月子哺乳期上火了吃什麼降火最快
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月子哺乳期上火了吃什麼降火最快,我們都知道,月子哺乳期就應該對自己的日常飲食應多注意,因爲有很多的飲食禁忌要遵守,這樣才能保障孩子和自己的健康。那麼月子哺乳期上火了吃什麼降火最快?
月子哺乳期上火了吃什麼降火最快1
哺乳期上火了吃什麼降火最快
哺乳期上火怎麼辦哺乳期上火的處理方法:區分實虛
一般認爲“火”可以分爲“實火”和“虛火”兩大類,哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬於實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱,女性容易多虛火。
另外,哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什麼樣的火,比如是肺熱、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。瞭解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
哺乳期上火的處理方法:對症下藥
哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由於血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物,否則體質會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對症食補纔有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。
但是,哺乳期媽媽有實熱時,涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣,所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。
哺乳期上火了吃什麼降火最快?喝蓮子湯去心火。
病症表現:分虛實兩種,虛火通常表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現爲口腔潰瘍反覆發作、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
吃豬肝可去肺火
病症表現:乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用紗布包好),共肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火
病症表現:分虛實兩種,虛火通常表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
喝梨水去肝火
病症表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
病症表現:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
哺乳期上火吃什麼藥
哺乳期上火吃什麼藥好呢,對於這個,最好是找牙科醫生確診屬於何種病情,以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是,自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物,因爲此類瀉火藥裏面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問題,以清淡飲食爲主。
月子哺乳期上火了吃什麼降火最快2
月子上火吃什麼降火
1、香蕉是涼性水果,可以下火。多吃些香蕉還能防止產後便祕和產後貧血。
2、蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質,哺乳期媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
哺乳期熱氣上火吃什麼水果好
3、荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。
4、楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
哺乳期不能吃什麼水果
1、不要多吃熱性水果,如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽也不要多吃。
2、不要多吃涼性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
3、不要吃冰鎮水果。哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果,也要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
有了寶寶就要以寶寶的健康爲主,所以哺乳期的媽媽們也要注意自己的飲食習慣,合理搭配飲食纔可以給寶寶帶來更健康的母乳。如果說在月子期間出現了上火的症狀,不嚴重的話最好是不要用藥的,因爲用藥會影響到母乳,寶寶吃了之後沒有好處,上火情況嚴重,那麼就就醫做詳細檢查。
月子哺乳期上火了吃什麼降火最快3
哺乳期上火能喝蜂蜜嗎
哺乳期上火不能喝蜂蜜。
原因:
喝蜂蜜水是一種非常好的養生方法,如果吃了上火的話可能是體內有溼熱的症狀,所以受不得補,一吃蜂蜜加重了溼熱,所以就上火了,而且現在的蜂蜜大多數都是加了糖的,這就更容易引起溼熱加重了。所以說哺乳期媽媽上火不能喝蜂蜜,容易加重上火症狀。
蜂蜜作用:
蜂蜜味甘甜,性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經,具有健胃通腸、滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的'作用,對肺燥咳嗽、體虛、腸燥便祕、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛有幫助。
哺乳期能否喝蜂蜜:
1、哺乳期喝蜂蜜水對哺乳也不會有影響,哺乳期媽媽服用適量蜂蜜,能有利於改善哺乳期媽媽的睡眠與精神狀態,改善人奶的質量,能潤腸通便。
2、蜂蜜性平味甘,能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥,營養豐富,又可以美容,藥用還具有清熱解毒、止痛等功效。
蜂蜜怎麼吃最好
蜂蜜對人體健康有很大的益處,但是,沖泡蜂蜜的時候要注意,在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定。溫度過高,會導致蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,營養物質被破壞。
蜂蜜怎麼吃:
因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水衝蜂蜜飲用,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。此外,1歲以下的寶寶不適合吃蜂蜜。
蜂蜜的吃法:
鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屜蒸熟,待溫時加蜂蜜拌。睡前服,適宜於失眠患者常食。
檸檬蜂蜜泡水:
買來整個的新鮮檸檬,將檸檬切片裝在小玻璃瓶中,放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面,放一片灑一點,直到整個檸檬裝完,就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱,利於保存,不至於會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中,然後加一勺蜂蜜,用溫水衝調就可以,開水會破壞蜂蜜的成份的。檸檬會很酸的,可以多加些蜂蜜,根據自己的口味來!
喝蜂蜜的注意事項
1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜,那樣營養物質會被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
2、有胃腸道疾病的患者,最好不要嘗試蜂蜜水減肥。
3、喝蜂蜜水減肥並不適合長期堅持。同時,在喝蜂蜜水的同時配合適當的運動可以起到事半功倍的作用。
4、蜂蜜是涼性食物,因此要嚴格控制每天的分量,吃太多容易引起腹瀉。
注意:
若產後出現便祕,可在每天早上空腹用溫開水衝蜂蜜吃,幫助通便。如無便祕現象則飯後一到兩小時服用最佳。而且產後的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱,蜂蜜能很好的爲媽媽補充能量。
哺乳媽媽如何保證母乳的質量
1、合理安排餐次,定時定量,亦可根據乳】母的具體情況做適當調整。
2、避免辛、辣、酒等刺激性強的食物。
3、烹調宜多用燉、煲、煮的湯品,以促進乳汁分泌。
4、勿濫用滋補及其它藥物,以免影響乳汁質量,特別應避免服用激素類避孕藥。
5、產後要生活規律,心情舒暢,保證睡眠,適當活動。
6、食譜調配注意多采用含鈣多的食物,或適當補充鈣劑。
很多哺乳期的媽媽爲了能給寶寶提供充足且營養豐富的奶水,需要保證均衡的飲食,多加註意自己的身體情況。
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