備孕期間要注意哪些要點

備孕期間要注意哪些要點，在婚姻過程中，每個家庭都希望迎來一個美妙的生命。夫妻在備孕過程中要注意哪些要點你知道嗎，瞭解這些要點讓你和另一半少走一些彎路，下面這些關於備孕期間要注意哪些要點，往下看看吧，說不定會幫到你哦！

備孕期間要注意哪些要點1

1、菸草

對於菸草，可謂是害人害己。首先吸菸對於男性朋友來說，可是對你們的精子來說大打折扣。備孕期間，可是要提前戒菸，提高精子質量，提高受孕率哦。

同時，二手菸更是危害大。備孕期間的女性，遠離二手菸場所。即便是孩子降生了，也不要帶着孩子去有菸草的地方。二手菸會對人體健康造成嚴重危害，導致癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病等。二手菸也可能導致新生兒猝死綜合徵、低出生體重等。

2、藥物

很多時候，備孕期間就要詢問醫生要遠離哪些藥物。如高血壓、癲癇藥物等。準備懷孕時一定要諮詢醫生，確認服用的藥物不會對胎兒產生影響。

3、酒精

對於酒精是否會損害孕婦的健康沒有明確的答案，但是小編還是想提醒廣大的備孕以及孕媽媽們：在此期間還是不要去觸碰，更不要飲酒啦。

4、壓力

大家都是有工作的人，壓力自然是有。但是備孕的朋友們，可要適當的減壓哦。壓力太大會影響內分泌的，從而降低受孕率。孕媽媽一族的更加是要減壓，不然可不利於胎兒的發育呢。

5、潤滑劑

提到這個，小編想到的卻是機械用品。對於夫妻生活中使用的潤滑劑，如果你們準備受孕，在愛愛的時候就不要使用啦。有可能這個潤滑劑會影響到精子運動哦！大部分潤滑劑的pH值對精子不利，且粘稠度會影響精子運動。如果非得使用潤滑劑，建議選擇有明確標識不影響受孕的那些產品。

備孕期間要注意哪些要點2

1、服用葉酸增補劑

葉酸是預防胎兒畸形不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。葉酸在孕前3個月得不到補充的話，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。所以建議備孕媽媽至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，並持續至整個孕期。

2、身體進行營養儲備

至少在準備懷孕前三個月，備孕媽媽就應該在注重飲食的多樣化，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果等，同時還須主副食搭配合理。只要保證在日常飲食中攝取足夠的營養物質，備孕媽媽們其實無須依賴補品哦。

備孕爸爸們要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等富含鋅和氨基酸的`補精壯陽食物，因爲它們有助於形成優質的精子。

3、少吃醃薰食品

醃製燒烤等容易在製作過程中產生強烈的致癌物質3，4-苯並芘和仲胺的食物該戒就戒吧。這兩種物質都可使精子和卵子中的遺傳物質DNA發生畸變，導致形成的受精卵畸形，因此最好不吃或少吃。

4、注意清洗果蔬上農藥

農藥易殘留在蔬菜及瓜果上，吃入身體後會改變身體的內環境，使遺傳基因發生變異，損害精子或卵子。在食用瓜果蔬菜時一定要侵泡清洗乾淨，可以查閱網上各種瓜果蔬菜的清洗方法，實在不放心，就去除農藥殘留較多的部位再吃。

5、保證身體健康

備孕夫妻雙方都應當是健康無病的，若患有疾病應在治癒後3個月後再懷孕比較好。長久使用避孕工具(安全套除外)和口服避孕藥的，都應該在停止避孕6個月後再懷孕。

6、體重調整到正常狀態

體重過輕或過重都會都受孕有一定影響，還有可能增加嬰兒出生後一年第一年中患呼吸道疾病或腹瀉的機率。無論過胖過瘦，在準備懷孕前都應該積極進行體重調整，爭取讓體重達到正常狀態。

7、夫妻雙方慎用藥物

不僅備孕媽媽需要謹慎用藥，不用含激素的化妝品，備孕爸爸們也需提高警惕!不少藥物對男性的精子都有很大的損害。像男性不育症、婦女習慣性流產，其中部分原因就是精子受損所致。除此，睾丸中含有藥物的精液，也可通過性生活排入陰道，經陰道黏膜吸收後，進入女性血液循環影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發生率增高。

8、離開有害的工作環境

從事特殊行業或辦公環境剛進行裝修的，一定要在懷孕前6個月暫時離開。因爲，職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子，使它們的染色體發生畸變。受損的精子大約70天左右才能從體內排除乾淨。

9、進行牙齒檢查

如果懷孕期間出現了牙齒問題，那真的是一件非常麻煩的事情。因爲懷孕後，身體內的黃體酮和雌激素水平增高，就容易刺激細菌對牙齒的傷害，出現牙齦紅腫，出血，疼痛等情況。感染的細菌會進入血液，可通過母體底盤感染胎兒，對胎兒造成健康影響。

10、接種風疹疫苗

好多先天性畸形都是風疹病毒感染所致。如果想在孕期避免感染它，目前最可靠方法是接種風疹疫苗。它不僅對於兒童有很好的保護作用，並對孕媽咪及育齡女性也十分有效，但切不能在懷孕之後才進行接種。

因爲，在懷孕期間注射風疹疫苗，其中的病毒就會直接毒害胎寶貝，反而使胎寶貝成爲受害者。從未接種過風疹疫苗的育齡女性，應該在懷孕之前接種，但必須注意在注射後3個月內不能懷孕，以免疫苗中的風疹病毒對胎寶貝造成不良影響。

11、妥善處理寵物

因爲弓形蟲可導致孕婦流產、早產和胎兒畸形，所以不少家庭都談寵色變，備孕期間不知該如何安置寵物纔好。其實只要提前做好寵物和孕媽咪的弓形蟲檢查就可以，在懷孕期間孕媽咪就不要和寵物過分親密了，鏟屎之類的工作交給爸爸去做就好了。如果家人實在反對，就請幫愛寵找個合適的地方妥善安置哦，千萬不要隨隨便便將它丟棄。