產後掉頭髮太厲害會禿嗎
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爲什麼生孩子後會掉頭髮
原來這是產後脫髮,是一件很常見的事,幾乎有50%的女性在生完孩子後出現脫髮,這種現象還有個醫學術語,叫做“休止期脫髮”。
其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後,雌激素分泌增多,導致毛髮更新緩慢,很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落,一直保存到產後。產後激素水平下降到正常,衰老的頭髮就紛紛脫落,而新生頭髮又沒有迅速成長,造成大量脫髮。
據說,這種脫髮只是一種暫時現象,不會導致女性禿頂或明顯看出大量脫髮。如果營養全面,一年左右即可恢復。
產後脫髮怎麼辦
1、舒緩情緒
很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關,因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律,並排出時間運動,以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫髮是一個暫時的過程,自己要有信心。避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
2、補營養
要注意平衡膳食,加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
頭發生長需要很多營養及原料,如:蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素羣等,這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。爲了讓頭髮更健康,準媽媽平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激性的食物。
3、不要每天都洗頭
如果準媽媽的頭髮比較乾燥,可以減少洗頭的次數,並且使用少量、成分溫和的洗髮精來洗頭即可,如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。
如果一旦發現頭髮有變化,便要採用合適的洗髮水以適應頭髮的新情況。準媽媽在洗頭的時候,要注意彎下身在臉盆洗髮時不要扭傷背部。
選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮,中性或油性頭髮的孕婦,每週洗頭1~2次爲宜;乾性頭髮孕婦,每週洗一次即可。經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
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