哺乳期上火食療
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
哺乳期上火食療,由於在哺乳期的寶媽體質比較虛弱,稍微不注意就會出現上火的情況,其實想要改善上火這個問題,最好的方法就是通過飲食來調理,今天爲大家分享幾個哺乳期上火食療,一起來看看都有哪些!
哺乳期上火食療1
飲用蓮子心茶
哺乳期的女性們可以適當的飲用蓮子心茶,蓮子心比較苦,在泡蓮子心茶時,可以放入少量冰糖,蓮子降火的能力很強,非常適合女性使用。
喝綠豆湯去火
當新媽們出現乾咳或者是經常失眠的症狀,很可能是肺部上火了,那麼這個時候飲用綠豆湯是非常合適的。媽媽們可以自己準備一點綠豆湯,口感很不錯,關鍵是健康。
喝梨子水降火
女性處於哺乳期時,有時候會出現眼睛乾澀或者是眼睛疲勞的現象,或者是伴隨着頭暈或者是頭痛的'現象,這個時候就需要注意是不是肝火太旺,肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火。在燉梨子的時候,我們建議女性們可以放一點川貝,治療的效果會更好。
多食蔬菜
白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒,適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用,蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
此外,有些在哺乳期上火的女性們,會疑問是否可以繼續爲寶寶餵奶,其實是可以的,只要上火時沒有影響到媽媽的身體健康,媽媽也沒有食用相關的藥物,媽媽的母乳不會存在健康方面的問題,寶寶還是可以繼續喝到媽媽的母乳。不過,媽媽們在上火期間除了調整飲食之外,還要記得多喝水,這樣才能更好的緩解上火現象。
哺乳期上火食療2
醋拌白菜心
原料:
大白菜心一個、香菜、蔥。
做法:
1、白菜心切成細絲備用;
2、香菜和蔥切成碎末備用;
3、切好的白菜心和香菜蔥末混合;
4、起油鍋,直接將油潑到菜裏;
5、油和菜拌勻後,添加適量鹽、糖和味精拌勻即可。
冰糖雪梨水
原料:
梨1個、菊花適量、冰糖適量。
做法:
1、梨洗淨,削皮,梨肉和梨核分開各自切丁;
2、微火將水做溫,倒入梨肉,梨皮和梨核,微火慢煮。梨和水的比例是1:2;
3、加入適量的冰糖;
4、梨水開後煮2-3分鐘,再加入少許泡好的菊花,菊花要提前泡,否則煮時間長的話容易爛掉,滿鍋都是菊花碎;
5、菊花放入鍋中煮1分多鐘就可以了,晾涼後放入冰箱,非常清涼止咳潤肺。
薺菜荸薺湯
原料:
薺菜200克、荸薺200克、香菇(鮮)100克、香油 5克 鹽 4克 味精 2克 各適量。
做法:
1、薺菜洗淨切小;
2、荸薺去皮切成丁;
3、水髮香菇洗淨切丁;
4.、鍋燒熱鍋置火上加入香油,油熱倒入荸薺丁、冬菇丁翻炒加水煮沸;
5.、倒入薺菜加入精鹽、味精調好口味即可。
哺乳期媽媽發燒了還能餵奶嗎 哺乳期如何預防發燒
哺乳期7種食物不要吃 小心影響母乳
哺乳期上火怎麼辦?這些食物不會錯!
哺乳期乳房會增生嗎 哺乳期乳房增生的症狀
哺乳期咳嗽厲害怎麼辦 哺乳期咳嗽能餵奶嗎
哺乳期染髮能引起孩子中毒死亡?哺乳期染髮的危害
史上最全 哺乳期媽媽不能吃的食物
哺乳期牙痛降火吃什麼好
哺乳期飲食原則
哺乳期之後會瘦嗎 哺乳期之後怎麼減肥
哺乳期上火對寶寶有什麼影響?哺乳期上火會影響寶寶上火嗎?
哺乳期可以吃酵素減肥嗎 哺乳期吃什麼下奶又減肥
哺乳期能穿瘦身衣嗎 哺乳期瘦身最好的方法
哺乳期上火怎麼辦:哺乳期上火的食療祕訣
哺乳期上火怎麼辦 哺乳期去火的食療方法
哺乳期乳房有硬塊能餵奶嗎 哺乳期乳房有硬塊怎麼辦
哺乳期發燒可以吃什麼藥不影響哺乳
哺乳期減肥影響母乳嗎 哺乳期怎麼減肥不減奶
哺乳期如何快速減肥 哺乳期減肥妙招
哺乳期減肥食譜
哺乳期痛經可以吃止疼藥嗎 哺乳期痛經怎麼辦
哺乳期可以用護膚品嗎?哺乳期護膚的建議
哺乳期間該如何選擇哺乳文胸