保持卵子活力的注意事項
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
保持卵子活力的注意事項,卵子質量影響受孕機率,想要生一個健康的寶寶,就需要高質量的精子還和高質量卵子,那麼如何讓卵子保持活力,下面跟着小編一起來看看保持卵子活力的注意事項,希望對你有用!
保持卵子活力的注意事項1
1、月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。補鐵可以減少痛經發生的頻率。
2、少吃止痛藥
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專員說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱,所以說,止痛藥不能多吃。
3、喝些紅酒
雖然說酒可以調情,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝爲妙。
4、避孕
醫學研究顯示,每做一次人工流產,卵子質量就下降6%。別以爲無痛人流沒什麼大不了,它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低,同時孩子是無辜的.。比較好的避孕方法是套,而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內荷爾蒙水平,影響卵子質量。
卵子質量決定受孕機率,更決定胎寶寶的發育質量。想要成功受孕,關鍵點在於保持卵巢和身體內部環境的健康與活力。
保持卵子活力的注意事項2
如何提高卵子質量
一、好的生活習慣可以延緩卵子的老化
不抽菸、不喝酒。婦科專家指出,香菸中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示,就卵巢功能而言,一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾,是吸菸導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。爲了保護好的種子,記得遠離菸酒,保持良好的作息。
二、補充生殖營養素
DHEA
作爲一種弱雄激素,雌激素合成的中間體,對於女性生殖激素有着重要意義,並且不斷被發現對卵巢功能減退人羣的治療價值在生物體內,輔酶Q10主要存在於細胞線粒體內膜上,是氧化磷酸化反應過程中多種酶的輔酶,也是線粒體呼吸鏈限速反應中的關鍵物質。它作爲抗氧化劑治療也是目前越來越被重視的治療手段。
輔酶Q10
在生物體內,輔酶Q10主要存在於細胞線粒體內膜上,是氧化磷酸化反應過程中多種酶的輔酶,也是線粒體呼吸鏈限速反應中的關鍵物質。它作爲抗氧化劑治療也是目前越來越被重視的治療手段。
三、3類食物帶來好孕氣
補充葉酸
富含葉酸的動物性食物包括動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類;而植物性食物中的綠葉蔬菜、豆類、水果類及堅果類食物都含有豐富的葉酸。
補充鋅元素
鋅是精子和卵細胞的重要營養成分,對提高精子活力,促進卵泡發育,提高受孕機率是非常重要的。
補充微量營養素
鈣、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等微量營養素缺乏會對婦女身體健康造成影響。
大家都說孕育是一場最美好的旅行,願大家保持良好的心態,營養卵子,抓住時機,收穫好“孕”
戶外活動及野外露營的注意事項
培養嬰幼兒智力的注意事項
羽毛球活動注意事項有哪些
冬季新生兒保暖注意事項
有氧活力健身操的注意事項
力量舉深蹲注意事項
痤瘡痘痘的生活注意事項是什麼
換季需要注意什麼 換季保養注意事項
產後性生活 注意事項你知多少
女性保養需要注意哪些事項
舉辦大型活動安全注意事項
女性在排卵期也要注意日常保健注意4方面養出好
接頭髮多少錢:接頭髮的注意事項及保持方法
戶外活動注意事項 野外露營注意事項
什麼叫排卵期 排卵期的注意事項
產後腰部保健注意事項
中小學生課間活動安全注意事項
揭祕:乳房保養的八個注意事項
種植牙保養和注意事項
禁慾男人精子老化快 如何保持精子活力
浴室櫃保養注意事項
月經期間保養注意事項 這4件事千萬不要做
產後保健應注意哪些事項