關於女性生理期的那些事兒

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關於女性生理期的那些事兒，生理期間肚子千萬不能受涼，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，月經出現血塊也不必過於擔心，月經是排出身體毒素的一個途徑，接下來小編爲大家分享關於女性生理期的那些事兒，一份生理期呵護指南。

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經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2～7天，一般爲4～5天。經量是指經期排出的血量。月經量的多少很難統計，臨牀上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約爲10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。有人認爲每月失血量多於80ml即爲病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。

經色是指月經血的顏色。月經血一般呈暗紅色，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉爲淡紅色而乾淨。除血液外，尚含有子宮內膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。

經質是指月經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。經質的病理改變，不僅是常見的月經疾病，還是臨牀辨證的重要依據。通過了解經質的改變，可爲臨牀提供重要的辨證資料。婦女月經來潮，經血濃稠或粘膩者，稱爲“經質粘稠”。

月經量太多、月經期過長，在醫學術語上叫做月經過多。如果的經期超過七天，如果在月經期排出大量的.凝血塊，或者是發生血崩，就有月經過多的毛病。控制月經週期的激素髮生紊亂，常會引起月經過多的問題。子宮肌瘤、盆腔感染或罕見的子宮內膜異位等疾病都會引起月經過多。子宮內放置避孕裝置也會引起這種毛病。

月經過多是種常見疾病。有些婦女經常有大量的月經，有些婦女則偶爾纔會發生月經過多的情況。排卵週期尚未規則的年輕婦女常會有月經過多的現象。快要絕經的婦女發生月經過多毛病的例子特別多。

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爲什麼要來月經？

“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。”———《黃帝內經》表示當一個女人14歲時，她的內臟、天葵（人體的一種微妙的物質），人脈，崇脈，氣血經絡等作用於細胞宮，因此來月經，您可以懷孕並生育孩子。這是女性最重要的生理特徵，也標誌着女性生殖功能的開始。

什麼是正常月經？

例如。韓美美14歲時就在月經。每個月經的顏色爲深紅色，不稀疏不濃，沒有血塊，也沒有特殊氣味。每次持續5天，而月經每28天就按時進行。每次月經來臨時，可能會出現一些症狀，例如輕微的乳房腫脹，腹部腫脹和腰痠，但是大多數時候沒有任何症狀。這是正常的月經生理的一個例子。這是女性的第一次月經期，通常爲13—14歲，但是有個體差異，最早的年齡是10歲和16歲。

這通常與婦女的身體狀況和其他因素有關。身體健康通常可以有正常的潮汐，否則可能會推遲。正常的月經一般呈暗紅色，不稀薄不濃，沒有血塊，也沒有特殊氣味。

通常，每次月經量保持在約50ml。如果超過80毫升，它將太多。如果少於30毫升，它將少。

通常，每個月經持續3—7天，每個月經期的第一天之間的間隔約爲28天。更改前後通常不超過一週，這可能會有問題。

跟月經做朋友

1、記錄月經

記錄月經可以幫助您瞭解自己的身體狀況，生育能力，避孕時機等；記錄可以幫助您比較不同時間，地點，年齡，事件的可能性，月經的變化等等。

記錄的內容：從月經到結束的日期，拍攝的照片以記錄衛生巾的溼潤程度，與月經相關的不適（頭痛，腹痛，噁心，嘔吐，腹瀉，便祕，流鼻血等）。

2、月經生活

關於洗澡：這時，您應該洗澡，至少要及時洗淨外陰，然後用乾淨的毛巾或廁紙擦乾。

當坐着和上廁所時，月經血很容易污染外陰，肛門和周圍區域。一方面，這些地方不是無菌的。另一方面，血液是細菌喜歡的肥沃土壤。在這一點上，洗手更健康。

關於飲食：

不要喝冷飲，涼白開傳統上說冷食不是絕對的，這是相對個人習慣和環境的。