懷孕初期體溫變化有哪些

懷孕初期體溫變化有哪些，懷孕期間女性在激素、體溫等生理方面是會有一些變化的。比如體溫，會微妙的反應出很多生理狀況，當女性排卵時，體溫會逐漸上升。那麼，懷孕初期體溫變化有哪些？

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懷孕初期體溫變化

懷孕初期，孕婦的體溫在36.9攝氏度-37.2攝氏度之間。這種高溫期如果持續21天以上，而且無其他異常反應，月經也不來潮，甚至出現早期的妊娠反應，一般可以認定是懷孕的表現。如果體溫忽高忽低，應該引起高度重視，特別是有習慣性流產的患者，更應該及時採取措施。女性懷孕之後，黃體生成素升高，一般卵泡期女性基礎體溫爲36.5攝氏度，在黃體期體溫會上升0.5攝氏度。懷孕初期孕婦體溫升高是正常的生理現象，孕婦可關注自己的體溫變化，以此初步推測出懷孕；若發現體溫異常變化，需及時到醫院檢查，以排查疾病隱患。

懷孕初期體溫變化原因

懷孕初期體溫升高是因爲卵巢排卵後，卵泡形成黃體，分泌孕激素，而孕激素能使體溫升高。如果卵子受精懷孕，則黃體繼續分泌孕激素，所以體溫便一直維持在較高水平。

女性在懷孕之後體溫一直是穩定的。如果體溫出現變化，也會維持在36.9攝氏度到37.2攝氏度的範圍內。如果體溫出現忽高忽低，則有可能是黃體不足的提示。黃體不足易導致流產或者不孕。當出現體溫變化幅度大時，應該引起高度重視，對於有流產經歷的孕婦來說，更應該及時去醫院檢查，採取相應措施。

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孕媽在懷孕初期可以多吃這類型食物

1、蛋白質含量高的食物

煮雞蛋、肉類（用水煮或清燉知道的方法烹調最好）、深海魚類（清蒸、水煮比較好），儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少吃過涼的食物。

2、蔬菜類

懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因爲綠葉蔬菜裏面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的`做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

3、水果類

水果胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶於水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗淨生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

4、粗糧

比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期儘量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重，可以醒來後就先吃一片全麥麪包，或吃幾塊全麥餅乾。

5、豆類

豆類這裏所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。