兩歲寶寶飲食安排的計劃標準
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兩歲寶寶飲食安排的計劃標準。在日常生活中,媽媽們都是非常關注寶寶的所有問題的,因爲寶寶要發育,所以兩歲寶寶的飲食是有不少講究的。接下來就由小編帶你瞭解兩歲寶寶飲食安排的計劃標準。
兩歲寶寶飲食安排的計劃標準1
兩歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃穀類等主食了,但寶寶的飲食還需“開小竈”單獨做,成人的飲食寶寶暫時還適應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等穀類食物爲主,因爲穀類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物;鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜,部分來自動物類食物;維生素主要來自水果和蔬菜。
兩歲寶寶的胃容量爲300毫升左右,因此家長不必每餐做太多食物,寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日進餐4-5次,每日3餐,每餐間隔約爲4小時,兩餐之間加些點心。
兩歲的寶寶每日主食品約100克,肉、魚、蛋、奶約100克,青菜50-100克;兩餐之間的點心、水果供應量50克左右。由於寶寶食量有限,爲保證攝取充足的營養,魚、肉、蛋類要吃得多些,可少吃些豆製品;蔬菜供應多些,可以適當減少些水果;副食吃得多些,主食可少吃一些,這樣的營養供給才能充足且均衡。
兩歲寶寶正處於身體的發展階段,營養素的補充一定要全面,每一種營養素每天都有攝入標準,父母就按照標準合理安排寶寶的飲食。如果寶寶不愛吃這些食物,父母可以改變烹飪的方式,儘可能做成多花樣的食物,吸引寶寶的目光,幫助寶寶乖乖進食。
兩歲寶寶飲食安排的計劃標準2
兩歲寶寶斷奶後的飲食要點
1、寶寶斷奶後就少了一種優質蛋白質的來源,而寶寶生長偏偏需要蛋白質。除了給寶寶吃魚、肉、蛋外,每天還一定要喝牛奶,它是斷奶後的寶寶理想的蛋白質來源之一。
2、食物宜製作得細、軟、爛、碎。因爲1歲左右的.寶寶只長出6~8顆牙齒,胃腸功能還未發育完善。而且食物種類要多樣,這樣才能得到豐富均衡的營養。
3、增加進餐次數。寶寶的胃很小,可對於熱量和營養的需要卻相對很大,不能一餐吃得太多,最好的方法是每天進5~6次餐。
4、注重食物的色、香、味,增強寶寶進食的興趣。可適當加些鹽、醋、醬油,但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等調味品。
5、爲寶寶營造良好的進餐環境,這樣有助於增強寶寶的食慾,並可促進他對食物的正確選擇。
作爲一個合格的母親,要捨得爲了孩子可以有一個健健康康的身體,那麼就得有耐心和恆心給寶寶把奶給斷了,因爲媽媽總是希望孩子好,對吧!爲了媽媽自己和寶寶的全方面的好,媽媽們一定要及時給寶寶斷奶哦。
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