孕婦孕期吃什麼能清毒
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孕婦孕期吃什麼能清毒,由於生活習慣以及飲食方面,身體都會積累不少的毒素,所以及時清出毒素也是很有必要,對於孕婦來說,清毒最好的方法就是飲食,那麼孕婦孕期吃什麼能清毒呢?一起接着往下看看吧!
孕婦孕期吃什麼能清毒1
1、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認爲綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。
2、鮮果汁和菜汁
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然後排出體外。
3、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後,能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應,從而使這些有毒有害物排出體外。
4、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助於排除毒素物質,並可防止便祕和腸癌的發生。
5、含胡蘿蔔素較多的食物
這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
6、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
孕婦孕期吃什麼能清毒2
1、菌類
菌類食物有滑腸、潔血、解毒、增智等作用,它們可以活躍消化作用,成功分解不被消化留下的東西。這樣就有助於腸道的清除,從而起到排毒效果。
推薦食物:黑木耳、銀耳、金針菇、鳳尾菇、猴頭菇、香菇等。
2、海帶
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
3、含胡蘿蔔素的食物
據研究,自由基(體內產生的有毒物質)會攻擊蛋白質、核酸和脂肪,使它們受傷或引起變性,從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。而含胡蘿蔔素豐富的'食物可消除人體的自由基,從而達到排毒作用。
推薦食物:紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
4、新鮮蔬菜
新鮮的蔬菜較多爲鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。
推薦食物:蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
5、粗糧
粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白麪所欠缺的特殊的維生素和礦物質,這些營養素有助於調節腸胃內環境,易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。
推薦食物:玉米、小米、燕麥、紅薯、土豆、蕎麥等。
6、豬血
豬血對人體防病保健有着極重要的作用,豬血中含的蛋白質大大高於豬肉和雞蛋,豬血中還含有18種氨基酸,並含有人體必需的微量元素。這些氨基酸和微量元素能夠促進媽咪體內正常新陳代謝,將毒素排出體外。
推薦食譜:竹筍血豆腐
準備食材:血豆腐200克、竹筍100克、醬油5克、料酒10克、蔥花10克、水澱粉適量、食鹽適量。這道菜不僅能夠幫助媽咪們排毒養顏,還能起到很好的補血作用哦!
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