怎麼抑制皮脂分泌
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怎麼抑制皮脂分泌,在日常生活中,很多人皮脂分泌嚴重,會導致皮膚長痘、毛孔粗大等問題,對於怎麼抑制皮脂分泌旺盛,你們知道嗎,下面小編整理了怎麼抑制皮脂分泌。
怎麼抑制皮脂分泌1
想要抑制皮脂腺分泌應做到以下三個方面:
第一、皮脂腺的分泌是受雄激素的調控,熬夜、進食一些高脂、高糖、高熱量的食物和一些乳製品,會導致雄激素水平升高,進而導致皮脂腺分泌旺盛,所以要想減少皮脂腺的分泌要避免熬夜、避免進食高脂、高糖、高熱量食物等;
第二、當皮脂分泌較多時要做好皮膚的清潔工作,但也不能過度清潔,當過度清潔後破壞了皮脂膜,會讓皮膚變得乾燥和緊繃,這時肌體感受到皮膚乾燥後,會讓皮脂腺分泌更多的油脂,來滋潤皮膚,這樣反倒更加易油膩和長痘痘,所以要用些溫和的、偏酸性的潔面產品,進行適度清潔;
第三、要做好補水工作,因爲做到水油平衡後,也會減少皮脂腺的分泌。
皮膚油脂分泌旺盛,可以採用以下方法進行控制:
一、飲食調節,不要吃甜食,油炸、油煎食品,濃茶、咖啡及辛辣性的食物,多吃新鮮青菜及水果;
二、維甲酸類藥物,口服異維A痠軟膠囊,能夠抑制皮脂腺分泌;
三、雌激素,口服達英-35,能夠對抗雄性激素分泌增加所產生的作用;
四、維生素,補充B族維生素,如維生素B2、維生素B6等,能夠減少油脂分泌。
怎麼抑制皮脂分泌2
首先來說說油皮同學爲了控油使用過什麼錯誤的方法:
誤區1:增加洗臉次數
適度的清潔可以幫助我們去除死掉的細胞、皮膚表面多餘的油脂。但是也不能清潔的過於頻繁(在反覆洗臉的刺激下,會造成更旺盛的油脂來保護皮膚)比如經常使用去油能力過於強的`洗面奶,這樣做不但會破壞皮膚屏障,還會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。這就是你爲啥臉越洗越油的原因。
誤區2:臉油就是缺水
這句話我最早就是在櫃姐嘴巴里聽到的,現在想起來真的是年少無知,害我用好幾個月的零花錢買了一大堆補水產品回家……現在想來我真的錯了。
其實影響我們出油的只是溫度、雄性激素和個人基因。
油皮出油,是因爲皮脂腺比較活躍,分泌的油脂較多,這個和是基因有關係,所以和缺水沒什麼關係。
誤區3:吸油紙會越吸越油
不會!吸油紙只會帶走你臉上多餘的油脂,他的清潔力度沒有像洗面奶那麼厲害,所以正常使用就可以了,並且不要太省,一個部位用一張,不要讓吸油紙上的細菌在你的臉上旅行。
誤區4:無論何時都堅持全套護膚
對於油皮來說,護膚品不一定要堅持做全套,自身的臉部已經分泌了大量的油脂,當你用到乳液的步驟已經感受到臉部油膩的時候,就不必在執着的還要使用面霜,如果在夏天,說不定還會引起粉刺閉口黑頭等問題。
那油性肌膚需要控油嗎?
年輕的你雖然很討厭自己有着一張油乎乎的臉,但是隨着年齡的增大,皮膚分泌的油脂越來越少,肌膚更加容易引起乾燥的時候,你還願意現在無休止的控油嗎。
所以,在控油這方面,我認爲是這樣的,有些類型的出油,我認爲還是有必要控一下的。比如,臉上分泌油脂過多已經引起來了黑頭閉口等問題的產生。這種情況下,爲了對付黑頭粉刺,這種油是得控制一下。
大油田最重要的步驟的就是要合理清潔
油性肌膚皮脂腺過於活躍會分泌過多的皮脂,油脂分泌會和老廢角質一起堵塞毛孔,就會引起黑頭、閉口、痤瘡等問題滋生,其中痘痘幾乎是所有油皮的災難(完全不長痘的油皮其實算是挺完美的皮膚,毛孔稍微大一點,但耐老並且皮膚緊實,比干皮強,可惜油皮很難不長痘)。
但是也不要企圖1-2次的深層清潔就可以改變膚質!所以油皮可以天天早晨使用氨基酸潔面洗臉(像乾性肌膚可以早晨選擇清水洗臉),如果擦了防曬,晚上在清潔臉部的時候可以選擇清潔力稍微強的洗面奶洗臉。
停止繁雜的護膚步驟
如果是大油田,最好使用水性護膚品包含精華液以及凝膠凝乳類的乳液(用透明一次性杯子中放入水,將護膚品倒入水中攪拌,如果可以與水融合就是水性的,上臉比較清爽好吸收)我發現很多人都有一種不考慮自己的皮膚狀態,非要擦完乳液後在來一層面霜。其實乳液裏已經含有油脂了,可以對皮膚起到保溼的作用,兩者二選一就OK了。
選擇控油的護膚品成分
對於大油田來說,加強角質代謝很重要,角質代謝異常會引發“痘痘”,皮脂分泌過剩再加上角質代謝異常雙重暴擊,“痘痘”完美生長。所以選擇含有控油成分的護膚品,比如水楊酸、果酸、A醇、煙酰胺都可以調節皮脂腺油脂的分泌。
定期疏通毛孔
關於疏通毛孔,在黑頭閉口等問題的文章裏,已經寫過了,尤其是水楊酸面膜,由於水楊酸具有脂溶性,可以溶解毛孔裏的油脂,促進堵塞物排出,皮糙肉厚的油性皮膚前期可以兩三天使用一次,日常的深度清潔維穩一週一次即可。敏感肌就把我之前寫過的關於如何刷酸的文章好好看一下。
怎麼抑制皮脂分泌3
先搞清楚皮脂腺分泌受那些因素影響?
一、激素
我們可以知道一點,就是不管男孩子,女孩子在青春期的時候都會出現皮膚油脂分泌比較旺盛的。而且呢,皮膚毛孔也比較粗大的。這是什麼原因呢?你還會發現在青春期的時候,小女孩兒也好,小男孩兒也好,他的叛逆,攻擊性啊,都是比較強的。而這個時候皮膚油脂比較多,毛孔比較粗,而且有時候容易長痤瘡。這就是因爲青春期階段的雄性激素的含量上升,促進了皮脂腺分泌皮脂,導致了油脂的過量!一般男孩子要是長痘痘比女孩子要兇猛得多了,滿臉都是,有的還長大膿包,結節性的,這就是男孩子體內雄性激素多。那我們用什麼激素來對抗雄性激素呢?很簡單,就是雌性激素。雌性激素實際上是具有抑制皮脂分泌的作用。當這一部分雄性激素的代謝掉了以後啊,那麼痘痘就會好轉。所以,如果皮膚有大面積的痘痘產生,一般建議去醫院確認是否爲體內激素失衡。然後搭配內服調理內分泌情況。
二、壓力
現在很多上班族工作壓力大,熬夜加班。這種壓力過大的情況會導致體內荷爾蒙水平失衡。荷爾蒙受到干擾以後皮脂腺就會分泌過多的油脂,繼而會引發痘痘。
三、飲食
吃辣椒,糕點,油炸這些都是容易長痘痘的,所以爲了美,控制飲食還是值得的。
如何減少油脂分泌?
1、溫和清潔,保護好屏障功能,能夠讓皮膚有頑強的抵禦能力,能夠將灰塵,細菌微生物阻擋在外。長痘痘的皮膚尤其怕感染。請一定不要用手摳,你一定不知道自己手裏面藏了多少細菌,也一定不知道,摳完對於痘痘是多麼大的傷害力!除非你想毀容!這是過來人鐵的教訓!
2、控制自己的嘴巴甜食,油炸等高熱量食物還是剋制一下吧,這些東西就是皮脂腺的興奮劑。它興奮了,你就爛臉了。
3、可以適當補充煙酰胺片和鋅片,一個抑制油脂分泌,一個調節體內激素。不算藥物,就是一種維生素片。
4、少熬夜!少熬夜!少熬夜!說再多,不如你有個好的作息!熬夜對於痘痘的影響力有多大?我過節坐一夜火車,到家就鼓了大包,我平時是很注重飲食作息的,很少長痘,所以熬夜+休息不好,一定是長痘的第一大元兇!
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