關於養生方面的專業知識
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關於養生方面的專業知識,隨着生活水平的不斷提高,越來越多的人注重養生和飲食,但是大家不要盲目,一定要進行詳細的瞭解,下面介紹關於養生方面的專業知識,一起了解一下吧。
養生方面的專業知識1
氣血失和是損容性疾病發病的重要病機,心靜如水,靜心安神,性格開通,情緒穩定,才能健康長壽。心神不寧,精神抑鬱,悲喜過度,都會導致生理和心理上的疲憊,使人處於病態,未老先衰。因此,在日常生活中保持安靜的心態是十分重要的。要做到靜心,可以養寵物、花草、釣魚、欣賞一些旋律緩慢輕悠的音樂。
動以養形,始於莊子,至西漢有《導引圖》問世,東漢神醫華佗創制了五禽戲。運動養生的觀點是中國古代養生文化中的重要內容之一。運動可以促進經脈暢利,精氣流通,氣血暢達,飲食宜化,二便通利,從而促進機體生理功能旺盛,保持面色紅潤光澤,永葆青春,防止早衰。宋代歐陽修曰:“勞其形者長年”。
如果想要用中醫方法來給自己沒人的話,那麼就要做到這些,平時多看看一些花花草草,這樣可以陶冶人的情操,而對人的美容來說也是相當不錯的,在給自己美容店時候也要記得從飲食上來改善自己,讓自己吃到最健康和養生的美食,在美容的時候儘量遠離一些美容的化學物品。
養生方面的專業知識2
關於小兒養生。
若把人的一生比作一年,兒童時期即是一年的.春天。春天對應於五行的木,孩子得木氣而生機勃發。順應天地自然規律,春天的養生當重視養陽氣的生髮;同理,孩子養生,也要把陽氣養起來。陽氣最怕寒邪,寒邪侵襲,陽氣先虛。
因此說,孩子要避寒,包括少吃生冷,不喝冰冷的飲料,不吃冰淇淋等等。
以前養孩子,多是放養式的,父母要勞動,沒有精力過多地照顧孩子,但孩子生病的卻不多,即使感冒發燒了,也多是自愈,而不會濫用藥物。
現在孩子成了家裏的寶貝,對孩子的照顧可謂無微不至。雖然孩子得到了關愛與照顧,但過度關愛,反而讓孩子更不健康了。
孩子的爺爺奶奶因爲年紀偏大,往往怕冷,然後想當然地認爲孩子也怕冷,結果讓孩子穿太多的衣服,導致孩子汗出淋漓,這時稍受風寒,非常容易感冒。孩子到底該穿多少衣服,其標準就是參考孩子的爸爸就行了(孩子的爸爸生病了不算數)。
不少孩子的家長總怕孩子營養不良,讓孩子多吃,並且補各種營養品,卻忽視了孩子能否吸收,會不會影響臟腑陰陽的平衡。結果有的孩子越吃反而越瘦,體質越來越差了。這是傷損了脾胃運化功能。再者,有的孩子吃的太胖,也是脾陽不運,溼濁內滯的結果。
有孩子的家長認爲,只要孩子稍有風吹草動,就要馬上就醫,甚至認爲吃藥片不如掛水速效。卻不知,掛水後的孩子往往更容易生病了。孩子爲稚陽之體,其陽氣尚且弱小,若濫用掛水,最傷陽氣。陽氣一傷,面色變暗,手腳變涼,食慾變差,精神不振,接着就會反覆感冒發燒。關於這個問題,我在選擇中醫微博與博客裏反覆講解,希望孩子們的家長都能有所認識才好。
生活中我觀察到,不少孩子的面色或是萎黃,或是青暗,總之,不夠紅潤,這都是陽氣不足的表現。雖然孩子精神還可以,但稍吹點風寒,就容易感冒發燒。有的一去幼兒園或學校就生病,這些都是正氣變弱,衛外不固的表現。西醫認爲是抵抗力下降,中醫則認爲是正氣不足,營衛失調。
關於小兒治病。
陽氣是孩子健康的保證。孩子生病了,不管是外感還是內傷,都要重視養陽,要溫養陽氣,以宣發透邪爲主,而絕不能濫用寒涼。寒涼藥物的危害有兩條,一則傷陽,陽氣一傷,體質即下降;二則寒涼會遏制邪氣外透,導致病情纏綿難愈。
聰明的媽媽在爲生病的孩子選擇醫療手段時,最需練就一雙火眼金睛。我的觀點是,每位年輕的媽媽都有必要學點中醫,既可保證孩子健康,又能判斷醫療的正確與否。
其實,小兒病最好治,正邪交爭時輕輕一播,邪氣一退,即豁然痊癒(YIqiG。Cn)。
孩子感冒發燒,可用的治療方法很多,比如,小兒推拿、中藥水煎洗澡、針刺或艾灸、內服湯藥等等,都可根據具體病情或小兒的實際要求而選擇,但最不應該首選的就是掛水。我一直強調,掛水絕非治病的首選,掛水與手術一樣,永遠是最後的不得已的選擇。
小兒能不能鍼灸?某小兒發燒,我建議鍼灸,其爺爺說,我活了七十歲,沒聽說三歲小兒也能鍼灸。鍼灸能治病,且特別能治小兒病。小兒一出生就能掛水,怎麼會不能鍼灸呢?
就我自己的臨牀經驗來看,小兒出生後即可針刺,並不限制年齡。而且,小兒稚陰稚陽,天真未散,經絡敏感,其針刺的效果遠較大人爲好。雖針刺略痛,但可不留針。若是方便,我建議所有的小兒病都可首選針刺治療。一則療效好;二則不用吃藥,不傷脾胃;三則不用掛水,不傷陽氣
況且對小兒來說,鍼灸是最沒有毒副作用,又最有療效的治病手段。有的人擔心鍼灸會傷人,寧肯讓小兒吃藥掛水,卻不肯鍼灸,殊爲可惜。
小兒稚陰稚陽,其得木氣,生機最旺,陰也在長,陽也在長。當邪氣外襲時,正邪交爭,病情往往會變化迅速,其根本原因在於小兒本身的陰氣與陽氣處於動態變化之中。因此說,小兒病鍼灸最好。因爲鍼灸可以實時把握小兒的陰陽狀態,可以手下見功,應針取效。臨牀我觀察到,小兒的常見病症如感冒、發燒、咳嗽、腹痛、腹瀉、驚風、納差等等用鍼灸最可速效。
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