飲食可以幫助塑造孩子好性格

飲食可以幫助塑造孩子好性格，對於很多家庭來說，孩子是最重要的，成長過程中也會伴隨很多的煩惱，要教會孩子克服這些困難，孩子的教育問題是每個家長都在操心的，下面跟大家分享飲食可以幫助塑造孩子好性格。

飲食可以幫助塑造孩子好性格1

有的孩子會出現孤僻、緊張、暴躁、膽小等問題。在考慮各種原因時，有沒有考慮到飲食的問題？對於很多人來說，飲食不但與性格有關，而且如果孩子性格有缺陷，還可以通過孩子飲食改變來彌補。飲食不僅影響孩子的健康，還會影響到他的心裏狀態。

脾氣暴躁、愛哭、愛鬧、任性的孩子

缺乏鎂會干擾神經活動傳導，引發暴躁和緊張。這樣的孩子很讓家長頭疼，可以讓他吃一些富含鈣鎂的食物。由於鈣有助於神經刺激的傳導，缺乏鈣，令孩子的神經無法鬆弛下來，造成精神緊張，脾氣暴躁。家長可以給孩子多吃一些綠葉蔬菜、牛奶、蘋果、香蕉、豆製品。

粗心大意、坐不住、注意力不集中的孩子

這樣的孩子往往缺乏維生素B和，添加劑和人工色素都要負上責任。含鉛高的食物具有較大的影響。因爲重金屬一旦存留體內就很難排除，最重要是影響孩子腦部的化學結構，繼而出現智力減退，記憶力下降。這時應避免吃含水楊酸鹽類較多的食物，如西紅柿、蘋果、橘子和杏子等。可以給孩子吃富含維生素B的食物，例如動物肝臟和粗糧等。還有含鋅的食物，例如海貝、魚類、牛肉等。

依賴性強的孩子

有些依賴性強的孩子是受血液成分的影響，因此，要給這樣的孩子多吃些鹼性食物和含鈣量豐富的食物，有助於克服依賴性。

膽小、懶惰、憂鬱的孩子

造成這些影響的原因可能是孩子體內的血清素、去甲腎上腺素和多巴胺水平較低，其神經傳導素的速率或思想的敏捷度就會變低，做事就變得膽怯，缺乏自信，甚至會自閉。可以給這樣的孩子吃富含蛋白質的`食物，例如牛肉、奶製品、魚類、羊肉、家禽等。

看了以上內容您一定知道了，雖然後天環境對孩子的性格影響很大，但飲食方面也是要注意的，要想改正孩子身上不良性格，一定要根據孩子的具體情況給他選擇最適合他的食物。

飲食可以幫助塑造孩子好性格2

　　依賴性強

這類人大部分是從小養成的，所以應從性格的修養着手，不能單靠食物。但也有些依賴性大的人是受血液成分的影響，因此，這類人要多吃些鹼性食物和含鈣量豐富的食物，有助於克服依賴性。

　懶惰，憂鬱，膽小怕事

在我們人體內具有調節情緒功能的腦部化學物質叫做“神經傳導素”，某些神經傳導素不平衡時，會導致各種心理狀況。

孩子體內的血清素、去甲腎上腺素和多巴胺水平較低，其神經傳導素的速率或思想的敏捷度就會變低，做事就變得膽怯，缺乏自信，甚至會自閉。 營養學家相信富含蛋白質的食品能提高去甲腎上腺素和多巴胺的促進劑的產生，同時全穀食品也能提高血清素，所以多給孩子補充含豐富蛋白質的奶類、豆製品、魚類、禽類，尤其是紅肉類(牛肉、羊肉)。如果孩子貧血，也會造成懶惰，補充含鐵豐富的食物，如動物血、動物肝臟和木耳、雞蛋也能調整這一狀況。

世界上沒有壞孩子，更沒有不好的膳食。要想改正孩子身上不良性格，科學選擇適合孩子的食物是家長要努力掌握的。