剛剛懷孕要注意哪些事項
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剛剛懷孕要注意哪些事項,懷孕時值得高興的,女性懷孕之後,很多女性都會安心的養胎,一些禁忌都是我們不能觸碰的,這樣孩子才能健康誕生,下面爲大家分享剛剛懷孕要注意哪些事項。
1、節制性生活
剛懷孕時由於胎兒尚未穩定,這個時候進行性生活對胎兒的影響很大的,如果性生活過於頻繁甚至會導致胎兒流產的,所以爲了保證胎兒的健康,妊娠頭3個月應避免性交。
2、及時補充葉酸
葉酸對於胎兒是非常重要的,剛懷孕的時候也是胎兒神經管發育的關鍵期,這個時期補充葉酸對促進神經管發育是非常有幫助的。孕婦可以多吃生菜、蘆筍、豆類、酵母、蘋果、柑桔等富含葉酸的新鮮蔬果,必要的時候可以服用人工的葉酸片補充葉酸,保證胎兒的發育。
3、及時進行產檢
產檢對於胎兒是非常重要的,可以幫助我們全面的瞭解胎兒的狀況,孕婦在懷孕12周時可以到醫院進行初次產前檢查,並且建立孕婦聯繫保健手冊。孕婦可以根據產檢的具體情況然後調理身體,當發現畸形胎兒時可以及時採取措施終止妊娠。
4、不要擅自進補
懷孕初期胎兒發育慢,需要的營養量往往沒有我們想象中那麼多,我們需要根據實際的情況進行食補,雜飲食上一般不提倡大補營養,而孕吐也會影響孕婦的胃口,這裏孕婦可以以清淡、容易消化、高營養的的食物爲主。
5、要學會調節心情
剛剛懷孕相信很多孕媽都非常開心和緊張的,孕媽需要及時的調節自己的心態,避免情緒過於激動,保證心情的愉悅和平緩。同時剛懷孕身體會特別容易感覺疲勞,孕媽需要適當休息,避免過於勞累,以免影響身體,導致抵抗力降低,引起疾病,對胎兒產生影響。
懷孕第一個月女性沒有妊娠的自覺症狀,但是如果確診自己懷孕之後注意事項是很多的,首先切記不要隨便吃藥,也不要輕易接受X線檢查,在運動也要注意,控制時間和強度不宜進行劇烈的體育活動。
1、講衛生
女人們剛懷孕的時候,不管是皮脂腺,還是汗腺的活動都是比較活躍的。因此,孕婦們會覺得自己的皮膚黏黏的,特別是在夏季的時候,天氣炎熱,皮膚更容易出汗,這種黏黏的感覺會更加嚴重。一直這樣子會影響孕婦的情緒,而情緒不好會讓人長時間保持不開心的樣子,會影響胎兒的生長。
而且孕期的`時候,陰道分泌物會多一些,內褲常常會溼掉。而且外陰部位也更容易粘這髒東西,對此建議孕婦們要經常洗澡,同時在洗澡的過程中,認真清潔外陰,保持外陰乾爽潔淨的環境。如果不洗澡的話,則要打一盆水,將毛巾沾溼之後,用溼毛巾擦拭外陰部位,也是能夠起到清潔作用的。
2、睡飽覺
剛剛懷孕的時候,孕婦們會變得很嗜睡,總感覺自己睡不飽,明明晚上睡得挺好的,但是第二天照樣沒精打采的,依舊感到很睏倦。孕婦的身體若是一直缺少睡眠的話,會受不了的。所以說,懷孕之後,要特別重視睡眠。有了充足的睡眠,才能解除身體的疲勞,同時幫助身體更好地吸收營養。
所以說,孕婦千萬不要熬夜,儘量早點上牀睡覺,不要懷孕了還到處跑,在外面玩到三更半夜纔回家。如此可是會影響胎兒發育的,而且很有可能會造成流產的。建議要有午休的習慣,讓自己又可以多一些睡眠。
3、穿寬點
隨着時間的增加,孕婦的肚子會一點點變大。因此,穿衣要穿寬鬆一些的,纔不會舒服身體。因爲孕期穿得很緊身的話,會壓迫到腹部,進而影響胎兒的活動,影響其發育的速度,長期穿緊身衣的話,胎兒就會無法正常發育了。
所以說,懷孕之後女人們要穿得寬鬆一些,建議買孕婦裝穿。這樣子就不用頻繁更換衣服,花錢又花時間。特別建議購買可以調節腰帶的連衣裙,這樣子就算後期肚子更大了,也可以穿,不要再花錢購買新的衣服。
4、慎用藥物
孕初期正是胎兒不穩定的時候,此時需要特別小心,比如說要慎用藥物。一些對胎兒有影響的藥物千萬不要吃,比如說抗癲癇藥物、某些特別種類的抗生素之類的。如果因爲生病了,比如說感冒、發燒之類的。需要用藥治療的話,不能自己隨意購買藥物服用,必須先就醫檢查,根據醫生的判斷,是否要用藥。
5、要緩解孕吐
孕吐可是很折磨人的,一些孕婦孕吐的月份很長而且很嚴重,比如說一吃東西就吐,什麼都吃不下,剛開始都是靠營養針維持身體健康的。建議在剛開始孕吐的時候,就要想法子緩解一下,比如說少吃多餐,選擇清淡、酸味的食物進食,遠離油膩膩的肉,還有一些氣味過重的食物。
1、避免性生活
雖然夫妻之間有性生活是很平常的,但是在懷孕的初期,爲了保證胎兒能夠健康,孕早期是必須避免性生活的。
2、適當補充葉酸
在懷孕初期,胎兒的神經管發育是非常重要的時期。在這個時期,孕婦就需要適當補充葉酸,每天服用400微克的葉酸,那麼胎兒患有神經管畸形的概率降低50%-70%。
3、多休息
在懷孕初期,很多孕婦都會覺得很累,整天都想睡覺。如果想睡就睡吧,另外不要做重活或者劇烈的運動,保持開朗的心態。
4、不要吃太補的食物
懷孕了,就應該多吃補品,這是很多人錯誤的一個觀點。在懷孕的早期,很多孕婦都有孕吐的情況的,因此,在飲食上,還是以孕婦自己的喜好爲主,想吃什麼就吃什麼。補品什麼的,留到孕中期慢慢再吃也不遲。
5、腹痛、出血要馬上就醫
在孕早期,胎兒並不穩定,如果發現自己有腹痛或者出血,哪怕是一點點血,也是需要馬上到醫院就醫的,因爲這些都有可能是先兆你瞭解流產的現象。
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