懷孕可以吃榴蓮

懷孕可以吃榴蓮，懷孕以後很多事情都不能做的，孕媽媽們在懷孕的時候尤其是在吃的方面是要非常注意的，榴蓮的功效是有很多的，它的營養價值也非常的高。下面分享懷孕可以吃榴蓮及相關資料。

懷孕可以吃榴蓮1

懷孕可以適量吃榴蓮，但是不能多吃。榴蓮果肉中含有豐富的維生素以及蛋白質，對身體也有很好的營養作用。孕婦可以吃榴蓮，但不能多吃，是因爲榴蓮所含有的熱量及糖分較高，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，會導致其血糖升高。

另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道。孕婦在懷孕期間本就容易便祕，多吃榴蓮無異於雪上加霜，所以一天最好吃100g之內。孕婦吃榴蓮還要注意以下幾點：

一、榴蓮容易積聚於腸道內，所以吃了榴蓮之後要多喝開水；

二、吃榴蓮的時候不應搭配酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等；

三、榴蓮適宜存放的時間較短，如果聞到榴蓮出現一股酒精味兒，則是過期的食品，千萬不可食用。

懷孕以後是可以吃榴蓮的，榴蓮的營養價值高，含有大量的維生素，所以對胎兒的生長髮育，以及增強孕婦的身體抵抗力和免疫力是有一定好處的。但是孕婦吃榴蓮一定要注意適量，因爲榴蓮非常甜，吃多以後容易引起血糖的升高。

所以如果是患有妊娠期糖尿病的孕婦，最好不要吃。而且榴蓮容易引起孕婦上火，所以在這種情況下吃榴蓮更應該注意適量，不要吃太多。

另外，孕婦在懷孕期間吃水果一定要注意品種多樣化，才能做到營養全面、均衡，而且要同時多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到科學搭配，纔是對胎兒發育最好的。

懷孕期間可以吃榴蓮，但是不建議吃得過多。因爲榴蓮中含糖量比較高，對於妊娠期沒有血糖異常的女性，長期大量吃含糖量很高的食物和水果，容易導致胎兒長的過大，導致分娩時難產的發生。

對於有血糖異常的女性，不建議在妊娠期間吃榴蓮，因爲榴蓮有升高血糖作用。另外榴蓮屬於熱帶水果，大量的食用榴蓮，可能導致上火的情況。

懷孕的婦女可以吃榴蓮，因爲懷孕的婦女維生素、礦物質和蛋白質需求比正常的人要多得多。榴蓮是一種高熱量的水果，蛋白含量不少，並且有豐富的維生素和礦物質，所以吃榴蓮對懷孕的婦女有好處。但是榴蓮不可以多吃，因爲是熱性的食物，吃多了容易上火。另外如果孕婦榴蓮攝入過多會影響食慾，從而影響其他食物的攝入。

懷孕可以吃榴蓮2

孕婦可以吃榴蓮嗎

1、孕婦是可以吃榴蓮，但是孕婦在選擇吃榴蓮的時候不要吃的太多，要適量。

2、有些孕婦是不得當吃榴蓮的，便是血糖高的孕婦，由於榴蓮含有非常高的糖分，你再吃榴蓮就會對胎兒欠好。

3、有些女性在懷孕前就不喜歡吃榴蓮，那麼你懷孕後也最好不吃，以免導致孕吐更厲害。

4、孕婦在吃榴蓮時，最好買新鮮的榴蓮，已經扒開的榴蓮就不要買了。

榴蓮的功效

補鈣補血

榴蓮吃起來十分的甜。而且口感面面的，十分獨特。這是因爲榴蓮富含富厚的糖分和澱粉所造成的。其含量百分比分別爲13%和11%，所以榴蓮可認爲咱們供給很多的能量。

而且榴蓮富含多種維生素和礦物質，此中鈣質的含量格外富厚，所以食用榴蓮有極好的補鈣效果。榴蓮還富含相等富厚的鐵元素，而且極端容易被咱們吸取，所以食用榴蓮可以抵達極好的補血成果，十分妥當體質不太好的人。

健腦、提高免疫力

坐月子可以吃榴蓮嗎

榴蓮的水果之王可不是隨便叫的哦，榴蓮富含多種氨基酸，其中8種是我們身體必須但是又無法通過自身合成的，這些氨基酸對我們的腦細胞有很好的滋補效果，對於腦補正在發育的年輕人來說，還有很好的幫助腦補發育的功效。榴蓮含有的多種礦物質不僅能改善我們的體質，使我們的肌肉強健有力，還能提高我們的免疫能力，使我們遠離病痛的折磨。

排毒養顏

榴蓮還富含富厚的膳食纖維。食用榴蓮能夠疏通咱們的腸道，收縮咱們的排便週期，對便祕和消化不良有極好的改善效果。這就使得咱們體內的毒素能夠實時的架空體外，不會在體內集合，然後抵達健身健體，美容養顏的效果。可是這兒要細緻，吃完榴蓮後必定要喝必定量的水，否則就有大約形成咱們的胃腸過於枯燥，然後加重便祕的表現。

降壓抗癌

榴蓮富含的鈣和鉀可以加速我們體內蛋白質和碳水化合物的水解，從而達到降低血壓的目的。榴蓮含有的硒，還有明顯的抗癌抑癌的作用。研究表明，癌症患者中普遍存在着硒元素缺乏的情況，所以食用榴蓮還可以達到抗癌抑癌的目的。榴蓮含有的鎂，能保護我們的心臟和心腦血管，防止血栓和動脈硬化的情況發生，所以榴蓮可謂是營養教科書了。

孕婦不能吃哪些水果

1、山楂

很多孕媽媽懷孕後想吐。吃一些酸的食物恰好可以減輕吐逆的慾望，就會要想吃山楂。殊不知，孕媽媽是不可以吃山楂的，由於山楂具有縮短子宮的效果。關於身體健康的孕媽媽來說，少吃一些，沒有太大的聯繫，要是吃多了，最佳去醫院檢查一下，是不是有疑問。有些孕媽媽是千萬不可以吃的，例如習慣性流產、自然流產以及有前兆流產預兆的孕媽媽。

2、桂圓

桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝爲貴，而資益則以龍眼爲良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，爲了避免可能出現的'意外，孕婦應慎食桂圓。

此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利於身體健康。

3、柿子

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右。

大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

孕婦吃榴蓮的注意事項

孕婦應當少吃榴蓮，適度吃榴蓮應遵照以下事項：

1、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。

5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

懷孕可以吃榴蓮3

其實，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。

但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是爲什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。另外，榴蓮雖富含纖維素。

但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔呢！最後，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。

所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小爲限，也就是不超過100g。

孕婦吃榴蓮的食譜

一、榴蓮殼排骨湯

原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量

做法：

1、排骨洗淨用沸水氽一下，撈起過涼水待用；

2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊；

3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水，以沒過排骨最好；

4、大火燒開後轉小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢；

5、倒入榴蓮瓤塊一起煮；

6、直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調味出鍋。

小貼士：這碗湯不必要加料酒，酒反而會沖淡湯中的榴蓮香。湯汁爲奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。

二、榴蓮燉雞

原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒

做法：

1、先將土雞切成大塊沸水洗淨；

2、所有輔料洗淨瀝乾水；

3、把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時；

4、取出入鹽調味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。

小貼士：榴蓮味甘溫，有很高的營養價值，經常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。