上身瘦下身胖怎麼回事
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上身瘦下身胖怎麼回事,在生活中有許多女孩子上半身瘦,下半身卻胖,腿還特別的粗,讓女孩子非常的苦惱,她們平時在辦公室久坐不站,小編爲大家整理好了上身瘦下身胖怎麼回事,一起來看看吧。
上身瘦下身胖怎麼回事1
上半身瘦但腿粗的原因
久坐,許多女孩不胖,比別人輕,上身比別人瘦。就連小腹也不算太胖,但腿卻很粗。爲什麼腿這麼粗?當你坐在椅子上不喜歡動的時候就會這樣,建議坐一個小時後出去溜達一會。
熬夜,許多年輕人覺得熬夜會耗盡體內的能量,讓自己變瘦。這個想法真的很傻,這樣會讓腿變更粗。熬夜後,體內的毒素和垃圾大多會堆積在腿上,不能及時排出,這就是爲什麼你的腿比別人粗的原因之一。
喜歡吃辣的,很多女生都喜歡吃辣,但你知道當你吃辛辣的食物時會發生什麼嗎?凡事都有限度,只要你超出限度,結果肯定是不好的,當你每天吃一些辛辣的食物時,你的腿就臃腫了。
蹺二郎腿,腿都會嚴重阻塞血流,以及淋巴系統的循環,伴隨着下半身的腫脹。下體的代謝循環也會受到嚴重的阻礙,最終會導致大腿的脂肪增厚和增厚。
去衛生間次數少,許多女白領嚴格按照每天喝8杯水的喝水,以使自己看起來水腫。如果大量喝水,但上廁所的頻率在下降,很容易引起下半身水腫,隨着時間的推移慢慢變成脂肪。
午餐辦公桌前吃,午餐時間是上班族在戶外散步的唯一機會,如果你每天帶便當回工位吃,它會延長你的工作時間,鍛鍊的機會都沒有了。
身體受寒,寒性體質如果忽視了,長此以往會導致下半身發冷,身體的循環功能會越來越差,導致腿粗。
上身瘦下身胖怎麼回事2
1、長期久坐缺乏運動
現在有多少人的工作不是坐着的呢?很多人做一天都是不愛動的,有時候連水都不喝,這樣坐一天怎麼可能會不胖!長期坐在辦公室裏面缺乏運動,導致腿部腹部的贅肉越來越多,那曾經那麼引以爲傲的小腿如今也成了蘿蔔腿了,腿部的脂肪過多,長期的不運動都會造成腿部粗大。對於腿部皮下脂肪過多的,在生活中可以適當地運動。
如果你的腿部不是天生的粗壯腿,可以適當節制飲食:少吃糖、澱粉、動物脂肪等,以吃七分飽爲度,這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,長期的堅持是可以擁有瘦腿的.效果。
2、喜歡蹺二郎腿
此刻,你可能正窩在沙發裏,蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺着腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
對於粗腿女生的搭配bf風寬鬆牛仔褲顯然不合適,顯腿粗和短,屁股大。緊身褲黑色褲襪暴露腿型,什麼小腿肚大,腿不直超級明顯,還有短褲短裙什麼的就pass吧,雖然真心涼快,但也是真心暴露缺點。
闊腿褲可謂是粗腿女生遮肉凹造型的利器,拍照什麼的不用再躲躲藏藏
,大粗腿至少在視覺上藏起來了。大家挑闊腿褲的時候選廓形挺一些的,不建議太垂太軟的,會太貼腿,像睡褲。挺一些的腿在裏面看不出來形狀。不過有利也有弊,闊腿褲在遮肉的同時會有點顯矮,配淺口高跟鞋穿會顯高顯氣質。
3、站姿不正確
據調查,90%的粗腿都有腳趾懸空的情況,腳趾懸空,腿部要更多力氣支撐。從而肌肉也越來越發達了,並且帶來更多的脂肪。其實腳趾懸空主要原因還是常穿不合腳的鞋走路,喜歡穿高跟鞋是每個女生的通病,因爲高跟鞋給人不一樣的氣質,但是長時間的高跟鞋是很容易讓腿部變粗的,尤其是小腿部,原因大家已經知道啦!腿部粗的原因還跟不良體態、錯誤的發力方式有關,例如側重一邊,不僅是腳部,還包括骨盆、髖、膝、足踝等各部位。
除了闊腿褲,各種中長裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是時尚界經久不衰的元素,而牛仔中長裙更是靠着它減齡的功力得到一票時尚達人的喜愛。
4、排毒排水不暢
體質不好的人,小腿容易粗。讓你散發女性魅力的雌激素,其實也是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
5、運動不當
在跑步過後身體不會進行拉伸,跑步過後身體是需要進行拉伸的,尤其是腿部,腿部不拉伸很容易變成肌肉哦,有時候就是因爲這樣腿變粗。
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