怎樣教孩子學游泳
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怎樣教孩子學游泳,父母在工作之餘應該多多關心孩子,讓孩子在小的時候學會游泳,對孩子日後的成長有着關鍵的作用,寶寶的健康成長離不開父母的耐心教導。下面小編分享怎樣教孩子學游泳方法。
怎樣教孩子學游泳1
學會憋氣
有很多人,不小心滑到在水裏,就那麼幾秒鐘就嗆水了。其實我們要做的很簡單:在水裏憋住氣,出來再呼吸,不會憋氣就會造成心理緊張,怕水。就是這麼簡單,多訓練,開始可以短一點時間,慢慢加長時間,如果能在水裏憋住5秒鐘,那麼恭喜,你已經學會在淺水區游泳了。這個過程預估1 個小時就能搞定,注意開始憋的時間短點,儘量不要讓孩子嗆水,因爲嗆水會讓孩子增加對水的恐懼感。
學會了憋氣可以開始教動作了
可以讓孩子趴在游泳池邊,先練習腿部,身子不沉下去就算過關了,再就是手部動作,可以雙腳站起來,雙手浸在水面下,然後做動作。無論練習手部還是腳部動作,最好把頭往水裏壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
然後學習手腳並用
這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裏都不慌張。大膽地游出去吧,只要在淺水區應該沒什麼問題。手腳並用,記住要把頭壓下去,可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協調,但只要多練習,不斷改進動作,就會很快學會。
能潛水游上幾米就要開始學換氣了
學習憋氣-吐氣-吸氣非常重要,當然是學會用嘴來做這些動作,要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡,猛吸一大口氣後再將頭悶到水裏;練習時可以在水裏不斷地站起來和蹲下,就是做出換氣的效果,這樣學習換氣,也可以調節呼吸的頻率,適應身體的動作節奏。這個差不多也是1個小時搞定。
怎樣教孩子學游泳2
1歲內:在水中玩耍
父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍,可以一邊唱歌一邊做遊戲,讓寶寶感受樂趣,適應浮在水中的感受。
提示:在戲水的過程中,父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布,以防在泳池內大小便。此外,還要做好應急準備,在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。
2-3歲:可以學憋氣
當孩子兩三歲了,父母可以在泳池中教孩子一些遊戲,從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿,還可以教孩子如何在水中憋氣,這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆着。一些孩子不喜歡把臉浸溼,媽媽可以在洗澡時讓他嘗試着把頭放在噴頭下淋水,以便逐步習慣。
提示:雖然孩子大了,但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。只要孩子一下水,就得時刻關注他的一舉一動。
4-5歲:正規學游泳
這個年齡階段,父母可以爲孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子,到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他,而應等他做好準備後再下水。
提示:此時,父母或教練可以在安全距離內,時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌;孩子除了要學習游泳技能外,還應該教會他相關的`安全常識。
6歲以上:開始學泳技
6歲以上的孩子,可以開始學習各種游泳姿勢和技能,如潛入泳池的低部撿回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。
提示:不要以爲孩子大了就放鬆監護,因爲即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子,跳水時一定要有大人在場,而且要在較深的水池處進行。如果去海濱浴場游泳,父母更要警覺,因爲這類開放的水面和游泳池的情況是不同的,即使孩子會游泳,也要十分小心地加以保護。
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