減肥晚上吃西瓜會不會發胖
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吃西瓜會胖嗎?
1、首先我們要了解一個誤區,西瓜裏面確實含有大量糖分,但是這些糖分並不是一開始就被人體吸收轉化成脂肪,西瓜中所含的糖分人體是可以分解吸收的,也就是說西瓜中的糖分並不是我們理解的傳統意義上的糖分,它們是有很大區別的。所以一般情況下,我們吃了西瓜後是不會有變胖現象出現的。
2、西瓜中不僅含有糖分還含有更豐富的水分,所以吃完以後我們吸收的水的分量要遠遠高於糖分,這就保證了人體可以輕而易舉的排出大量水分,吃進去的大部分被排出了,這樣怎麼還會發胖呢?
3、西瓜屬於高纖水果的一種,和很多高纖水果一樣,經常吃西瓜有助於腸胃消化,從而潤腸通便,不僅如此,西瓜還有消除水腫的作用,所以吃西瓜不僅不會讓人發胖,反而還能消腫瘦身。
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