皮膚乾燥沒有光澤沒有彈性

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皮膚乾燥沒有光澤沒有彈性，外貌一直是人們特別關注的點，特別是女性，畢竟愛美之心人皆有之，皮膚乾燥沒有光澤沒有彈性怎麼辦呢，小編和大家一起看皮膚乾燥沒有光澤沒有彈性

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1、年紀增長

隨着年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份加速蒸發。

2、皮脂分泌不足

皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。

改善方法：

1、要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人爲求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

2、另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

3、洗出水嫩肌膚，到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。

4、試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。

5、很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗

皮膚乾燥沒有光澤沒有彈性2

怎樣調理

1、化妝水+紙面膜

既有效又省錢。每天用保溼面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，纔不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。

2、常備保溼噴霧化妝水

長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保溼化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保溼噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的溼潤因子，比清水更能增加皮膚溼潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保溼化妝水，再塗上修護乳液，纔不會讓缺水的後遺症找上你。

3、快速保溼面膜

敷快速保溼面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速麪膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保溼精華液浸泡麪膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

4、塗一層厚厚的乳液

夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裏關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保溼乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裏的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。

5、多喝水，補充水分

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起牀，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!

6、在房間裏放盆水

在房間裏放盆水，讓它代替你變幹。爲了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裏放盆水，維持房裏的溼度，讓空調帶走水盆裏的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。

擺株綠色植物

擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。

皮膚乾燥吃什麼好

1、吃堅果

堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

2、吃鮮棗

鮮棗含有大量的`維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。

3、吃魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。

4、吃蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因爲在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。

5、吃黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

皮膚乾燥如何保養

1、注意飲水

皮膚的細嫩滋潤度與身體含水量有着緊密的聯繫,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。

2、潔面要到位

每天的清潔工作也不可忽視,堅持白天兩次的面部清潔,並且需要使用護膚霜補充水份,讓肌膚保持滋潤,另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然後再使用晚霜,最好進行熱敷,促進營養滲入肌膚。

3、每週做2-3次保溼面膜

面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次,用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。

4、洗澡不能用太熱的水

對皮膚有益的水溫是溫水,因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。

冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

自制面膜保護皮膚

1、香蕉面膜

香蕉面膜是一款極具營養的面膜,不但補水保溼效果非常好,對面部皮下毛細血管有一定調節作用。將香蕉磨爛成泥狀,香蕉越嫩的越好,一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的,可以用小刀刮刮,別浪費掉,厚厚地塗在臉上,20分鐘後用溫水洗淨。

2、茶葉紅糖補水面膜

茶葉所含的營養成分甚多,經常飲茶的人,皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙,加水煲煎,以麪粉打底調勻敷面,15分鐘以後用溼毛巾擦淨臉部。每月塗敷一次,一個月後容顏就會變得滋潤白皙。

3、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次,一個療程爲20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

總結：皮膚乾燥對於身體沒有什麼大危害，但在生活中經常出現皮膚乾燥的情況，很容易導致皮膚的抵抗能力降低，從而引起皮膚炎症等病症，所以我們一定要積極爲皮膚補水，如果發現自己皮膚乾燥時，不妨試一試上述這些方法吧。

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1、注意做好皮膚清潔工作。

由於我們平時接觸的環境會有很多的灰塵和細菌，非常容易被護膚品或者皮膚自身分泌的油脂粘附，如果沒有及時做到清理，極有可能導致毛囊和汗腺口的堵塞，導致皮膚粗糙、毛孔粗大等皮膚問題。

因此我們一定要做好皮膚的清潔，建議使用溫水清洗會效果更好。另外，水溫最好控制在37度左右即可，如果太高的水溫，會讓水分帶走皮膚的油脂，使皮膚乾燥更加明顯，衰老自然也就來的快了。

2、合理飲食

平時飲食一定要適量，千萬不要吃撐了。如果暴飲暴食的話會增加人體消化系統的負擔，致使皮膚代謝出現異常狀態，同時也要注意營養的均衡搭配，女性朋友們切記，不要因爲減肥而過度節食，吃很少或者乾脆只吃菜不吃油脂，都會導致營養不良，人體能量供應不足，影響自身代謝循環和血氣循環，皮膚會更加黯淡無光。所以，爲了養護皮膚和身體，我們要飲食均衡，一日三餐要適量均衡，平時應當少吃高油脂或者辛辣的飲食。

3、避免熬夜。

平時加班工作熬夜，週末追劇熬夜，似乎熬夜成爲很多女性的家常便飯，然而當我們經常熬夜的話，我們人體內的內分泌就會失調，體內各種激素就無法正常運行，從而會使皮膚越來越差勁，導致皮膚鬆弛。因此，保持充足的睡眠時間，是抗衰老的武器之一。