懷孕長肚紋的方法

懷孕長肚紋的方法，懷孕期間的飲食也是需要專門調節的，懷孕初期容易流產，懷孕期間月經會暫停，保證胎兒的健康發育，下面跟着小編一起來看看懷孕長肚紋的方法經驗。希望對你有用！

懷孕長肚紋的方法1

在懷孕期間，因爲考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成肚紋生長的危險信號之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是比較理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由於大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產後瘦身的困難，也會在短時間內繃出肚紋來！所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的肚紋生成。

方法2：使用肚紋防護產品進行適度的按摩

孕媽咪在每天洗澡後，使用孕婦專用的橄欖油或肚紋產品進行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免肚紋的產生。千萬不要以爲只有腹部有肚紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚的擴張生成肚紋，因此也要進行柔和地按摩。比較好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的.3個月內堅持按摩，這樣可以有效肚紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢！

方法3：使用託腹帶及合身文胸

懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因爲託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免肚紋的生成。

懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟着長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下肚紋的產生。

方法4：均衡攝取營養

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養， 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少肚紋的生成。

懷孕長肚紋的方法2

a、控制體重增長：在懷孕時體重要有限度，每個月的體重增加不超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

b、使用肚紋按摩霜：肚紋比較主要的就是對皮膚的按摩，配合使用肚紋按摩霜，補充肌膚所需營養，增加皮膚的彈性，舒緩皮膚膨脹引起的不適，增強血液循環。（注意：如果什麼都不塗抹，就直接進行按摩，會容易刺激皮膚，起到相反的作用哦。)

c、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。

d、使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

溫馨提醒：肚紋一旦出現後，想要完全消除是非常困難的，所以一般以爲主，女性在懷孕以後，肚紋的工作就開始了。