生完寶寶掉頭髮厲害怎麼辦
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一、生完孩子掉頭髮的原因
1、特殊的生理情況所致
頭髮和其它組織一樣,也要進行新陳代謝。一般來說,每隔5年就要全部更換一次,只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的,人們不易覺察。在妊娠期間,由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多,頭髮的壽命就延長了,脫髮的速度也就變慢了,大量的頭髮“超期服役”。分娩之後,體內雌激素水平恢復正常,那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”,於是就出來了產後脫髮。
2、受精神因素影響
精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭髮的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激,會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂,這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調,使頭皮供血減少,以致頭髮營養不良而脫落。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮,加重頭髮脫落情況,長此以往造成惡性循環。
3、營養不均衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭部護理不當
有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響,不敢洗頭、梳頭,這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。
二、生孩子後掉頭髮很厲害怎麼辦
1、要有正確的認識
要知道,產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常,頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利於頭發生長的食物:
動物性蛋白質:包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
豆類:大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
3、對頭髮多些呵護
日常中有一些小妙招,可以幫助頭髮生長。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長;另外還要選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。
注意事項
1、患有脫髮要正確對待,脫髮不僅會影響自己的形象,也會給自己增加壓力,對工作,對事業,對朋友都是一種昇華的缺陷。
2、患有脫髮更不要擅自的亂用藥,因爲脫髮主要是內在因素引起的外在表現,每一個患者引起的脫髮病因不一樣。
3、盲目的用藥不但無效還會加重病情,更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫髮患者使用。
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