三十天月子餐安排表剖腹產食譜
本文已影響2.86K人
本文已影響2.86K人
三十天月子餐安排表剖腹產食譜,坐月子的時候是需要注意很多事情,坐月子期間的女性都需要吃好休息好,吃好並不是需要大補特補,合理規劃月子餐30天食譜,下面看看三十天月子餐安排表剖腹產食譜。
三十天月子餐安排表剖腹產食譜1
第一週(1——7天)
早餐空腹:生化湯(一杯分三次喝)
早餐:小米粥一碗、麻油豬肝一碗。
10點:木瓜牛奶湯一碗。
午餐空腹:生化湯(一杯分三次喝)
午餐:麻油豬肝一碗、小米粥、薏仁飯一碗。
3點:雞絲小米粥一碗。
晚餐空腹:生化湯(一杯分三次喝)
晚餐:鯽魚豆腐湯一碗。
晚上點心:紅豆湯一碗。
第二週(8——14天)
早餐:麻油腰子一碗,素炒蔬菜一碗,紅豆湯一碗,薏仁飯一碗。
10點:紅豆湯1碗。
午餐:黃花菜炒豬肝一碗,薏仁飯一碗,蔬菜一碗、
3點:西芹百合一碗。
晚餐:魚湯一碗,素燉品一碗,薏仁飯一碗。
晚上點心:紅豆湯一碗。
第三週——第四周(15——30天或40天)
早餐:麻油雞一碗、雞絲小米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。
10點:紅豆湯一碗。
午餐:麻油雞一碗、雞絲菠菜一碗,糯米粥一碗,水果一份。
3點:花生燉豬蹄一碗
晚餐:菠菜魚片湯一碗、蔬菜一碗、紅豆飯一碗。
晚上點心:紅豆湯一碗。
在月子裏有些食物是不能吃的如生冷食物,鹹菜,茶類,酒類,果汁,涼性水果等。
剖宮產媽媽第一週等排氣後再進食,多吃富含蛋白質的食物,產後第1周應該多吃流質食物,容易產氣的食物會造成肚脹影響刀口恢復。第二週不挑食,勝過大補。合理的月子餐可以幫助產婦更好的恢復身體元氣,也可以幫助產婦更好的恢復身材。
以上食譜,僅供參考,產婦可以根據自己的情況進行更改,由於南北方的習俗不同,所以,月子餐也不盡相同,我們要打破傳統的老思想,科學合理的食用月子餐。
三十天月子餐安排表剖腹產食譜2
剖腹產後的女性月子餐最好多吃易消化的食物、高蛋白類食物、膳食纖維和維生素豐富的食物、必需氨基酸含量豐富的食物,具體如下:
1、易消化的食物:剖腹產後月子餐30天最好多吃易消化的食物,例如米粥等。
2、高蛋白類食物:剖腹產後月子餐30天建議多吃蛋白質含量高的食物,例如雞蛋、瘦肉、牛奶等。補充高蛋白類食物的'同時要注意葷素搭配,如果高蛋白質飲食過量會加重胃腸、腎臟的負擔。
3、膳食纖維和維生素豐富的食物:剖腹產後月子餐30天建議多食用膳食纖維和維生素豐富的食物,例如玉米、燕麥、小米、油菜、小白菜、獼猴桃、鮮棗、山楂等食物。膳食纖維豐富的食物促進腸道蠕動,有利於排泄。
4、必需氨基酸含量豐富的食物:魚肉、羊肉、牛肉等我們常見的肉類中都含有豐富的氨基酸。多攝入氨基酸含量豐富的食物有利於剖腹產坐月子的人。
剖腹產月子餐30天食譜:剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯,一般2-3天通氣後建議吃小米粥、掛麪等易消化食物。隨着身體恢復,喝湯類比如雞湯、魚湯等可以促進身體恢復,還能夠促進奶水增多,有助於哺乳。
另外可以多吃補血的食物如桂圓蓮子粥、紅棗粥,多吃瘦肉、雞蛋等食物,但是注意不要吃過於油膩的食物,以免影響食慾。多喝水,多吃蔬菜、水果以潤腸通便,預防便祕等,建議觀察惡露情況,注意衛生,避免婦科感染等。
剖腹產後產婦的身體各方面確實很虛弱,體力恢復、刀口癒合都要比順產的時間長,在坐月子期間除了注意休息、防止風吹等各方面外,還應該特別注意飲食,一般剖腹產後飲食方面是以少餐多食爲主,建議一日六餐,主要以熱性食物爲主,早晨到晚上十點可每個三個小時進餐一次,主要以清淡,有營養的食物爲主,可以選擇良穀米、魚湯、羊肉湯,各種米麪、蔬菜等。
這裏要注意的幾點:一是產婦剖腹產後從產房出來,不要一下子吃羊肉等大補的食物,因爲剛剖腹產完,身體處於極度的虛弱狀態,一下子補充大補的肉類食物很難吸收,對身體反而是一種負擔。
可以喝一點清淡的湯類等,等身體恢復一些時間了,可以選擇性的補充一些大補的食物。二是,現在比較提倡母乳餵養,有些產婦剖腹產後會出現奶水少兒滿足不了嬰兒的餵奶。建議每天熬點鯽魚湯或豬蹄湯,這有利於產奶。
總之,剖腹產後坐月子飲食方面確實要做好,丈夫要操個心,提前把產婦每天要吃的食譜列個清單,及時準備各種營養全面的食材,當然還要結合產婦的胃口來定。希望能對剖腹產坐月子的產婦有所幫助。
三十天月子餐安排表剖腹產食譜3
剖腹產後第一週裏多是選擇流質、半流質的食物,這類狀態的食物容易入口、消化,剛進行剖腹產不久的女性身體有傷口再加上整個人沒有力氣,吃它們比較輕鬆。比如吃西紅柿瘦肉湯、
山藥排骨湯、陳皮粥、紅豆湯、皮蛋瘦肉粥、生化湯、養肝湯、鯽魚湯、益母草雞湯、麻油豬肝、小米紅糖等都可以。要注意的是,很多人都會在製作湯水時加點酒,但是在產後第一週產婦是不能喝酒,切記切記。
剖腹產婦第二週傷口穩定下來了,就沒有必要跟第一週一樣全是吃湯水、粥類食物了,可以開始吃固體食物,想念米飯也可以開始吃了,但湯湯水水依然不能夠少。推薦吃炒腰子、
糯米油飯、公雞山藥枸杞紅棗湯、排骨山藥湯、清炒白菜、豬肚湯、麪疙瘩、小雞燉蘑菇、蒸鵝蛋、麻油烏雞湯、豬肚燉黃芪湯、黃豆豬手湯、花生大米粥等食物。
一、牛奶梨片粥
準備好鮮奶250克、大米50克、一個梨、一個蛋黃、少許白糖。
具體做法:
1、將梨子洗乾淨去皮去核後切成小塊,然後在表面撒上白糖隔水蒸10分鐘,取出來放涼待用。
2、將鮮牛奶放入鍋中煮沸,加入白糖和洗淨的大米,燒開後轉成小火悶成牛奶粥,再加入蛋黃攪拌,蛋黃熟了即可關火。
3、將牛奶粥盛出來後,表面放上蒸好的梨塊即可吃了。
二、黃花豆腐瘦肉湯
準備好後腿瘦肉150克、10克黃花菜、新鮮的豆腐150克、幾個紅棗、少許鹽。
做法:
1、將黃花菜洗乾淨後,放入水中浸泡約30分鐘。
2、把後腿瘦肉洗乾淨後切成小塊,豆腐則切成大塊,放入碗中備用。
3、將泡開的黃花菜與後腿瘦肉、紅棗放入一個小鍋裏,加水沒過食材後,直接用大火煮開,再轉小火燉約60分鐘。
4、燉的時間到了之後加入豆腐,煮開之後再放入少許鹽巴調味即可出鍋了。
何潔曝光與愛子合影 剖腹產牀上躺三天
一週減肥食譜三餐安排表 瘦10斤很輕鬆!
產後多久做家務 剖腹產三個月後
頭胎生孩子剖腹產二胎必須剖腹產嗎
月子餐安排表
剖腹產後瘦肚子方法 割腹產後如何瘦肚子
剖腹產坐月子禁忌食物
剖腹產後第一週食譜
2022年農曆三月十一適合剖腹產嗎 2022年農曆三月十一剖腹產好嗎
7年5次剖腹產子宮薄如紙 剖腹產後多久可以再生
剖腹產月子餐是怎樣的
6個月寶寶輔食食譜一天安排表
月子餐30天食譜 健康美味食譜幫你補足所有營養
順產和剖腹產哪個對孩子好 順產寶寶和剖腹產寶寶的5大區別
剖腹產第一週飲食表
剖腹產後減肥食譜
剖腹產月子期間注意事項及飲食禁忌
秦海璐剖腹產9斤重兒子 哪些情況需剖腹產
八個月寶寶輔食食譜一天安排表
剖腹產後肚子怎麼減 剖腹產後減肥的最佳時間
雙子宮剖腹產安全嗎
剖腹產媽媽月子餐禁忌
順產和剖腹產哪個好?剖腹產和順產坐月子有區別嗎
剖腹產後多久來月經?剖腹產後月經不調的表現?
剖腹產第三次要怎麼剖
減肥餐一日三餐食譜月瘦10斤
產婦第一週月子餐食譜
經典夏季減肥食譜一日三餐安排 教你吃出瘦美好身材
剖腹產和順產哪個風險大 剖腹產會不會留疤
剖腹產是難產嗎 剖腹產需要多長時間呢?
月子餐食譜菜單一覽表
月子餐30天食譜:一份很詳細的順產月子餐食譜
剖腹產月子飲食禁忌