美白食譜:7款美食吃出白皙美肌
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【導讀】:推薦7款美容食譜,懶MM想要肌膚白皙就常吃這些美食吧!邊吃邊擁有光潔肌膚,讓你再也不爲多吃而有罪惡感,自己動手打造成爲“白富美”。
No.1 黑木耳紅棗湯
做法:黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗淨,紅棗去核,加入水適量,再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。
功效:長期服食不僅可以祛斑美白,還能健美豐肌。
No.2蟲草老龜湯
做法:適量冬蟲夏草,一隻老龜。先將老龜、冬蟲草洗淨備用。燉盅放入5碗涼開水,一起放入燉約3小時後加入適量鹽調味即可。
功效:有安神健脾、美白皮膚的功效。
No.3瓜子拌蛋清
做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先將三者混合後切碎研磨,再加入米湯調勻,拌入蛋清,加熱後冷卻再服用,有美白的效果。
功效:美白
No.4薏米百合粥
做法:薏米10g,千百合2~5g,先將薏米、百合洗淨。溫水浸泡20分鐘,加足量水煮至薏米開花,湯稠即可。
功效:具有很強的美白功效,還能使肌膚恢復光滑、細膩。
No.5蜜汁花生棗
做法:花生米100g,紅棗100g,蜂蜜200g。先用溫水將花生米、紅棗泡過後放入鍋內加水適量,小火煮熟後,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即關火。
功效:可美白、改善氣色。
No.6栗子燉白菜
做法:生栗子200g,白菜條200g。先將栗子去殼,切半。用鴨湯煨至熟透,放入白菜,少許鹽、味精,白菜煮熟後勾芡。
功效:可使面色白皙明亮,也可滋陰補虛。
No.7綠茶美白
做法:綠茶包一個,葡萄10粒,菠蘿2片,蜂蜜1小匙,檸檬汁適量。先將綠茶包沸水泡15分鐘,再把菠蘿及葡萄榨汁隔渣,混入綠茶中,最後加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:具有美白和延緩衰老的作用。
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