幼兒喝水的好處有哪些

幼兒喝水的好處有哪些？每位媽媽都是希望自己的孩子健康成長的，而水是生命之源，對幼兒的好處是很多的，我們應該讓孩子適當適量喝水。接下來就由小編帶你瞭解幼兒喝水的好處有哪些。

幼兒喝水的好處有哪些1

體內血液的含水量達80%以上，如果（嘔吐、腹瀉)失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。

水還參與體溫的調節，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至於顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恆定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。

喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

冬季讓寶寶多喝水，有利於體內病毒，毒素的排出，起到“降火”的作用。同時身體內的溼潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。冬季氣候乾燥，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者，水分可以滋潤肌膚，並使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。冬季給寶寶多喝水，在不僅給肌膚帶來滋潤，同時還可以使腸肛內保持溼潤，起到軟化大便的作用，避免孩子引起“食火”。冬季乾燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，通過喝水，可以有效的爲大腦供給水分，使得大腦血壓穩定，起到穩定情緒的功效。同時水份還可以幫助調節體溫，這樣寶寶就時刻處於舒適的狀態，心情也就自然舒展了。

意見建議：您好，雖然多喝水好處多但是也是要講究方法的。建議您：一天中喝水的最佳時刻有八個時段，分別爲起牀後，早餐前，上午中間時刻，午餐前，下午中間時刻，晚餐前，晚上中間時刻，就寢前。清晨是一天補水的最佳時機，起牀後的第一杯水，可以幫助寶寶喚醒腸胃，促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化，防止便祕。同時這第一杯水還能夠降低血液濃度，促進血液循環，幫助寶寶恢復清醒，爲新的一天打好前鋒，積極投入到一天的學習，運動，玩耍中。當然在這之後每間隔一到兩個小時爲孩子再補充一次水分，不僅能起到對身體滋潤的作用，同時還可以調節體溫，有效淨化身體等等。在這八個健康飲水的時間段中，我們不難發現，喝水有一忌——禁忌飯後讓寶寶大量喝水。因爲剛吃完飯，腸胃中裝滿了食物，胃液也正處於分泌進行中，如果在飯後大量的飲水，水分將沖淡胃液，從而影響寶寶正常的消化。一天中的最後一杯水對健康的意義也很重要。睡前半小時，讓寶寶適量的攝入一杯水可以使寶寶的身體在睡眠中仍然保持水分平衡，讓寶寶安然入睡；而且還可以降低寶寶尿液的濃度，有益於身體的健康。

幼兒喝水的.好處有哪些2

1、維持寶寶的正常體溫

爲什麼發燒要多喝水了，這是因爲人體爲了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發或保留熱量，對於我們成人來說，每產熱100千卡由皮膚喪失水爲30ML，每日大量出汗可達10L的以上。1g水在37度的溫度時完全蒸發需要吸收熱量2403.5J（2.4kj)，1g的水從15度升到16攝氏度的時需要4.18j的能量，比同量固體或其他體液所需的熱量要多，因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大，水能隨着血液迅速分佈到全身，而且細胞間液及細胞內液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內迅速均衡分佈。

2、有助於生長髮育

由於寶寶生長迅速，組織細胞增長時需要蓄積水分，但腎功能未發育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會相對較多，爲此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最爲合適。由此可見，水對調節體溫的作用，是體溫不因爲集體內外環境溫度的改變而變化。在熱環境下進行運動，體力活的時候，及時，充分的補充水分，可以提高機體的耐熱能力並預防中暑。所以，這就是爲什麼，在每次寶寶發燒的時候，我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。

3、水是良好的溶劑

因爲水是單糖，氨基酸，脂蛋白，維生素和無機鹽營養物質的溶劑，隨着體內各部分體液相互交換，這些營養物質被輸送到身體的每個地方止滋養細胞併發揮複雜的生理功能，水還是細胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時被帶到肺，皮膚和腎臟並排出體外。

4、潤滑劑

淚液可以防止我們眼球乾燥，唾液有利於我們咽部的溼潤及吞嚥，關節滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。