養成正確的6個護膚習慣留住美肌抗衰老
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養成正確的6個護膚習慣留住美肌抗衰老,臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做好,皮膚也是需要清潔和呼吸的,跟小編一起來掌握養成正確的6個護膚習慣留住美肌抗衰老吧。
養成正確的6個護膚習慣留住美肌抗衰老1
抗老招式一:清潔肌膚是延緩衰老的頭等大事
自然界中充斥着塵埃、污染和病原微生物,皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢。只有徹底清潔皮膚,才能維護皮膚正常的新陳代謝,才能夠使保溼、抗衰老更好地進行,讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層,纔能有效提升肌膚彈性。
抗老招式二:及時爲肌膚儲水,保持肌膚溼潤
隨着年齡增長、肌膚自我修護能力下降,基礎的保溼功課從化妝水開始就要加倍重視了。除了爲肌膚做好二次清潔以外,化妝水還能第一時間調節肌膚酸鹼平衡,消除潔面後肌膚的緊繃感。用化妝水充分浸透角質層,不僅能爲肌膚補充所需水分,更能帶動後續產品的滲透,輔助高營養成分全面滲透吸收。
抗老招式三:保持固定頻率去角質
年齡的增長讓角質代謝的週期逐漸變長,臉皮也變得越來越“厚”,不僅保養成分吸收不良,美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角質層才能回復青春的肌膚。因爲這時肌膚代謝旺盛,過多的廢棄角質堆積在皮膚表面使得肌膚缺乏柔軟度與張力,產生了小細紋。使用帶有去角質功能的產品也是升級重點。
抗老招式四:夜間護理增加精華的密集保養
肌膚老化初期的表徵如不及時控制,只會越來越惡化。防禦侵害、活化肌膚,是成熟肌膚對抗老化的`正確策略,抗老化的精華和麪霜則是此刻必備保養品。就像肌膚的“警衛員”一樣,時刻守住肌膚能量。一方面儘量補充肌膚所需要的營養、水分,提升肌膚對外界刺激的防禦力。另一方面,加速細胞的修護與更新,帶動皮膚新陳代謝,讓肌膚更加明亮、緊緻。
抗老招式五:保溼面膜每週做
對肌膚年齡已經“上了年紀”的肌膚來說,每週的周護理一定不能再忽視了。一方面,面膜能把皮膚緊緊地包裹起來,水分也得以緩緩深入肌膚角質層,讓角質層的細胞在溼潤的環境中“喝飽水”,令皮膚變得柔軟有彈性。另一方面,面膜把皮膚與外界空氣隔開,皮膚表面溫度會升高,使毛孔擴張、促進汗腺分泌、加速血液循環,有利於肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產物,同時更好地吸收面膜中的營養成分,令肌膚呈現出好氣色。
抗老招式六:千萬不要忽略防曬
紫外線不僅會引發黑色素的異常增生,更會直接造成膠原蛋白的斷裂、老化,令皮膚新陳代謝減緩、機能下降。塗抹防曬霜要足量,每2—3小時再塗一層,因爲防曬霜在高溫下會被分解。每天早上在臉上抹上防曬霜,必要時戴帽子撐傘也很重要。
歲月催人老,然則抗衰老勢在必行,那麼就從今天開始做好抗老的每一步,(相關閱讀:肌膚補水的9個小妙招 永葆水潤滋養)努力養成正確的6個護膚習慣,讓我們一起留住美肌抗衰老吧。
養成正確的6個護膚習慣留住美肌抗衰老2
習慣一:最適的洗臉溫度,是38-40攝氏度的微溫水
料理節目中要保持肉質和麪類的,常使出冰鎮這招,但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘,而且突然的冷卻刺激,會讓顏面潮紅,長期下來造成微血管擴張變粗。
習慣二:指腹輕推,不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網,想像成是內建在肌膚內的“鬆緊帶”,過度按摩造成的拉扯,會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必,適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時,臉上必須已經上一層“潤滑劑”(精華液or乳霜),並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
習慣三:幫助肌膚正常運作代謝,20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤,養重肌膚胃口,其實多慮了,抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。小編的友人A,皮膚好到令人髮指,她20出頭守着一瓶抗老精華液,一用就12年。若偏油肌,選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
習慣四:睡眠無法預支或補救,每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙,身體內的營養素能夠儲存,但一晚沒睡,隔天肯定露出倦容,因爲睡眠無法「存放」,“補眠”其實是補不回來的。在我們睡着3小時後,身體會分泌“生長荷爾蒙”,一天的身體和肌膚再生,大約花上6小時;建議12點半前上牀,以符合人體隨太陽作息的日夜節律,讓肌膚順利再生。
習慣五:一週至少2次規律運動,由內煥發亮採
“平常工作太累了,假日只想懶散地度過。”保持這種想法的,那些肌肉痠痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環,並解除上述症狀,讓肌膚散發光采,還能幫助分泌腦內啡,讓心情開朗。最簡單的運動,就是走路,平常沒任何運動習慣的人,不妨從一週兩次,每次30分鐘建走開始。
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