怎麼吃可以解決頭髮問題
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一、中藥治療黃髮方
八珍湯
材料:黨蔘、白芍、阿膠(烊化)、白朮、茯苓各10克,黃芪30克,熟地、當歸、首烏各15克,陳皮6克。
製作:水煎,每日1劑,分3次服。
功效:適用於氣血虧虛型黃髮。
養血潤膚湯
材料:生熟地、女貞子、當歸、天冬、麥冬各15克,升麻6克,何首烏20克,黑芝麻10克。
製作:水煎,每日1劑,分3次服。
功效:適用於陰虛血燥型黃髮女性,頭髮枯黃乾燥。
二、飲食治療少年白髮方
胡桃粳米粥
材料:胡桃、粳米適量。
製作方法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,八分熟時加入胡桃膏,煮熟即可。早晚空腹食用。
功效:潤膚益顏,黑髮烏須。
四味粉
材料:黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分。
製作方法:上料分別炒香炒熟,研成細粉後和勻,每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食一小湯匙。
功效:烏髮養髮。
三、飲食治療頭皮屑
麻仁柳枝湯
材料:鮮柳枝50克,亞麻仁50克。
製作方法:上藥加水煎煮,去渣取液,一日分3次口服。
功效:去除頭皮屑。
蔬果汁
材料:包心菜200克,胡蘿蔔400克,蘋果300克,海帶粉2—4克。
製作方法:將包心菜、胡蘿蔔、蘋果切碎榨汁,加入海帶粉,隨量飲服。
功效:營養秀髮,去除頭皮屑。
四、飲食治療脫髮
首烏桃仁豬腦湯
材料:何首烏30克,核桃仁30克,豬腦適量。
製作方法:何首烏水煎,棄渣取汁;用汁煨核桃仁、豬腦,熟後調味,連湯吃盡,每日或隔日1次,直至長出新發。
功效:防治脫髮。
鯉魚三味湯
材料:鯉魚一條(500克以上),川芎10克,茯苓10克,天麻25克。
製作方法:鯉魚刮鱗,棄內臟,剖成兩半,橫切成8塊,魚頭也切8份,分裝8碗。川芎、茯苓切片,以淘米水浸泡。再放天麻,泡4—9小時後取出天麻,置米飯上蒸透,取出切成薄片,分放盛魚的碗中。再將調味品加入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各1次,每次1碗,連吃月餘,直至長出新發。
功效:營養秀髮,長髮。
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