哺乳期掉頭髮厲害怎麼辦
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改變洗頭的方式
哺乳期媽媽掉髮厲害時可以嘗試改變之前的洗髮方式，最好是固定洗頭髮的時間，平均三天洗一次頭髮。
洗髮露可以採用滋潤防脫髮的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然後蓋起來稍稍發酵下，第二天用來洗頭。
洗頭髮時記得先把洗髮露抹開，不要直接一坨抹在頭髮上，這樣會刺激到頭皮，沖洗時一定要將泡沫衝乾淨，避免殘留物。
頭皮按摩
哺乳期媽媽掉頭髮嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩，就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭髮根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間5分鐘即可。
木梳梳頭髮
媽媽們可以買一把上好的木梳，時不時的用木梳梳頭，一邊梳頭一邊在頭皮上按摩，這樣有利於頭皮血液循環，促進新發的生長。
保持好情緒
哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。精神越緊張，脫髮就越嚴重。
生薑抹頭髮
生薑有生髮的作用，所以哺乳期媽媽可以用生薑片經常塗擦脫髮部位，促進頭髮更快生長。媽媽在塗抹時注意戴手套進行，以免辣到手。
哺乳期掉頭髮厲害吃什麼好
1、注意膳食均衡
哺乳期媽媽應注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。不能挑食、偏食，而且菜的口味宜淡不宜鹹。
2、吃黑芝麻
哺乳期媽媽可以買一些黑芝麻回來洗乾淨炒熟，然後磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，這樣不僅養髮而且養血。
3、服用維生素片
哺乳期媽媽掉頭髮嚴重時可以在醫生指導下，適當服用一些維生素B 1、維生素B6、谷維素及鈣片，也可服用養血發生膠囊。
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