預防孕婦產後脫髮的方法
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預防孕婦產後脫髮的方法,產婦一旦寶寶降臨人間,身體內的雌激素含量就開始減少,這時因爲激素的不平衡就形成了脫髮的現象。我們要做好預防措施,分享預防孕婦產後脫髮的方法。
預防孕婦產後脫髮的方法1
1、正確的洗髮方法
(1)洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢。
(2)用溫水洗髮,調節合適的水溫(37—38攝氏度最適宜)。太燙不好,會傷髮質,太冷也不好,因爲難以除垢。
(3)倒出適量的洗髮露,按摩至起泡後才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭髮上。
(4)先用洗髮露將污垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗髮露。
(5)分兩次徹底清洗,保證一點不留粘滑物,不然會傷害發質。
2、正確的梳理方法
經常梳理頭髮,使之順暢整齊,清除附在頭髮上的灰塵污垢,並促進頭皮血液循環,同時也將頭皮油脂帶到髮梢,使頭髮得到充足營養。但是,不正確的梳理方法,會令頭髮受到機械損傷。
3、正確的吹乾方法
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。吹電吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的'水分,用熱風吹還在滴水的頭髮,既費時,頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。
4、其他
防治脫髮,產婦要注意精神的調養,即產婦產後應保持心情舒暢,精神愉快,氣血自然會旺盛,可以促使頭髮儘快生長,其次要做到合理攝取營養,防治偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時,還應多吃蔬菜、水果,補充維生素和微量元素。
預防孕婦產後脫髮的方法2
1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,所以媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2、心情舒暢
產前產後容易精神緊張,在養育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放鬆,導致植物性神經功能亂,頭皮血液供應不暢,頭髮營養不良,也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭髮有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭髮
新媽咪每週洗頭3—4次就OK了,洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭髮的時候,應用指腹輕輕地按摩頭皮,這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由髮尾先梳
梳頭也是一門學問,正確的方法應該先由髮尾開始,先將髮尾糾結的頭髮梳開,再由髮根向髮尾梳理,這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
6、防止脫髮小貼士
洗髮後,用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上,再用毛巾包住頭髮,過半小時後洗淨即可。
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