刮痧前你需要先懂點經絡
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刮痧前你需要先懂點經絡是怎麼樣的呢?中華文化淵源流傳,博大精深,中醫理療的手法也是層出不窮,刮痧也是其中一種。可是刮痧並不是隨便刮的,也是有經脈可尋的。下面跟小編一起來看看刮痧前你需要先懂點經絡吧!
刮痧前你需要先懂點經絡1
刮痧前你需要先懂點經絡
刮痧和鍼灸不一樣,刮痧方便實行,操作簡單,很多人在家裏面就可以刮痧養生了。正確的刮痧手法可以治療疾病,預防感冒,肩周炎、頸椎病等症狀都有一定的效果。刮痧不僅可以養生保健,而且還可以治療疾病。若果刮痧操作不當,會耽誤病情。在使用刮痧養生的時候一定要了解一些刮痧的知識纔好。
作用:刺激經絡排出“痧毒”
在現代中醫中,刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經絡穴位,並打開毛孔,排除“痧毒”,達到疏經通絡、排除淤積在體內的毒氣的作用。
“刮痧”這一名詞在中醫典籍中最早出現是在元代,其歷史之悠久可追溯到石器時代,人們患病時,出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位,有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累,逐步形成了砭石治病的方法,這也是“刮痧”療法的雛形。《黃帝內經》中曾將針、砭、灸、藥列爲中醫四大獨立療法。到了明代,刮痧療法已在全國範圍內得到了廣泛應用。
效果:能增強免疫力和消炎
正確的刮痧手法可以促進血液的循環、疏通經絡、促進新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學認爲,刮痧可以促進局部皮膚血液循環、從而毛細血管得到擴張。刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂爲止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程,可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。
操作:懂經絡才能刮痧
與其他的中醫外療法一樣,經絡理論是刮痧療法的基礎。只有找準經絡的位置、走向,以正確的方向刮痧,才能很好地起到防病治病的作用。
臨牀上,將刮痧分爲補刮和瀉刮,以及平補平瀉等多種刮法。一般來說,補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介於兩者之間的刮法。對於以上幾種刮痧法,都有各自的適應症,而且手法、速度、方向都不同,如果沒有選對方法可能很難達到預期的效果。
有些人擔心不會刮痧,而影響療效。專家指出,刮痧其實很簡單,並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要,但是您得知道怎麼樣刮纔是正確的。你或許會問手法不會怎麼辦?這沒關係,只要記住刮痧的時候一定要順着經絡刮這一點就夠了。
刮痧的手法並不重要。手法用不好,頂多是不會出多少痧,另外就是有點痛,不會有其他什麼問題。而手法好,頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡,刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法,我就覺得是很有副作用的。
刮痧不順着經絡方向刮,有副作用
有些人刮痧時,橫着刮。就是刮到中間一條以後,馬上往兩邊分着刮,結果全是橫着的。但是看看經絡圖,橫着是沒有經絡走向的,都是順着膀胱經走的,只有這樣刮纔會很順暢,這樣刮出來的淤血纔可以順着膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後,就沒有排毒的通路可以出去,只是暫時出來,又被吸收進去了,根本沒有循環。所以,刮痧一定要順着經絡刮。
刮痧手法:出不出痧不是取決於手勁
刮的時候要輕輕地刮,出不出痧不在於用多大的勁。大家一定要記住,痧不是您“刮”出來的,而是您體內的氣血推出來的。如果您的氣血不足,就是再使勁刮也不會出痧。如果颳得非常痛,身體就會產生牴觸,往裏收,緊繃着肌肉,這樣較上勁,您的力量就完全是一種內耗了。
所以,刮痧一定要舒其所欲發,勿強開其所閉,痧想從這兒出來,您就順勢刮一下,被刮的人感到很輕鬆,還希望您再使點勁,這樣纔會非常舒服,就跟撓癢癢一樣,這時多刮幾下,痧就很容易出來了。
刮痧前你需要先懂點經絡2
一、刮痧工具及用法
常用的刮痧板有兩種:玉石刮痧板和水牛角制的'多功能刮痧板梳。
持板方法:用手握住刮痧板,將刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位,拇指及另外四指彎曲,分別放在刮痧板兩側,刮痧時用手掌心部位施加向下的按壓力。一般刮痧板與刮拭方向皮膚的夾角應小於45度角,在疼痛的敏感部位,最好小於15度角。
二、刮痧技巧有大學問
(1)按壓力:刮拭過程中要始終保持一定的按壓力,才能將刮拭的作用力傳導至深層組織。
(2)刮拭速度:刮拭時要勻速、用力均勻。不可速度過快,用力不均勻。
(3)刮拭長度:一般以穴位爲中心,總長度約8~15釐米(3~5寸),以大於穴位範圍爲原則。如果需要刮拭的經脈較長,可分段刮拭。
(4)刮拭順序和方向:一般以自然順序爲序。
背部、腹部自上而下刮(如果肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂則從下向上刮)。
面部、肩部、胸部,從內側向外側刮(按肌肉走向刮)。
(5)刮拭時間:一般一次刮痧治療應在20~30分鐘之內,體弱者應適當縮短時間。
(6)刮痧治療間隔:要根據被刮痧者體質、刮痧後的恢復情況而定,同一部位以局部皮膚痧象完全消退,疲勞和觸痛感消失爲準。
三、基本的運板方法
1、面刮法
手持刮痧板,根據部位的需要,將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚,刮痧板向刮拭的方向傾斜,自上而下或從內向外均勻地向同一方向直線刮拭,不要來回刮。適用於軀幹、四肢、頭部的平坦部位的刮拭。
2、角刮法
單角刮法:用刮痧板的一個角,朝刮拭方向傾斜45度角,在穴位處自上而下刮拭。適用於肩貞、顫中、風池等穴位。
雙角刮法:刮痧板凹槽處對準脊椎棘突,凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位,向下傾斜45度角,自上而下刮拭。適用於脊椎部的刮拭。
3、點按法
將刮痧板角部與穴位呈90度角垂直,向下按壓,由輕到重,逐漸加力,片刻後迅速擡起,使肌肉復原,多次反覆,手法連貫。適用於人中、膝眼等處穴位。
4、拍打法
將五指和手掌曲成弧狀拍打,彎曲的指掌與肘窩或膝窩完全接觸,稱爲實拍;指掌彎曲弧度增大,手掌中間不接觸皮膚,稱爲空拍。拍打之前一定要在拍打部位先塗刮痧油。拍打法僅限於四肢肘窩和膝窩,軀幹部位和頸部禁用拍打法。
5、按揉法
平面按揉法:用刮痧板角部的平面以小於20度角按壓在穴位上,做柔和、緩慢的旋轉運動。適用於合谷、足三裏、內關以及手足全息穴區和其他疼痛敏感點。
垂直按揉法:將刮痧板以90度角按壓在穴位上,做柔和、緩慢的旋轉運動。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴位區。
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