12歲記憶力不好怎麼辦

12歲記憶力不好怎麼辦？孩子記憶力不好是一個非常普遍的現象，但是很多家長對於孩子的發展感到很擔憂，擔心對孩子的學習有影響。爲大家分享12歲記憶力不好怎麼辦。

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12歲兒童的記憶力發展特點和訓練要點

12歲是大腦開發的黃金時期，能夠更好激活我們的潛能。通過科學有效的方法去訓練孩子，讓他們能夠在學習和生活中保持良好的記憶力，讓他們學習更有興趣，更有信心，我們可以看看這張布魯姆兒童智力發育圖。

通過這張圖，可以明顯看到，孩子3-17歲的智力是隨着年齡的增長而增長的，年齡越大，智力發展也會越來越緩慢。如果錯過了記憶的黃金期，那麼孩子本身擁有的潛能可能會慢慢地被埋沒。

成年後，我們也會有這樣的感覺，不常用大腦思考時，它相應的功能就會退化。比如我們現在都習慣依賴於手機、電腦記事，很少用自己的大腦去記一些事情，結果等到我們再想去記一些事情的時候，就會出現提筆忘字、轉身就忘等問題。

所以說要黃金時間去開發孩子的智力，這樣會達到事半功倍的效果。

全腦開發

全腦開發現在有很多種解釋，在我看來所謂的全腦開發不只是開發大腦的一個部分。以前有很多人存在誤區認爲思維導圖就是全腦開發，其實那只是全腦開發很小的一個部分。

全腦，包括左腦和右腦，左腦主要負責的是邏輯的、語言、推理、排序等等，右腦主要負責的是音樂、想象力、創造力等等。

一般來說，孩子在12歲之前右腦相對來說是比較發達的，但是從6歲到12歲，我們進入到了學校的教育之後，學校開始更多的去開發左腦。越到到初中和高中，左腦的開發更爲明顯，全世界的教育都有這個共性。

全腦開發除了開發我們左右腦，另外我們大腦還有些其他的部分，也是我們需要去開發的。真正的全腦開發，需要我們去塑造終身學習理念。

創意玩耍

最重要就是玩耍。現在的孩子由於各種各樣的因素，在某種程度上慢慢地丟失了玩耍能力。這說的玩耍不是瘋跑、和漫無目的瘋玩，而是將生活中司空見慣的內容玩出創意。例如“創意水果拼盤”、“過家家——角色扮演”、“體驗各種新鮮的事物”;

正念養育

正念養育，這個詞近年來越來越主流了。在很多的歐美國家或是世界五百強的一些企業，他們都會用這種方式，幫助集中注意力。這種方法對於孩子同樣適用，幫助孩子有意識的去集中，鍛鍊他的注意力，觀察力，記憶力的方式。

形象訓練

親子全腦開發的方法就是形象訓練，主要是開發我們的右腦的潛能。形象記憶法是記憶法中一個非常非常重要的一個核心，記憶時需把要記憶的信息轉換成具體生動有趣的形象。在我們日常生活中，就可以有意識來去訓練我們的形象聯想能力。

配對記憶法

兩個信息的配對。對於小學生和初中生來說，有很多的信息是以兩兩成對的方式出現的，在學習中，英語單詞學習時英文和中文同時出現，作家和作品也是相互配對出現的。這樣互相聯繫會加深我們對所學習內容的記憶。

故事記憶法

故事記憶法，又稱導演記憶法。顧名思義，就是將一大堆複雜的要記住的東西，通過故事的形式串聯。達到最佳的記憶效果。

定樁記憶法

我們這裏有很多不同的樁子，在樁子編好順序：一，二，三，四，五，六，七，八，九，十…然後把每個東西分別放在不同的樁子上放好，按順序記憶。定樁記憶法就是把我們需要記憶的信息與已經牢記的一些有着清晰順序的樁子按順序聯結起來的方法。

定樁法的作用就相當於在自己的大腦中創建了許多分類整理好的記憶文件夾。

繪圖記憶法

一切通過圖畫來輔助記憶的方法都可以稱爲繪圖記憶法，包括框架圖、表格、概念圖、流程圖、插圖、繪畫等。繪圖記憶法，可以針對長篇文字來進行記憶。具體的方法是提取其中的關鍵點，然後通過簡筆畫的形式把他們畫在一張紙上，以此來輔助記憶。

12歲記憶力很差怎麼辦

當你在爲自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯繫起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養成好記性――美國記憶高手教你怎麼做》一書的作者斯考特61海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯繫在一起。”

聞聞玫瑰花香：德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香，接着在睡前再聞一次;而另一組則不。當他們醒來時，聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。因此，爲了增進記憶力，時常聞聞玫瑰花香，好處頗多。

左右水平轉動眼睛30秒：英國研究人員稱，這種鍛鍊能幫助你記憶單詞。至於原因，專家認爲是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

冥想的同時深呼吸：提前冥想有助於讓人聚精會神。加拿大蒙特利爾61道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞61魯皮恩說，注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間裏，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注於這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

學習一種新語言：美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格61拉齊曼博士認爲，新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。

睡個好覺：這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足後小腦的活性尤其強。

無論何時別忘了“回頭看”：如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什麼時候都能這樣就更好了。

換隻手刷牙：不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。

每週3次，每次至少30分鐘的運動：哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛鍊可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認爲，從事任何有氧鍛鍊或者強化力量的訓練都不錯。

12歲記憶力很差怎麼辦

一、來共情：記憶力是孩子學源習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。

二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎?

三、探討問題的成因，並具體分析：

a 孩子的圖像記憶能力沒有充分開發：大腦的圖像記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有圖像記憶習慣就會很吃虧。

解決：有意識培養孩子圖像記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成圖像的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。

b 孩子被貼上了“記性不好”的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價爲記憶力不好，而從自己也在潛意識的認爲自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。

解決：撕掉負面“標籤”，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。

c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。

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1、讓孩子明確記憶的目的和任務

孩子在複習時，凡是想要記住的內容，一般就能記住。掌握了孩子這個特性，家長可以事先給孩子規定除需要明確記憶的目標，提出記憶要求。在發揮機械記憶的同時，培養並幫助兒童採用多種記憶方式。比如可結合實物圖像，解釋有關的詞語，以及詞語間的相互關係，以強化理解，促進記憶。

2、激發孩子的學習興趣

我們都知道幼兒的記憶能力是非常驚人的，但其記憶的特點是記得快，忘得也快。只有特點鮮明的食物才能記得特別深。在學習上也是一樣。孩子對所學習的內容和所記憶的材料的興趣，與記憶的效果是成正比的。一些好的激發方法，如把要記的事物寓於故事中，動手動腦相結合，讓孩子識記“貓”字時，可以引導他看貓的形態，聽貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解等來加深孩子的印象。

3、指導孩子科學的記憶方法

一個人的記憶中能儲存大量的信息，孩子記憶能力的高低固然與先天的稟賦有關，但後天的培養、訓練也是至關重要的。讓孩子學會觀察，就是發展孩子記憶力的第一步。觀察好比是孩子攝取知識經驗的大門，記憶則是儲存知識經驗的庫房。多讓孩子觀察，在觀察中記憶具體的形象事物。例如，帶孩子外出時，事先提出要求，讓孩子記住行走的路線、方向，注意觀察周圍及拐彎處有什麼特點，乘坐哪一路電車、汽車等，返回時請他帶路。

4、注重飲食結構

飲食方面 孩子的飲食方面， 父母要保證孩子攝入足夠的`蛋白質， 它是腦神經細胞間傳遞信息的 橋樑，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在於蛋黃、瘦肉、海鮮、黃豆等中。父母還要讓孩子常吃胡蘿蔔，這有助於保證孩子大腦的新陳代謝。此外，還要合理搭配蔬菜、水果， 如菠蘿，裏面含有豐富的維生素 C 和微量元素，熱量小，有助於提高孩子的記憶力。父母還要合理控制孩子的飲水量。科學研究顯示，當孩子大量飲水時，血液中的水分就 會增多，滲透壓下降，血容量增加，使下丘腦合成及神經垂體釋放抗利尿激素減少，這對孩子的記憶力是不利的。

5、激發幼兒情感的事物

孩子在學習知識中，教師能恰當的運用實物、標本、模型、圖畫等直觀教具進行教學，孩子就能產生形象記憶，提高記憶能力。 如學習數的組成、加減法知識比較抽象，教師利用教具演示、講解孩子就能理解知識，加之孩子動手操作，很快掌握了知識。又如：音樂課學習歌曲、運用圖片或實物等教具向孩子解釋歌詞，就會幫助幼兒記住歌曲內容，並達到教學目的。其它各科知識也是如此，恰當地運用不同的教具，就會使幼兒輕鬆的記憶知識。開展遊戲潛能，開發遊戲是幼兒最喜愛的一種活動。

注意事項

一個人要想積累豐富的知識和經驗，離不開良好的記憶力。最良好的記憶狀態是敏捷、正確、持久，同時還應有良好的回憶能力。學習會以上方法，讓您的孩子也變成聰穎、睿智，記憶力超羣的一族。孩子得到發展，家長不再頭疼。

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孩子記憶力差怎麼辦

其實，只要方法用得對，是可以幫助孩子提高記憶力的。而提高記憶力的關鍵是保證營養和充足的睡眠，適當的進行體育鍛煉，防止過度疲勞保持積極樂觀的心態都會有效提高大腦工作效率的。

而大腦的最佳利用時間是上午9-11時、下午3-4時、晚上7-10時，家長可以指導孩子好好利用這些時間。

興趣是做所有事情的動力，如果沒有興趣就算結合天時地利，也是得不到想要的效果的。所以家長最需要做的是培養孩子對方習的興趣，可以將遊戲方式帶到學習裏，結合孩子自身的特點，幫助孩子找出一套自己的記憶方法。

孩子記憶力差的原因

1、缺乏營養。孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因爲增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養纔有助孩子營造良好的大腦環境。

2、注意力不集中。只有專心致志，聚精會神，大腦皮層纔會留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會大大降低記憶效率。

3、缺乏興趣。其實缺乏興趣，沒有積極性，很大程度上也不會集中精神，所以導致記憶力差。

怎樣提高孩子的記憶力

首先要確保孩子有足夠的營養，因爲營養好才能健全大腦以及良好的大腦環境。疲勞會降大腦的工作效率，所以要有充足的休息時間。

興趣可以提高孩子記憶的積極性，家長可以引導孩子找出方法，將要記憶的對象和一些孩子感興趣的事聯想起來。幫助孩子找出記憶的要訣。充分認識被記憶的對象，因爲對被記憶對象的透徹理解也是可以提高記憶效率的。

孩子超強的記憶力是怎樣培養出來的

一部曲：利用遊戲

“哪裏沒有興趣，哪裏就沒有記憶。”歌德的話正好說中了幼兒的記憶特點。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學、玩中記。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡覺早早起……”這樣的拍手歌，就不難想像，利用遊戲可以讓孩子無意間記住多少東西了。可以訓練幼兒記憶力的遊戲很多，如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。

二部曲：明確任務

不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數遍的樓梯是多少臺階。但是，您如果跟孩子說：“數數樓梯有多少臺階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準會記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說：“媽媽講個故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。爲什麼？就是因爲明確了任務。記憶的任務、目的明確，可以提高大腦皮層有關區域的興奮性，形成優勢興奮中心，因而記得牢。