懷孕期間哪些調料要少吃
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
懷孕期間哪些調料要少吃,在懷孕期間內,不僅要留意胎兒的生長髮育,同時也要注意飲食方面問題,尤其是一些常見的調料,那麼懷孕期間哪些調料要少吃,看完下面文章,相信大家能夠了解不少懷孕期間哪些調料要少吃。
懷孕期間哪些調料要少吃1
花椒
花椒八角桂皮五香粉,是常見的調味料,是一道美味菜餚必不可少的材料。但這些調味料屬於熱性調味品,容易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
醬油
孕婦不能吃過多的醬油,這是因爲醬油中含有18%的鹽,孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素,應該儘量少吃。
鹽
鹽是做菜必不可少的調味料,但過多的鹽對孕婦和寶寶都是有害的。鹽分攝入過多,會導致孕婦晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。
辣椒
雖然說,辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜,尤其含有大量的維生素,適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒,但應適量,如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
姜
煲湯的時候,許多家庭都喜歡放幾塊姜來去腥提味。然而,生薑刺激性較大,容易引起腸道不適感,孕婦要警惕每日姜的攝入量。但適量的姜能夠緩解早期孕吐,所以,做飯時,用少量的姜調味即可,切記不能過多。
懷孕期間哪些調料要少吃2
味精
在廚房裏,味精和雞精等是每家每戶都必不可少的日常調味材料,可大家也要認識清楚,它們的主要是由穀氨酸鈉組成的,這些物質是會和人體血液中的鋅相結合的,別的說孕媽了就是正常人也不能經常食用,否則就會導致體內的鋅元素大量的外流,這樣就會嚴重影響到胎兒的神經系統的發育,容易導致胎兒智力低下或者是畸形。
黃酒
黃酒在我們生活中還是一種比較常見的調味品的.,在做很多大菜的時候都需要用到,不僅可以幫助去腥,還能幫助食物增香。但是黃酒其實也是含有酒精的,是具有一定酒精濃度的,孕期,孕媽最不應該碰的就是酒了,大家也知道,酒是會讓我們大腦產生興奮的,那麼在孕媽吃了含有酒精的食物以後,不僅會影響到自己,也會刺激孩子的大腦,讓孩子的大腦發育出現損傷,也是會傷胎的,因此大家還是要儘量別碰。
辣椒
辣椒絕對不能多吃,在平常有很多人喜歡吃辣椒,有味還下飯,有的人是無辣不歡,,這個時候喜歡吃辣椒的孕婦就要注意了。我們知道吃辣的多了會上火,這個是常識,孕婦辣椒吃多了會便祕,還會刺激到腸胃加快血流量而且上火,甚至對嬰兒也會有害,有很多孕婦因爲胃口不好不吃辣椒就沒法吃飯,這個一定要注意,不要爲了吃飯給孩子補充營養就去吃很多辣椒,這樣反而會適得其反。
醬油
醬油雖然以大豆、小麥等爲原料,但其經過發酵、浸出淋油、加熱配製等多重生產加工。有些醬油甚至加入了色素和防腐劑,這些都會對孕婦和胎兒的健康造成危害。且醬油本身就含有鹽分,如果多吃醬油,就等於是增加了鹽分的攝入,會對身體有可能造成傷害,更不利於胎兒的健康。
腐乳
腐乳吃多會有致癌的可能性!腐乳裏含有很多鹽質和其他的物質,這個吃多對孕媽和嬰兒都是很大的傷害,雖然裏面還有很多營養物質,但是同時裏面也含有對孕媽造成不利的物質,所以腐乳不要多吃,不要一味貪求裏的營養物質。
很多孕媽會想,這麼多調料都不能吃,難道懷孕之後要吃清水煮的東西麼,理論上,爲了保證寶寶萬無一失,不建議吃以上調料,其實,以上所列調味品也並不是吃一次就會產生嚴重問題,偶爾吃一次影響並不大。
哪些殺精食物要少吃,備孕期間吃哪些食物殺精
懷孕期間性慾增強 懷孕初期能同房嗎
懷孕期間孕婦吃話梅
孕婦懷孕期間營養不足吃什麼補
高雲翔證實董璇懷孕 懷孕早期症狀有哪些
孕婦懷孕期間需要注意的風水事項
懷孕期間孕婦要注意哪些事項
懷孕初期吃哪些食物有助於安胎
孕婦在懷孕期間不能吃桂圓
懷孕期間可以養狗嗎 懷孕期間養狗注意事項
孕婦懷孕期間能吃辣椒嗎
懷孕初期忌吃的東西有哪些
備孕期間吃的鹼性食物有哪些
懷孕期間需要吃些啥 懷孕期間的飲食
如何在孕期保護高智商寶寶!想要寶寶高智商?懷孕期間胎兒大腦發育3個“高峯期”,孕媽要把握住
懷孕期間可以化妝嗎 懷孕期間化妝對胎兒有什麼影響嗎
孕婦懷孕期間營養不足吃什麼補
調理月經期間懷孕 懷孕需要一個“好環境”
備孕飲食要做調理 吃哪些食物能助孕
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
女性懷孕初期要注意的事情有哪些
孕婦懷孕期間吃什麼最好
懷孕期間孕婦能吃李子嗎