孕期女人情緒不正常原因

孕期女人情緒不正常原因，懷孕期間是孕媽媽最煎熬的時間段，其中情緒也是很容易變化，但是在懷孕期間，孕媽們的一切舉動都可能影響到胎兒。以下詳細介紹孕期女人情緒不正常原因。

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一、妊娠早期（孕第1-3月），孕婦可能出現各種身體和心理的不適，這一時期孕婦的心理變化較爲顯著，表現爲情感多變，心理變得脆弱，對於自己能否勝任孕育胎兒或胎兒是否正常總是持懷疑態度，對自己曾接觸過某些不利因素如射線、藥物、電腦等過度憂慮，擔心會造成流產，開始對性生活產生畏懼和迴避心理等等

二、從生理上看，孕期會分泌大量孕酮和雄性激素，所以容易導致情緒不穩定。

三、懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化，當爲分娩做準備時，會再次體驗到這些變化。而這些變化將使孕媽媽比以往更容易感覺焦慮。

四、情緒穩定與否也與個人原因分不開。

既然孕期的準媽媽情緒變化這麼大，那麼準媽媽要如何進行自我調節情緒呢？

一、調節早孕反應。早孕反應通常表現爲口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐並伴隨體重下降等症狀。遇到這種情況，準媽媽需要放鬆心情，隨口味變化做些飲食上的調整。二、遇事保持豁達，不斤斤計較；遇到不順心的事，也不要去鑽牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧準媽媽，使準媽媽的心理保持在最佳狀態。

三、多談論快樂的話題。準爸爸要幫助快要臨產的孕媽媽轉移注意力，多討論一些高興的事，比如商量一下寶貝的名字，計劃一下還需要給寶貝再準備些什麼東西，等等，這些話題都是孕媽媽比較感興趣的。

四、隨時告誡自己不要太常生氣。氣大傷身，尤其是孕期的準媽媽，更容易傷到自己和孩子。

五、養成好的生活習慣。煩躁心情不好時，可以通過寫日記、聽音樂、跟親人朋友述說等方式來釋放情緒。同時，準媽媽也要養成良好的`生活習慣，多參加文化娛樂活動，看一些放鬆身心的東西。

六、適當運動，每天可以抽半小時的時間散散步。

七、 打扮自己。換一個髮型，買一件新衣服，整理整理房間，都可以讓心情好轉起來。

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1.孕婦情緒不穩定的原因有哪些

孕婦會感到懷孕反應讓她痛苦。嚴格說來，早孕反應是一種軀體和心理因素共同作用而產生的症狀。但醫學家發現，孕吐與心理因素有密切的關係。有些神經質的孕婦反應更爲明顯。如孕媽媽厭惡懷孕，則絕大多數會孕吐並伴體重減輕，否則，則相反。這說明情緒與孕吐有密切關係。

如果孕媽媽本身性格外露，心理和情緒變化大、不穩定，還會發生劇烈孕吐和其他反應。此外，社會因素和家庭因素也會影響孕媽媽情緒導致強烈的孕吐反應。如單位是否有孕婦照顧政策、工作量大小、丈夫和公婆對孩子性別的期待、丈夫對懷孕的參與程度等等。

孕婦擔心備孕期間的疏忽會影響胎兒健康。因爲做了在懷孕時不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭髮等，就一直耿耿於懷。其實大可不必，想想你周圍的人，是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷?其實，比較有害的是你的胡思亂想，只要放鬆心情，寶寶一定會健康出生。如果實在擔心可以諮詢醫生，由醫生判斷藥物影響的程度。

2.孕婦情緒不穩定該怎麼辦

要消除恐懼與擔憂心理。媽媽們可以多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，老想着寶寶會不會長得不好，會不會營養不足，要相信產前檢查，學會調控情緒。可以轉移陣地。

消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。進行適當宣泄。孕媽媽們可以通過寫日記或向他人傾訴自己的感情及處境，合理宣泄不良情緒，儘快恢復平和的心態。

3.孕婦心情不穩定對胎兒有影響嗎

孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。

孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因爲孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長髮育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

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實際上懷孕期間許多孕媽媽都發生了轉變，許多人變的更爲溫柔，但許多人卻越來越更狂躁了。懷孕期間孕媽媽懷孕艱辛，懷孕期間心裏煩躁反感丈夫，這會影響夫妻關係的。因此懷孕期間孕爸需要做下邊幾個事兒，協助孕媽媽減輕心身不適感，並且還可以提升夫妻關係。

1、催促孕媽媽歇息

懷孕期間懷孕自身就很艱辛，可是假如孕媽媽再睡不太好，那對孕媽媽和胎寶寶的損害簡直太大。因此做爲孕爸，懷孕期間一定要照料好孕媽，立即催促孕媽媽歇息，確保孕媽媽充足的睡眠，歇息好。自然在懷孕後期的情況下，許多孕媽媽的人體過重，翻盤不易，這個時候孕爸就需要立即的協助孕媽媽翻盤，確保孕媽媽的睡眠。

2、確保孕媽媽食慾

儘管也是有一些孕媽媽懷孕期間不孕吐反應，可是大部分的孕媽媽懷孕期間是會孕吐反應的，孕吐反應十分的不舒服，還會繼續影響孕媽媽的食慾，可是以便胎寶寶的身心健康生長髮育

因此懷孕期間孕媽媽還是要吃東西，確保胎寶寶的營養成分，因此這個時候孕爸就需要寬容和遷就孕媽媽，不必責怪孕媽媽，留意給孕媽媽做一些喜愛吃的東西，提高孕媽媽的食慾，確保胎寶寶的生長髮育。

3、協助孕媽媽緩解情緒

懷孕期間伴隨着人體的轉變，許多孕媽媽心理狀態也發生了轉變，乃至有的情況下情緒不穩定，心裏煩躁，因此看待親人的心態可能也就不好了，因此這個時候孕爸就需要多遷就孕媽媽，多和孕媽媽溝通交流，減輕孕媽媽的心態，疏導孕媽媽，協助孕媽媽克服焦慮鬱悶的心情，保持好心情，纔有益於胎寶寶身心健康的生長髮育。

4、維護孕媽媽皮膚

懷孕期間孕媽媽只圖着胎寶寶，忽略了自身皮膚的醫護，造成皮膚變的暗沉，雀斑都出現了。實際上，即便懷了孕，肌膚護理還要堅持不懈做，孕爸一定要給孕媽媽買孕婦專用型的護膚產品，醫護孕媽媽的皮膚，提高夫妻關係。