怎麼讓寶寶愛上輔食

怎麼讓寶寶愛上輔食，當寶寶長到4～6個月時，原本母奶或嬰兒配方奶已經不足以提供寶寶所需的營養，這時可以開始給寶寶吃些輔食。但是，有些寶寶會排斥，現在分享怎麼讓寶寶愛上輔食。

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1、一次嘗試一樣新的東西

準爸爸準媽媽可一次嘗試一個新的東西，嘗試2～3天以後再加入新的，比較不會造成雙方的挫折感。如果寶寶不喜歡這個食物，準爸爸準媽媽不用強迫餵食，可以考慮寶寶是否不喜歡這個味道，或者副食品太硬、太稀、太稠，如果強迫餵食可能造成寶寶日後排斥這項食物，不妨先換一道新的料理，過一段時間，調整食物烹調方式，再讓寶寶重新嘗試。

2、由稀漸濃循序漸進、不可操之過急

準爸爸準媽媽對於寶寶攝取副食品要有循序漸進的計畫，不要一下子就希望寶寶可以完全接受，必須視寶寶發育狀況慢慢調整，可從稀釋一半的果汁、菜湯開始，一開始即使寶寶只吃一湯匙也算是成功的嘗試，接下來才慢慢依序從流質(湯汁)半流質(糊狀)半固體(泥狀)固體逐漸增加。

3、寶實專用餐具、用湯匙餵食

準爸爸準媽媽可爲寶寶準備可愛的專用餐具，提高寶寶進食的興趣，及讓寶寶養成固定的習慣，並且一定要讓寶寶習慣用湯匙進食，以漸漸取代奶瓶。

4、先吃副食品、再喝奶

許多準爸爸準媽媽會將副食品，例如：米、麥精加入配方奶中，這是錯誤的方式，可能因此錯失了讓寶寶適應新的食物及用湯匙進食的機會。而餵食順序建議可讓寶寶先吃副食品，再喝奶，避免寶寶喝完奶就不願意嘗試副食品。

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1、勾起寶寶的食慾

寶寶如果想吃，看到媽媽拿着小勺和小碗就會很興奮，同時嘴巴會自動張開。如果不想吃，就會把頭轉開，閉上嘴或者推開小勺子。寶寶如果不想吃，媽媽不要強求，可以設法引起他的食慾。

比如作勢把小碗裏的飯放到自己口裏，然後大動做咀嚼狀，引誘把寶寶看自己，這樣勾起寶寶的食慾後再喂，就會很輕鬆。另外，可以讓寶寶自己拿着勺子，媽媽握着寶寶的手從旁協助，這對寶寶來說很新鮮，他會配合自己完成進食的動作。

2、用小勺、小碗、杯子等喂輔食

給八寶喂輔食時，最好用小勺、小碗和杯子，這樣可以讓寶寶接觸奶瓶以外的餐具，並且能慢慢適應。在開始添加輔食時，可以用小勺子從寶寶的.嘴角喂進去，以免他用舌頭推出來，但是，動作要輕柔，不要傷到寶寶的嘴，使他對小勺產生牴觸情緒。

寶寶適應後，每次喂輔食，就會自動張開嘴。喂固體食物或半流質食物時，需要用小勺子把輔食送到寶寶的嘴邊，與寶寶的嘴保持同一水平位，等寶寶嘴張開後，把勺子送入寶寶嘴中，擡高勺子柄，讓食物自動流入寶寶嘴裏。

喂流質食物，可以用小杯子或小碗，把杯子或碗送到寶寶嘴邊，讓寶寶低頭自然含住碗沿或杯沿，然後稍微傾斜碗或杯子，讓寶寶能夠自然吸到食物即可，千萬不能讓碗或杯子中的液體高過寶寶的嘴，以免引起寶寶嗆咳。

3、給寶寶吃一些水果和蔬菜

寶寶長牙後，能夠咀嚼一些較硬的東西，可以嘗試給寶寶一些生的水果和蔬菜，讓他啃咬，這樣可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。但給寶寶吃生水果和蔬菜時，一定要洗乾淨。

水果、蔬菜可以整個交給寶寶，既可以當玩具，鍛鍊寶寶的抓握能力，也可以當食物，爲寶寶增加營養。另外還可以增加寶寶的認知，當寶寶把這些放入嘴中的時候，會新奇地發現與其他玩具不同的味道，這樣有利於吸引寶寶愛上這些輔食。

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1、適齡添加輔食

添加輔食要與寶寶月齡相適應添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麪條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

2、從一種到多種

要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裏就能查看出來。若是吃後的幾天內沒發生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一週後再喂一次，要是接連出現2～3次不良反應，便可認爲寶寶對這種食物過敏。

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1、循序漸進

添加輔食要循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。不能一下子添加好幾種食物。正確的做法是，每添加一種食物，觀察幾天，看寶寶已經習慣該種食物後再添加另一種食物。

如果寶寶表現出對該種食物的抗拒，不要勉強，可以過一段時間後再試。此外，光觀察寶寶是否喜歡吃某種食物是不夠的，寶寶是否真正適應某種食物，還得看寶寶的大便是否有異常變化。

2、注意食物的溫度

給寶寶添加輔食時，要注意食物不能過熱，食物溫度達到室溫時最適合寶寶飲食。若剛從冰箱中拿出的食物需要加熱時，要避免使用微波爐等加熱器具，因爲微波爐等加熱器具加熱的食物容易造成部分過熱而燙傷寶寶的嘴。若是瓶裝的食物可先將食物泡在溫水中，熱幾分鐘後再給寶寶餵食。

3、示範如何咀嚼食物

當寶寶將食物用舌頭往外推，家長可以示範給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學習機會。同時，按寶寶的食量餵食，餵食的速度不要太快，喂完食物後，應讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運動，也不要馬上餵奶。

以上內容就是對寶寶輔食先吃什麼的介紹，希望對爸媽們有所幫助，最後，祝願所有的寶寶都可以健康快樂成長！