眼部穴道按摩怎麼做
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眼部穴道按摩怎麼做,其實緩解眼部疲勞最好的方法就是通過穴道按摩,經常按摩眼部不僅可以緩解視疲勞,同時還能有效改善視力,那麼眼部穴道按摩到底要怎麼做呢?接下來一起來看看眼部穴道按摩怎麼做。
眼部穴道按摩怎麼做1
揉攢竹穴(在面部,當眉頭陷中,眶上切跡處)
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。
睛明穴(在面部,目內眥角稍上方凹陷處)
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。
四白穴(在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。
太陽穴(在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處)
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。先用大拇指按揉太陽穴,揉幾圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,連刮兩次。如此交替。
眼部穴道按摩怎麼做2
1、攢竹穴
【取穴方法】該穴位於面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時應要求患者採用正坐或仰臥的'姿勢,攢竹穴位於人體的面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
【主治】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動,眉棱骨痛,眼瞼下垂。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中,其中有一節就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人體睛明穴位於面部,目內眥角稍上方凹陷處。
【主治】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。
3、魚腰穴
【取穴方法】正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】鎮驚安神,疏風通絡,改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子膠穴
【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側約一指幅的凹陷處。
【主治】改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人體承泣穴位於面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【主治】散風清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動,口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
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