孕38周應該注意哪些問題
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孕38周應該注意哪些問題,懷孕期間全過程中都是期待的,孕38周,胎兒已經足月了,已經臨近分娩,而且寶寶的身心健康生長髮育最能觸動家長的心了,以下分享孕38周應該注意哪些問題。
懷孕38周注意事項1:
少吃多餐,要吃的有營養,飲食要以清淡爲主。多喝水,不要喝碳酸飲料。要避免食用會影響情緒的食物,比如說咖啡,還有油炸類食物。改變飲食習慣對孕期的睡眠質量也有影響,因此要保證均衡的飲食。如果是夏天,還要注意多喝粥、湯類,多吃新鮮蔬菜和水果。
懷孕38周注意事項2:
懷孕38周,孕婦可能又會出現腿部浮腫。腿部浮腫在懷孕38周來說是比較正常的。但是如果臉部和手部也出現腫脹,體重突然增加,頭痛,並且上腹部疼痛等症狀,就要馬上就醫,因爲這些是一種非常嚴重的疾病的`前兆。同時新爸爸也可以在這個時候給寶寶做一些準備。
懷孕38周注意事項3:
這個時候想在晚上睡個好覺已經很難了,所以白天的時候就要好好休息。同時要時刻注意寶寶的動向,雖然腹內由於寶寶長大而導致空間變小了,但是寶寶還是會繼續運動。而且這時候胎兒容易發生一些小的事故,所以一旦胎動不正常,就要馬上去醫院檢查。
懷孕38周注意事:4:
懷孕38周注意事項比較重要的一點:停止性生活。離分娩越來越近了,這個時候如果同房很容易造成早產,而且子宮容易張開,從而感染細菌。此時,父母也可以籌備孕產所需的物品,以免到時候慌手慌腳。平常可以進行盤腿坐的訓練,練習鼻子吸氣口呼氣,爲臨盆做好準備。
孕38周寶寶在肚子是什麼樣子
懷孕38周,離分娩的日子越來越近了。現在你的體重大約增加了10.9kg,宮高大約在30.5cm-38.5cm之間,腹圍大約在89cm-100cm之間,在孕期最後幾周,你的手腳看起來會非常腫脹,這些都是正常的情況,會在分娩後消失的。胎兒胎長約47.5cm,胎重3100g。
雙頂徑的平均值爲9.08±0.59cm,腹圍的平均值爲30.63±2.83cm,股骨長爲7.20±0.43cm。這周,胎兒身上覆蓋着的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落,皮膚皺紋逐漸消失。這些分泌物會被胎兒隨着羊水一起吞進肚子裏,在腸道中漸漸變成黑色,在胎兒出生後排出體外,也就是“胎便”。
孕38周應該注意些什麼呢
1、飲食合理:在懷孕38周的時候,大多數的胎兒都已經入盆了,這樣子宮對胃部的壓迫就減小了,孕婦的胃口就會變得好起來。這個時候孕婦要注意多吃一些蛋白質含量高的食物,像大豆、雞蛋等等,而且要注意鐵元素的補充。這個時候不要節食,但是也不能吃太多,避免營養過剩,胎兒體重增長過快。
2、着裝要注意:一般到了孕晚期,多數的孕婦都會出現水腫的情況,尤以四肢最爲嚴重。所以這個時候孕婦最好能穿寬鬆一點的衣服,選擇平底、防滑的鞋子,這樣也能減輕一些腳部的水腫情況。
衣服的材質要選擇透氣性好、棉質的衣服,尤其是內衣。到了孕晚期,孕婦參加產檢也更頻繁了。建議最好是穿上下衣分開的衣服,儘量避免穿裙子,這樣在做B超或胎心監護等檢查的時候就可以避免尷尬。
3、清潔工作;懷孕後,孕婦的分泌物就增多了,尤其是在孕晚期,有時候孕婦自己都能聞到難聞的味道。所以孕婦一定要注意私處的衛生,要勤換內褲,及時的清潔。但是儘量不要經常使用那些清潔劑,用清水洗就可以了。
懷孕晚期也是有注意事項的
1、行動要小心,懷孕後期因肚子漸漸變大,負擔當然也愈來愈大,這時候做任何事都要小心慢慢來,凡事要慢半拍,記住現在是兩個人。走路不要橫衝直撞,尤其是上下樓梯,常常會看不到階梯,所以一定要小心,免得跌倒。
2、工作不可太累,當然要量力而爲。若孕媽媽是坐辦公桌,不需出力做事的.話,影響不大,但也不能一坐下去就不動了,要記得坐一小時就起來活動活動。若是一份需要用力的工作,就需要減少工作量。
3、常做產前運動因手部容易有腫脹、麻痛的感覺,所以平常要多動動手指頭,以促進血液循環。
4、矯正胎位不正的體操,懷孕8個月以後,如果胎位不正,可通過以下方法矯正。無論採用哪種方式,每天做1次,1次做1 5分鐘。在此時期孕婦應避免持續睡同一邊,而應經常更換方向。
5、游泳,從運動生理學角度分析,只要注意科學性,根據個人具體情況掌握好水溫、運動量和游泳方法,游泳對孕婦的身體和胎寶寶的發育都是有好處的。
孕婦游泳時,沉重的子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰痠背痛症狀。
孕婦游泳時,由於身體鹹水平姿勢浮游,水的浮力減少了重力的影響,可以減少胎寶寶對直腸的壓迫,促進骨盆內血液迴流,消除淤血現象,有利於減少便祕、四肢浮腫和靜脈曲張等問題的發生。
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