怎樣擺脫遊戲的沉迷

怎樣擺脫遊戲的沉迷，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，孩子的成長決定了孩子的未來，都說“長大後我就成了你”，寶寶的情感認知還處在一個初級的階段，看完怎樣擺脫遊戲的沉迷，學着啓蒙家裏的小天使吧！

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家長以身作則，不要當着孩子的面玩遊戲。

父母應該給孩子樹立榜樣，不管自己多麼喜歡玩遊戲，只要孩子在身邊，就不要玩。如果父母想玩，可以獨自在一個孩子看不見的地方玩，不要當着孩子的面玩遊戲。如果家長自己都在玩遊戲，那孩子耳濡目染自然就會跟着玩。

多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子參加戶外活動和集體活動。

一旦孩子上癮了，也不要過於着急，試着把孩子的注意力轉移到有趣的書、故事、戶外活動、交朋友和發展其他興趣上，這樣孩子對玩手機、iPad等電子產品的興趣就會慢慢下降。一些父母哭着對我說，作爲一個書香家庭的孩子，他們不喜歡家裏的任何一本書，他們也不讀任何一本。我問父母你家裏有什麼書？父母說我也不是很清楚。所以你看，只有父母真正愛讀書，愛分享，孩子纔會慢慢喜歡它。

多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣。

對於一些孩子來說，玩遊戲也有着深厚的歷史淵源。例如，父母忙得沒有時間照顧孩子。這時，孩子們會利用遊戲消磨時間。從長遠來看，他們對遊戲會產生依賴感。如果父母能每天抽出時間陪孩子讀書學習，並在孩子面前嚴格自律，孩子肯定會在學習上花費更多的時間和精力。

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1、 找到替換打遊戲的健康興趣

對於學生來說，之所以沉迷遊戲，是因爲沒有在自己的興趣愛好裏找到能夠豐富學習生活的事。克服遊戲癮，除了要有超高的自律性以外就是要找到能夠替代打遊戲的健康興趣。將關注點轉移，讓自己的內心世界和精神世界被其他興趣來填充。衡水高中的.做法是，加強體育鍛煉。在學習之餘，得到強身健體的目的。有的學生喜歡打籃球、跑步，這些都是比打遊戲更健康的興趣。轉移了注意力，用其他的運動、愛好來代替。

2、 找到能夠抒發壓力的出口

教育專家認爲，學生之所以沉迷遊戲，還是因爲學習壓力太大了。我們的老師和家長一味追求成績，要求孩子全身心沉入到學習之中。卻沒有正確引導學生如何正確地釋放壓力，面對學習壓力的時候，我們的學生都是自己去摸索，於是打遊戲成了理所當然的逃避壓力的方式。