中醫教你如何天然護膚

中醫教你如何天然護膚，女人都是愛美的動物，所以在日常生活中，肯定避免不了用護膚品保養，但是市面上那麼多的護膚品，肯定沒有天然的效果好，那麼一起來看看中醫教你如何天然護膚吧。

中醫教你如何天然護膚1

1、用蜂蜜潤脣

秋季，很容易口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，喝水之外，建議多吃富含維生素的滋陰食物。用蜂蜜可以滋潤雙脣，將少量蜂蜜直接抹在雙脣上，或在蜂蜜中加入一點粗粒糖，爲嘴脣去死皮。將蜂蜜泡水，能爲身體補充大量維生素和優質礦物質，有益對抗秋燥。

2、少食辛辣

除了辣椒，咖喱和黑胡椒都屬於辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，會加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導致體內陰津缺失，不僅皮膚變得乾燥，還容易長痘痘和皺紋。所以，喜愛辣食和咖喱的你，可得在這個時節稍加剋制，將每週食辣次數控制在3次以下，每次食辣後，喝銀耳羹助滋陰。

3、溫柔清潔

秋日裏，霧霾天顯著增多。因爲地面溫度降低，空氣中水汽容易凝結，容易出現雨霧濛濛天氣。於是，減少戶外活動頻率和時長之外，每次回家還要徹底清潔皮膚和頭髮，選用低泡沫型清潔品，對皮膚刺激性低，保溼性強。

4、胡蘿蔔榨汁喝

先買些胡蘿蔔儲備在家，保證每天都有足量的新鮮胡蘿蔔。將胡蘿蔔榨汁，加入少量蜂蜜調味，就是這個時節你每天都應該補充的滋陰飲料。胡蘿蔔汁含有豐富的維生素和礦物質，不僅能滋陰潤膚，防止皮膚乾燥發癢，還能促進全身氣血循環，保護脾胃，避免因脾胃失和而出現腹痛腹瀉的症狀。

5、泡個半身浴

足部、小腿和大腿分佈有人體的6條重要經脈，關係全身的淋巴排毒，最好每晚泡浴(至少用熱水泡腳)，能增加腎氣，預防寒邪從足底入侵，促進氣血循環，加速體內毒素排出。更棒的是，足部皮膚也能保持細膩水嫩。需要特別注意，下肢泡浴的水量一定要足，水深以沒過膝蓋爲佳。再準備一條毛巾，在泡腳時熱敷大腿。整個泡浴時間保持15分鐘左右，途中要注意添加熱水保暖。

中醫教你如何天然護膚2

（一）小黃瓜敷臉

作用：美白消炎 舒適及方便指數80%

小黃瓜應該是最常見的古老保養法，由於小黃瓜含豐富的維他命C及鎮靜保溼物質，算是不錯的保養方式，可用來鎮靜曬傷後的肌膚，也具有收斂毛細孔、美白、保持肌膚水份的功效。

然而傳統切片式的敷法比較難讓肌膚吸收，最好搗碎後塗在面膜紙或紗布上，再敷於臉部。

（二）蜂蜜檸檬面膜

作用：美白、舒適及方便指數75%

由於蜂蜜有許多礦物質及寡醣類，能保溼滋潤肌膚，並有很高比例的鉀元素，因此具有抗菌的功效；

檸檬汁則含維生素C及檸檬酸，能促進肌膚新陳代謝，美白肌膚，而添加蜂蜜又可中和過酸的檸檬，因此非常適合用來美白滋潤肌膚，

建議：使用時加上少許麪粉或奶粉，以幫助面膜附着在肌膚上，且沖洗時必須洗乾淨，以避免產品光敏感。

（三）蜂蜜蛋白奶粉面膜（蛋白麪膜）

作用：收斂緊實消炎鎮靜滋潤 舒適及方便指數75%

蛋白具有收斂、緊實及肌膚消炎鎮靜的功效，奶粉的脂質及蛋白質均可滋潤保溼肌膚（也可幫助面膜黏着），因此此面膜能滋潤肌膚使肌膚光滑柔細。

注意：偏油性肌膚可使肌膚脂奶粉並捨棄蜂蜜，及乾性肌膚適用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黃更好。

（四）蛋黃護髮

作用：滋潤乾燥受損的髮質 舒適及方便指數85%

蛋黃富含蛋黃油。卵磷脂及維他命A.E，對乾性，受損頭髮及肌膚均有極佳的滋潤性，亦能供給髮根再生所需的養份，是很好的護髮成份。

方法：塗抹於溼潤的頭髮上至少3分鐘，之後再用微涼的水洗淨。

（五）豆粉面膜

作用：去油去角質 舒適及方便指數90%

用綠豆粉敷臉，在油膩膩的夏天尤其具有去油。去角質的功效，敷臉後肌膚顯得柔滑而細緻，不過，建議使用未去皮（綠色）的綠豆粉效果會更佳。

注意：但皮膚較薄或敏感性肌膚不可過度的使用，避免肌膚過於脆弱。

（六）凡士林保養

作用：滋潤及保溼 舒適及方便指數95%

凡士林是一種礦物蠟，能在肌膚表面形成一不被吸收的油膜，因此十分適合極冷環境或乾燥肌膚使用，可用來當作護脣膏。護手霜。擦臉。擦身體皆可，然而一般肌膚使用可能過於油膩，且不被吸收，純粹只有表面的滋潤效果。

許多護脣膏就是凡士林加上色素香料或一些植物精油（如薄荷）製成，雅頓最經典的產品八小時霜，主要成分之一其實就是凡士林，數十年來一直都是美容編輯及彩妝師所推薦的產品。

（七）豆腐泥面膜

作用：美白抗氧化 舒適及方便指數80%

豆腐強調的便是美白的效果，由於豆腐含有黃豆蛋白證實有抗氧化的功效，若存放久些則發酵的豆腐會含更多的'曲酸成分（即爲現在當紅的美白成分之一），具有美白的功效。

（八）蜂王漿敷臉

作用：活化肌膚促進細胞再生 舒適及方便指數80%

蜂王漿除了有豐富的礦物質。氨基酸之外火亦有一種唾液荷爾蒙火能促進細胞再生，因此，敷在臉上可活化肌膚，讓肌膚更爲細緻，缺點是價格可能貴了點的，而且敷的時候可能會有點痛。

（九）檸檬皮或橘子皮

作用：抑制油脂分泌振奮精神 舒適及方便指數80%

檸檬皮及橘子皮皆有植物精油，能發揮抑油淨化及振奮精神的功效，可曬乾或新鮮使用，然而需要注意的是表面一定要洗乾淨，避免農藥的殘留，通常是泡水或酒 （比例約1：5）做爲收斂水。頭皮水。漱口水等，亦可直接添加於現成的化妝水或其它清潔性產品使用，然而調和後需儘速用完避免壞掉。

（十）挽面

作用：去除角質 舒適及方便指數50%

藉由兩根細線將臉上汗毛夾住連根拔起，以讓毛孔看來更爲的細緻並可去除多餘的角質，通常會先塗上一層新竹澎粉（一種蕃薯粉）以增加潤滑度，避免肌膚的傷害然而敏感性肌膚不宜，避免肌膚紅腫過敏怕痛的人也最好止步，因爲疼痛指數巨高！