寶寶風寒感冒飲食及按摩療法
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寶寶風寒感冒飲食及按摩療法,相信很多家長在照顧寶寶的過程中都會遇到過寶寶感冒的情況,感冒在日常生活中是很常見的,其實很多時候感冒也可以不用藥的,下面小編分享寶寶風寒感冒飲食及按摩療法,一起來看下吧。
寶寶風寒感冒飲食及按摩療法1
小兒風寒感冒調養食譜
1、粳米蔥白粥
材料:粳米50克,蔥白2-3段,白糖適量,水適量
做法:先把粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加適量水,將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。每日1次,熱服,達到微汗的效果最佳。
2、豆豉蔥白煲豆腐
做法:先將豆腐1-2小塊,豆豉6克一起用一碗水煎至半碗,再加入蔥白3、段,煎沸即可。趁熱服用,每天1次。
3、香菜黃豆湯
材料:新鮮香菜30克,黃豆10克,鹽少許,水適量
做法:將香菜、黃豆分別洗淨。先將黃豆放入鍋內,加水適量,燉煮15分鐘後,再加入香菜同煮15分鐘。去渣取湯,可加少量食鹽調味,每天給寶寶一次或分幾次飲用。
小兒風寒感冒按摩手法
推按合谷、大椎、足三裏。小兒患風寒感冒期間,每天推按合谷、大椎、足三裏10-15分鐘。
合谷:位於手虎口處,在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端,再稍後向下1寸許的區域。
大椎:低頭時可於皮下觸及,手指摸到骨質的隆起即是大椎,隆起的下方區域就是大椎穴。這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方,因此平時也要注意保暖。
足三裏:從下往上觸摸小腿的外側,左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側踝)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連接,以此線爲底邊向下做一正三角形。而此正三角形的頂點,就是足三裏穴。
寶寶風寒感冒飲食及按摩療法2
1、取姜25克洗淨切片,蔥白3根,切段,放入鍋內加入適量清水,燒沸,加入適量紅糖攪拌即可。有發汗解表、疏風散寒的功效,適合風寒感冒患者飲用。
2、取金銀花、連翹各15克,薄荷、枇杷葉各8克,放入鍋中,加水煮沸即可。有疏散風熱、利咽止咳的.功效,適合風熱感冒的患者食用。
飲食調理食譜:
1、、白芷魚頭湯
【原料】
鱅魚頭1、個,川芎5克,白芷1、克,生薑5片,鹽適量。
【做法】
1、將魚頭洗淨,去鰓和內臟,起油鍋,下魚頭煎至微黃,取出備用;川芎、白芷洗淨。
2、把川芎、白芷、生薑、魚頭一起放入燉鍋內,加適量開水,燉鍋加蓋,小火隔水燉2、小時。
3、最後加入鹽調味即可。
【功效】
本品具有發散風寒、祛風止痛的功效,適合風寒感冒的患者食用。
2、菊豆枸杞湯
【原料】
菊花10克,綠豆30克,枸杞子20克,紅糖適量。
【做法】
1、將綠豆洗淨,用清水浸約半小時;枸杞子、菊花洗淨。
2、把綠豆放入鍋內,加適量清水,大火煮沸後,小火煮至綠豆開花。
3、然後加入菊花、枸杞子,再煮20分鐘,加入紅糖調味即可。
【功效】
本品具有疏風散熱、瀉火利尿的功效,適合風熱感冒、目赤腫痛、口渴喜飲、小便發黃的患者食用。
3、苦瓜排骨湯
【原料】
排骨100克,苦瓜200克,麻黃10克,鹽適量。
【做法】
1、將苦瓜洗淨、去瓤,切成塊;麻黃洗淨;豬排骨洗淨。
2、把排骨、苦瓜、麻黃一同放入鍋內,加適量清水,大火煮沸後改爲小火煮1、小時。
3、最後加入鹽調味即可。
【功效】
本品具有發汗祛邪、宣肺止咳的功效。適合感冒汗出不暢、咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用。
4、石膏退熱粥
【原料】
生石膏50克,葛根25克,淡豆豉2克,麻黃2克,桑葉5克,粳米100克,生薑3片。
【做法】
1、將生石膏、葛根、淡豆豉、生薑片、桑葉等洗淨。
2、將生石膏、葛根、淡豆豉、麻黃、生薑片、桑葉放進鍋中,加入清水煎煮取汁去渣。
3、將洗淨的粳米加清水煮沸後,加入藥汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表、發汗、清熱的作用,適合感冒發熱、頭痛、口渴咽乾的患者食用。
5、白扁豆山藥粥
【原料】
白扁豆30克,山藥50克,粳米100克,冰糖適量。
【做法】
1、鍋中放入洗淨的粳米、白豆,加水1000毫升,用大火燒開。
2、再將山藥洗淨放入,轉小火慢煮成粥。
3、最後下入冰糖調勻即可。
【功效】
解表祛溼、和中健脾。適合夏季暑溼感冒的患者食用,症見頭痛、食慾不振、嘔吐或伴腹瀉等。
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