女性備孕期間的一些注意事項

女性備孕期間的一些注意事項，夫妻生活到了一個階段需要就會考慮生孩子，但是在備孕階段就有很多的注意事項了，養成良好的生活習慣，這樣才能保障懷孕的成功率，接下來爲大家介紹女性備孕期間的一些注意事項。

女性備孕期間的一些注意事項1

1、保證休息和睡眠：

夫妻雙方一定要每天都能夠保證有充足的睡眠時間。熬夜導致內分泌紊亂，就有可能會導致懷孕的機率下降，時刻讓自己有一個放鬆的心情，不要給自己太大的壓力，可以試着練習一下瑜伽，既可以放鬆心情，又可以鍛鍊身體，是被運期間的一個非常好的鍛鍊項目。

2、戒菸戒酒：

酒對精子的傷害是非常大的，人們早就已經知道了煙中也有很多的有害物質會殺精子，所以男方至少在女性之前的三個月就停止喝酒以及吸菸。女性也應該避免菸酒。

3、補葉酸：

葉酸對於促進寶寶的健康發育起着非常大的作用。在備孕前三個月，女性應該經常有有意識地補充葉酸，這樣就可以避免胎兒大腦發育不完全或者是出現畸形。

4、補鈣：

鈣是形成骨骼以及牙齒的一種主要成分，是胎兒在成長，發育中一種必不可少的物質。孕婦在日常生活中可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如說豆製品，還有海產品，牛奶，禽蛋，骨頭湯等。

5、不要經常化妝。

很多女性已經養成了化妝的習慣，確實，化妝可以讓人看上去更加的有氣色，有自信，但是化妝品裏面都是含有許多化學制劑的，如果在被孕期間，那就不要化妝了，如果要使用護膚品的話，一定要選用純天然的護膚品對孕婦無刺激的護膚品。

6、是避免放射性物質和有毒物質。

很多懷孕的媽媽在懷孕期間都在想方設法的避免被輻射照射，這是因爲肚子裏面的寶寶對各種放射性物質都有很強的敏感性，放射性物質最有可能導致細胞變異，對於卵子和精子也是一樣的，所以在備孕期間段也要避免放射性物質和有毒物質的直接接觸，除了要避免接觸放射性物質之外，還要避免接觸有毒物質，比如說農藥以及各種各樣的危害比較大的化學制劑，這些物質對於胎兒的傷害是非常大的。

女性備孕期間的'一些注意事項2

女性護孕6個不可爲

1、不輕易減肥：臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促 黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他 食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。

3、少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段 時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容 易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

4、陰道少衝洗：有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5、經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

6、別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。