紫外線對肌膚有什麼影響

紫外線對肌膚有什麼影響，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，護膚的第一步就是要潔面，正確的美白方法其實是非常簡單的，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，以下是紫外線對肌膚有什麼影響，趕緊學起來吧！

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1、黑色素沉着

強烈日曬使皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積會變大，在這樣的情況下，皮膚就會發黑。

有的人會即時曬黑，有的人是遲發性曬黑。黑色素的不均勻沉着，會造成色斑。已經出現色斑的位置，會出現色斑加深的情況。

2、紅斑

有的人沒有做好防曬措施，有可能被曬出紅斑，伴有水腫，嚴重時爲水皰。這屬於急性光毒性反應，常常伴發褪皮、灼痛，也會導致色素沉着。

輕者3-5天痊癒，重者則往往需要1周以上才能逐漸痊癒。有時還會伴有全身症狀，如：發熱、怕冷、頭痛、乏力、噁心和全身不適。

如果只是出現少量的紅斑，可以用涼水清洗或者冷敷；如果情況比較嚴重，應使用一些幫助恢復曬傷的藥膏，忌用手去抓撓患處，必要時及時看醫生。

3、光老化

光老化是因爲皮膚長期受到日光照射所引起的一種損害。

UVA能把皮膚曬黑，而且穿透能力強，可以直接深入皮膚的真皮層，造成細胞DNA的損傷。導致膠原和彈性蛋白分解變性，引起彈性纖維異常沉積，使皺紋加深加粗。皮膚的老化90%是因爲UVA造成的。

4、光敏性反應

光敏性反應是指使用了含有光敏物質的藥物或食物之後，機體暴露在陽光下面，在光敏物質的介導下，皮膚吸收陽光中的.紫外線，導致產生特殊的生物反應。

光敏反應的臨牀表現主要有各種皮膚病，如光敏性皮炎，慢性光化性皮膚病，日光性蕁麻疹，光敏性痘瘡樣水皰病等，以及紅斑狼瘡等。

易發生光敏反應的人羣爲：皮膚嬌嫩者、因痤瘡正在使用抗生素治療的人羣，以及人體免疫缺陷病、紅斑狼瘡、免疫功能受損的患者等。

易感人羣外出應特別注意皮膚防護。此外，還有一些食物也可產生這種光過敏反應，如香菜、芹菜、檸檬等。如果大量進食後再曬到太陽，就會發生日光性皮疹。

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紫外線是什麼？對身體有什麼影響？

紫外線是電磁波譜中波長從0.01微米-0.4微米輻射的總稱，紫外線的波長越短，對人類皮膚的危害越大，短波紫外線可穿過真皮，中波則可以進入真皮。防曬主要是防中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。夏季陽光中以UVB爲主，它容易將皮膚曬黑、灼傷。冬季陽光中則以UVA爲主，佔60%-70%，它雖然不會一下子將皮膚曬傷，但卻是導致皮膚衰老的因素，會導致皮膚乾燥、變薄，產生皺紋及導致色素失調。

紫外線一年四季都有，即使是冬季，即使是陰雨連綿，只是夏季的紫外線更爲毒辣，一般來說，適量的紫外線對人體健康有益，但是接觸過量的紫外線易造成肌膚問題，甚至影響血液循環及新陳代謝機能。

許多女性對紫外線的認識還不足，以爲不過是曬黑而已，大熱天還在烈日下游泳、逛街。事實上紫外線造成的肌膚老化，比曬黑更爲可怕。紫外線能直達肌膚深處的真皮層，破壞維持肌膚美麗的膠原蛋白和彈性蛋白，使其變質，肌膚會因此失去張力和彈性，出現皺紋、鬆弛、粗糙等現象。不僅如此，紫外線還會擾亂肌膚再生週期，使肌膚乾燥，並加速肌膚老化。

紫外線還會促使體內產生大量的活性氧，而活性氧是老化的一大原因，它能使肌膚“生鏽”，引發色斑、皺紋、鬆弛等肌膚問題，使肌膚的整體機能衰退，由紫外線造成的皮膚損害不單會出現在臉上，頸部、手臂、手背，腿上等會因大量紫外線照射而逐漸老化。

防紫外線曬的方式有哪些？

1、儘量避開紫外線最強時段

上午10點-下午2點，紫外線最強，在此時段要儘量避開外出，減少陽光直接照射，有些地方，冬季紫外線的威力甚至比夏季的中波紫外線破壞性更大，比如廣州，冬季日曬時間長，長波紫外線會在不知不覺中間接傷害肌膚。所以生活在南方的仙女們，到了冬季也要減少在這個時間段出門。

2、出門要加強防曬

塗抹好適合自己膚質的防曬霜或者防曬油等，最好打上遮陽傘或者遮陽帽、太陽鏡等，遮陽帽能遮擋50%的陽光，遮陽傘能抵擋90%的陽光照射，最好也穿上長袖長褲，淺色爲佳。減少肌膚直接暴露在外，即使玩水也要做好防曬。

3、調整好飲食結構

維生素C和維生素E能有效減少曬後皮膚產生的活性氧，預防肌膚氧化，日常飲食中要多食用含微量元素和維生素A、B、C、E的黃綠色新鮮蔬菜、水果、大豆等雜糧。