促進泌乳的一些方法
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
促進泌乳的一些方法。在日常生活中,媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的,寶寶的飲食是非常重要的,寶寶早期的飲食就是媽媽的奶水,媽媽們需要分泌多一些奶水才能讓寶寶能夠健康茁壯的成長。接下來就由小編帶你瞭解促進泌乳的一些方法。
促進泌乳的一些方法1
把餵奶重心往晚上移
正常情況下,大家都是白天餵奶多,晚上很少,但如果你是少奶媽媽,其實可以反着來,把餵奶精力放在晚上,反正第二天不上班,盡情地和寶寶待在一起,餓了就喂。
這樣的好處是,可以維持較高水平的泌乳素,因爲晚上是泌乳素分泌的高峯期。但如果你不能調整作息的.,那就晚上多喂幾次。
跟寶寶步調一致
新生兒食量小,但由於吃流食,消化快,所以有的寶寶一天要喂十幾次奶,寶媽如果有別的事情,很可能打亂節奏,最好是和寶寶一起,她睡你也睡,她吃你就喂。
尤其是前一兩個月的寶寶,睡覺多,寶媽更應該抓緊機會,跟寶寶同步,等到奶量起來了,其他都好說。
刺激漲奶再擠奶
有時候寶寶吃完能睡幾個鐘頭,這對奶水的寶媽來說,十分不利。我建議寶媽們在較長的餵奶間隔中,自己按摩乳房刺激泌乳,不要等到乳房自己漲,這樣太被動了。
不漲奶怎麼辦?喝一大杯子熱水,放鬆心情,閉目十到二十分鐘,想着自己一定要餵飽孩子,自己一定會來奶,再加上按摩乳房,你會有意想不到的驚喜。
PS:很多寶媽內心厭惡哺乳,覺得孩子給自己製造了很多麻煩,這樣心理奶水只會越來越少。
相信自己能餵飽孩子
沒錯,相信自己也很管用。我們說了很多遍了,泌乳不止於生理層面,更包含心理層面,很多媽媽聽到孩子哭,或者一想到寶寶就會噴奶,這就是心理暗示的作用。
等你有了正面的積極心態,主動擁抱“哺乳”這件事,只要乳腺管沒有被堵塞,開奶時也順利,後期來奶絕對沒有問題。
促進泌乳的一些方法2
一、讓嬰兒多吸吮ru頭
精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此,產後要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦後,充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水儘快增多。
二、產後要注意愉快心情
產後,最初由於靜脈充盈使乳房發生膨脹,此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶水,往往不願意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛,碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
三、對乳房進行按摩
方法爲每次哺乳前,先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌按住ru頭及乳暈,按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因爲按摩乳房的作用相當於嬰兒對ru頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向ru頭的輸乳管裏,進而促進奶水分泌。
四、進食催乳食物
有些食物具有促進奶水分泌的作用,產後如果奶水不下,或少奶、無奶,千萬不要輕易放棄母乳餵養的機會,不妨試一試以下的催乳食療方:
鯽魚湯
鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,加上通草6克煮湯,吃魚喝湯,每天2次,連喝3-5天。鯽魚能和中補虛,滲溼利水,溫中順氣,具有消腫脹、利水、通乳之功效;通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳,但鯽魚湯宜淡食。
花生粥
生花生米(帶粉衣)100克,大米200克,將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪酸,有醒脾開胃、理氣通乳的功能。
哪些食物可以促進男性荷爾蒙分泌
哪些瑜伽體式調理腸胃促進消化
受孕的方法有哪些,促進受孕的方法
這些運動有助於健腦促進腦循環
青春期少女乳房發育時泌乳正常麼
日本女體盛圖片 最促進食慾的飲食方式?
中美科學家找到加速傷口癒合新方法 什麼食物促進傷口癒合的快
維護員工的合法權益與促進企業全面發展
最新情人節促銷活動主題合集 說說那些成功的促銷方案
哪些瑜伽招式能促進血液循環
怎麼樣才能促進生長激素的分泌?促進生長激素的分泌有哪些方法?
促進寶寶智力發育的小米粥做法
早晚面部按摩手法 促進肌膚吸收力
哪些保健茶飲促進女性身體健康
日本女體盛 是最促進食慾的飲食方式?
10種泡澡排毒妙方 促進新陳代謝輕鬆瘦身
促進消化的方法 促進消化的方法有哪些
這些方法讓你哺乳期後乳房不縮水
哪些食物可以促進孕婦吸收鈣
能促進周身代謝的睡前保健法
沐浴按摩減肥法 促進代謝輕鬆燃脂
進行啓蒙教育的方法有哪些
吃這些促進排卵的食物讓你有好“孕氣”