備孕和懷孕的女性要注意哪些

備孕和懷孕的女性要注意哪些，備孕期間要保持良好的身體狀態，懷孕出現異常腹痛就要及時去醫院檢查，懷孕之後要多多注意休息，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，懷孕後要進行必要的檢查，以下分享備孕和懷孕的女性要注意哪些經驗。

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女性備孕期間需要注意什麼

1、一定要戒菸酒

男性吸菸可使精子數目減少、活動減弱;女性吸菸或被動吸菸可影響卵子質量，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕或導致宮外孕。孕婦被動吸菸1小時，相當於自己吸4支菸。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用，可消耗維生素B，導致胎兒脣齶裂，神經管畸形、弱智等。

2、注意防輻射

這是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。作爲現代白領女性，經常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因爲這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。

3、服用一定量的葉酸

葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙，從而發生神經管缺陷，生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨齣兒。所以，要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸，可減少神經管缺陷的發生及再發風險

4、在醫生的指導下服用藥物

胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內，寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的，藥物致畸的可能性就更大。即使是像維生素、葉酸等營養類藥物，仍應在醫生的指導下使用，因爲過量服用有可能出現中毒現象。

5、調整飲食，補充營養

備孕期間，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。

另外，除此之外還有一個很重要的事情就是備孕之前女性一定要注重孕期檢查，建議女性準備懷孕的前半年要到醫院做孕前檢查，這樣做是儘量消除不利於懷孕的因素，爲生一個健康寶寶打下堅實的基礎。

懷孕的女性要注意哪些

1、注意休息。

有的孕婦可能在懷孕以後還要進行工作或者做一些家務，如果自己身體允許的情況下做這些事情是可以的，但是，如果自己的身體情況並不允許，這種情況下做這樣的事情就可能會傷害到自己，所以，讓自己在孕期休息好是很有必要的。

2、注意飲食。

在懷孕以後有的女性可能會認爲自己不需要大量進行滋補，因爲只有大量進行滋補以後才能夠確保讓寶寶能夠獲得更多的營養的，但是，她們不知道的是大量滋補就可能會導致胎兒因爲這樣出現營養過剩，一旦出現營養過剩對胎兒而言反而是負擔。

3、注意作息。

有的人可能在懷孕之前經常黑白顛倒，但是，懷孕以後就要注意調整自己的作息，不能夠再出現這樣的情況，不然就可能會因爲這樣而導致胎兒的發育因此也出現異常，甚至可能會出現孩子出生以後有黑白顛倒情況。

備孕和懷孕的`女性要注意哪些2

備孕和懷孕的女性要注意哪些

1、少穿或不穿緊身衣服

愛美的女生都有着好的身材，所以通常情況下喜歡穿緊身衣服，讓自己美好的身材能夠展現在大家的面前。可是緊身衣服對子宮內膜會有影響。衣服太緊身的話，會讓準媽媽有飽腹感，這樣就不太想吃東西了。懷孕的時候如果東西吃得少可是不對的。

2、不要穿太高的高跟鞋

高跟鞋是每個女生都很喜歡穿的。曼妙的身姿加上一雙令女性更加動人的高跟鞋讓每個人的自信心都增加了不少。可是有了寶寶的準媽媽最好不要穿過高的高跟鞋。高跟鞋太高，重心不穩，走路的時候一不小心就會摔跤。而且經常穿高跟鞋比較不容易懷寶寶。

3、均衡飲食，別節食

現在都是以瘦爲美，所以很多女性朋友爲了達到苗條的結果，都會採用節食這一個辦法來變瘦。備孕期的女性其實反而需要更多的營養來調節身體，要是這個階段的女性節食或偏食，那麼就會不容易懷寶寶。

4、作息要規律

都市人睡得是越來越晚了。下了班玩玩微信逛逛淘寶，就很晚了，有些夜貓子還會玩到半夜。如果睡眠得不到保證，作息紊亂，那麼自身的的抵抗力就會下降，減少懷孕成功的機率。因此想要孩子的女性要給自己制定好作息表，並且嚴格按照作息表執行。備孕期需要注意的地方有很多，女性愛美沒有錯但如果想要一個健康的寶寶也要做點讓步。

5、化妝品儘量少用

化妝品是每個女生都很喜歡的東西。可是化妝品中含有很多化學元素，都會有一定的機率導致不孕，有些化學元素還會影響女性的月經，導致月經失調。如果有需要的話備孕期女性最好是採用淡妝，一定不能濃妝豔抹，化妝後晚上記得要卸妝。平時最好減少化妝的次數，要是不出門最好是不要化妝了，如此來能夠提高受孕率。