女性養生、減肥、疲勞分別適合喝什麼茶？

識茶性

青茶性平，香高味甜，適合廣大人羣。黑茶性溫，能去油膩，適當存放後再喝，口感和保健效果更佳。

而紅茶性溫，適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼，體質偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。

雅徽祁門紅茶

白茶性涼，適用人羣和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人羣飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。

那麼對於廣大女性來說，適合喝什麼茶呢？一起隨小編來看一下吧！

1、上班族女性適合喝：菊花茶、綠茶

在菊花茶中，金絲皇菊具有很好的去毒散熱作用，對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。

雅徽金絲皇菊

綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。口味偏淡的女性可選擇飲用帶有淡淡蘭花香的黃山毛峯，入口清香甘甜，沒有濃茶的苦澀感。還能驅除午後的睏意，提高工作效率，有提神醒腦之效。

雅徽黃山毛峯

2、想減肥的女性適合喝：烏龍茶、普洱茶、黑茶等

烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出。還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。

黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。

對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

3.經期不宜飲濃茶

要注意了，女性朋友在經期不宜喝太多茶，因爲很多茶還是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性，容易加重經期的緊張情緒，從而加劇經期的不適感。

如果覺得腹部疼痛的話，可在睡前飲少量紅茶，畢竟紅茶性溫，有暖胃護腹之效，和牛奶一起調飲還可有助於睡眠，緩解痛經。