如何看出自己的寶寶是否缺鈣

如何看出自己的寶寶是否缺鈣？寶寶在成長過程中鈣元素是不可或缺的，缺鈣的話對寶寶的身體發育是有一定影響的，但是很多家長都不知道寶寶缺不缺鈣，那麼如何看出自己的寶寶是否缺鈣呢。

如何看出自己的寶寶是否缺鈣1

“寶寶到底缺不缺鈣，只有檢查血鈣才能確定，骨密度檢查不能作爲診斷指標。”嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。

長大一些出現胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿。除骨骼變化外，早期表現夜間出汗多，枕部禿髮形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。以上表現稱爲維生素D缺乏性佝僂病。

顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉着到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足是“因”。

要確定孩子是否缺鈣，得從病史上了解是否有維生素D及鈣攝取不足，例如母親懷孕期間是否補充了維生素D及鈣，是否缺乏曬太陽，尤其是母乳餵養的孩子，是否同時補充了維生素D。

“母乳雖然是最適合孩子的營養來源，但其維生素D的含量恰恰非常低，出生兩週後孩子每天維生素D的需求量是400IU，但是每1000毫升母乳中維生素D只有20-40IU。”

那麼什麼樣的維生素D檢測手段將被考慮爲診斷指標呢?“血生化檢測，檢測血液裏的維生素D水平和鈣磷水平。”

至於坊間流傳的每天超過兩顆魚肝油會引起“中毒”，每天兩顆魚肝油雖然可以保證維生素D的攝入，但是其維生素A的含量卻是維生素D的三倍，也就是說，寶寶攝入400IU維生素D的同時，也攝入了1200IU維生素A，造成了維生素A過量(正常的維生素A每天攝入量爲800IU)。“中毒的說法是誇張了，魚肝油可以長期吃下去，一天一顆是不會有問題的。”

如果您的寶寶已經補充足夠的維生素D，就可以排除是缺鈣的原因。很多孩子有枕禿，枕禿是由於頭髮生長週期不同和孩子經常臥位睡覺與枕頭摩擦所致;出牙早晚的個體差異很大，一週歲以前出牙都屬正常。如果1週歲後，尚未長出第一顆乳牙，稱乳牙晚萌，是一種病理現象，常由佝僂病和其他原因引起，應當請醫生診治;夜間出汗多，是嬰幼兒常見現象。睡眠不安的原因更是多種多樣。因此，千萬不要都歸於所謂的“缺鈣”。

如何看出自己的寶寶是否缺鈣2

寶寶缺鈣的原因

1、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

2、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

3、比同齡孩子更晚出牙；

4、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

5、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

6、囟門閉合遲，肌無力；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現佝僂病臨牀表現。

嬰兒補鋅補鈣怎麼補

1、輔加富鋅食品

寶寶4-6個月之後就可以添加輔食，可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食，注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質的食物有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。

2、藥物補鈣補鋅

必須經過醫院檢查，確診爲明顯缺鈣和鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予相應的鈣和鋅製劑來補充。一般用藥限定時間不可超過2～4個月。要注意，補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症；補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負面影響。

一般建議，如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話，食補就好了；如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充。因爲有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者並用，效果更佳！

寶寶缺鈣怎麼辦？

1、善用乳製品入菜：用低脂奶粉取代麪粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。

2、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚乾、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在其中。

3、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。

4、別忘記維生素D：鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。寶寶補充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜餚中，幫助鈣的吸收。

5、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚乾取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。

寶寶吃什麼補鈣

1、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

2、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

3、含鈣橙汁：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。

4、奶酪：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的'鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

5、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記，一歲以後的孩子才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

6、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

寶寶補鈣注意事項

1、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

2、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。

3、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裏流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現爲缺鈣”。

4、過量補鈣反而長不高：補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。