八個月寶寶輔食添加表
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八個月寶寶輔食添加表,八個月的寶寶逐漸開始向兒童期過渡,對於營養的需求需求也變得更大的,八個月寶寶是要添加輔食的,在添加輔食的時候都是有個準則的,八個月寶寶輔食添加表
八個月寶寶輔食添加表1
八個月寶寶輔食,可食用碎菜、蛋黃、粥、麪條、魚、肉末等。給寶寶做的蔬菜品種應多樣,如:胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等,對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。
八個月寶寶一般每天只需添加2~3次輔食即可,時間要安排在三餐間隙,比如上午的10點、下午的2點和6點,輔食的性質還應以柔嫩、半固體爲好。
蛋白質是寶寶發育的關鍵,此時的寶寶正處於長身體的關鍵時期,應該多增加植物性和動物性蛋白質的補充。蔬果能給寶寶提供身體所需的維生素和微量元素,給八個月的寶寶吃蔬果時,蔬菜的品種要多樣化,水果可以切成薄片給寶寶吃。此階段的寶寶可以吃一些泥狀的食物,比如肉泥、肝泥、蝦泥等,添加泥狀輔食,要遵循品種和數量從少到多的原則。
幾款食譜精選
1、雞蛋菠菜刀切面湯
雞蛋是最好的營養品,富含多種營養物質,而菠菜富含葉酸,能補充寶寶所需的營養。這道雞蛋菠菜刀切面湯營養可口,而且容易消化,適合8個月-1歲的寶寶食用。
原料:麪粉,雞蛋,菠菜,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:只取蛋清與麪粉和成稍硬的麪糰,擀成條狀後切成薄片。將菠菜洗淨,用開水燙熟,撈出後切末備用。高湯燒開,之後下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,盛入小碗內即可。
2、魚泥豆腐羹
魚肉與豆製品含鐵豐富,有助於增強寶寶的抵抗力,促進生長髮育。這道魚泥豆腐羹富含鐵質,是爲寶寶補鐵的好選擇,適合7個月以上寶寶食用。
原料:鮮魚1條,豆腐1塊,澱粉、香油、鹽、蔥花少許。
做法:將魚肉洗淨,加少許鹽、姜,上蒸鍋蒸熟後去骨刺,搗成魚泥。將水煮開加少許鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥。加入少量澱粉、香油、蔥花,勾芡成糊狀即可。
3、胡蘿蔔蘋果汁
這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中,胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作爲輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的`症狀。
原料:胡蘿蔔1根,蘋果1個。
做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨切塊,蘋果洗淨切塊。用攪拌機將胡蘿蔔和蘋果分別榨汁,然而把二者混合、攪拌即可飲用。
八個月寶寶添加輔食,要求要做好,按着寶寶所需要的食物來添加,以滿足寶寶發育的需要。
八個月寶寶輔食添加表2
八個月寶寶輔食添加原則
1、加喂輔食時間:可安排在上午10時,下午2時和6時。
2、輔食形態:此階段爲寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質食物爲好,如碎菜、雞蛋、粥、麪條、魚、肉末等。爲寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬製而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯較感興趣,也可讓寶寶嘗試吃一些。如未發生消化不良等異常現象,以後也可以喂一些軟爛的米飯。
3、動物性蛋白質的補充:蛋白質是構成人體的重要物質,是生長髮育的物質基礎。蛋白質含量較多的食物包括:鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。
4、植物性蛋白質的補充:大豆製品中植物性蛋白質的含量較高。在食用豆腐之前,別忘了先在水裏煮一下。其中以黃豆營養價值最高,它所含蛋白質的質與量比核桃、杏仁、松子等乾果的含量要高。
5、蔬菜多樣化:爲寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。
6、水果的食用必不可少:寶寶滿8個月後,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿着吃。
7、泥狀食品的添加:在8個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品,應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工,易消化吸收。因此,開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥,等寶寶適應後可自己爲他製作。
八個月寶寶輔食食譜
胡蘿蔔蘋果汁
食材:胡蘿蔔1根、蘋果1個
做法:
1、將胡蘿蔔擦洗乾淨,切塊。
2、將蘋果洗淨,切塊。
3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。
4、然後用攪拌機將蘋果榨汁,把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌,並立即飲用。
功效:
這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中,胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材,可以用來榨汁作爲輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用,而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。
蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個,鹽若干
製法:
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克
做法:
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊。
2、將這些蔬菜放到鍋裏煮。
3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。
4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。
5、過濾去渣,即可給寶寶餵養。
功效:
西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。
茄汁蝦仁
原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水澱粉,鹽、白塘少許,黃酒
做法:
1、蝦仁放入碗內,加雞蛋清、鹽、水澱粉均勻上漿。
2、油溫五六成時放入蝦仁,滑散後撈出控油。
3、原鍋留餘油,放番茄醬煸炒後,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水澱粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。
功效:健脾開胃。
香椿芽炒蛋
原料:香椿,雞蛋,小蔥,鹽、油適量
做法:
1、將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗淨切碎。
2、雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。
功效:香椿獨特的揮發氣味能使蛔蟲不能附着在腸壁上而被排出體外。
蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克,胡蘿蔔1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿蔔20克,醬油若干,米飯1/4碗
製法:
1、將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。
2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調味。
以上是關於八個月寶寶輔食添加原則及食譜的介紹。對於八個月大寶寶的飲食,媽媽最好能喂點粥或者湯之類易消化易咀嚼的食物。
八個月寶寶輔食添加表3
八個月寶寶輔食添加怎麼做?
八個月的寶寶具有超普通人的接受能力和敏感興。只要對寶寶採用正確的方法引導,寶寶一定會愛上自己吃食物的。這個期間,千萬不要給寶寶一直喂一種輔食,一般要稍微變化一次,一般週期是三天一次;八個月寶寶的食譜忌諱過甜、過辣、過鹹、過酸的食物。
媽媽們在給寶寶餵食的時候下要喂小口一點,寶寶反應好了,才大口爲寶寶;下面給媽媽介紹幾種適合八個月寶寶的食譜,媽媽們可以作爲參考。
紅嘴綠鸚哥絲面,原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條,蔥。做法:將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。 菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋。
八寶粥。原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量。做法:將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。功效:全面補充營養素,強身健腦。
八個月寶寶吃的食譜差不多就這麼多,只要按照以上的方法做,寶寶一定會愛吃的,如果對於做法還有不清楚的,就慢慢的實驗,畢竟誰也不是天生的廚師嘛。
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