坐月子睡覺要注意什麼
本文已影響3.12K人
本文已影響3.12K人
坐月子睡覺要注意什麼,在女性生完寶寶以後,身體是比較虛弱的,情緒也不太穩定,這時候有一個階段就是坐月子,就是讓產婦的身體逐漸恢復到比較好的一個狀態,那麼,坐月子睡覺要注意什麼
坐月子睡覺要注意什麼1
坐月子睡覺都穿衣服嗎
坐月子保證睡眠,注意休息;無特殊情況4~6小時後可下牀排尿;轉天可適當下地活動;可從下牀吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始,逐漸增加活動量,做簡單家務;絕不能做重活、累活。
家人給予細緻周到的關愛,本人保持積極樂觀的心態,產婦應該這樣想,坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期,沒有理由不愉快,自我調節是很重要的。採取積極主動的宣泄方式,來釋放和穩定自己的情緒,給產婦一個健康舒適的環境。
坐月子可以光腿睡覺嗎
當然是不好的,因爲產後還是體虛,而且你腿還有冰涼冰涼的症狀,坐月子沒注意可能就會了下病根來,空調的風不可對着產婦吹,且產婦須穿長褲來擋風。
夏天坐月子天氣較熱,首先住房必須通風、涼爽,絕對不能包額頭,也不需要穿長衣長褲和襪子,但注意不讓風直接吹在身上,以免着涼感冒。
由於產後身體比較虛弱,會感覺身體發熱出汗不適,可以根據自身的情況,及時增減衣物,以身體感覺舒適爲宜,睡覺時最好穿睡衣。在坐月子期間,注意保養身體,不要太勞累,多食用營養豐富,易消化的食物,同時保持個人衛生,以利身體儘快恢復。
產後的女性比較虛弱,需要受到特別的照顧,一旦寶寶出現不適,應該馬上到醫院救治,儘快健康是非常不錯的。產後的女性不要中風,最後不要光腿,儘快恢復健康是大家的心願,幫助女性儘快健康,恢復身體,度過愉悅的月子時光,身心健康都很重要。
坐月子睡覺要注意什麼2
產後出汗是一種正常的生理現象不是病態
這是因爲婦女懷孕後體內激素增加,特別是雌性激素在體內的含量隨孕期的延長逐漸增加,可使組織中有較多的鈉、鉀及氯瀦留,致使大量的水分在孕婦體內瀦留,無法排出體外。分娩以後,產婦體內雌激素的.含量大幅降低,產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著提
爲了減輕心臟的負擔,加快孕婦身體的康復,原先體內瀦留的水分開始向外排出,排出的途徑有三條,一條是通過呼吸系統以水蒸氣的形式排出;二是通過泌尿系統以尿液的形式將水分排出體外;三是通過皮膚以汗水的形式將水分排出。所以,坐月子期間,新媽媽不僅排尿多,而且排汗更多,無論在春秋季節還是冬季都會汗浸浸的,夏天天氣炎熱,大汗淋漓就更不用說了。
另外,產婦產後爲了防止着涼,飲食方面都是熱湯熱菜,並且喝很多的紅糖水、小米粥,這也是產後婦女出汗多的原因之一。
褥汗在產後頭1-3天較爲嚴重
其是產後24小時之內,排汗量可在2000~3000毫升,產後一週後這種現象會自行好轉,大約2周後能恢復到孕前狀態。
褥汗雖是一種正常的生理表現,但作爲產婦來說也要加強自我護理和保健。首先,室內溫度不要過高,春秋季在16度C~20攝氏度,夏季在28攝氏度以下爲好,適當的開窗通風,保持空氣的新鮮;在穿着方面,產婦要勤換衣服,尤其是內衣內褲;產婦穿衣蓋被要適當,不要穿得過多,蓋得過厚;身體出汗過多要準備乾毛巾隨時擦汗,如有條件可以每天淋浴,或者每天用溫水擦拭身體,怛要防止感冒;產婦的被褥、睡衣、內衣都要定期清洗,放在太陽下曬乾,保證乾燥舒適。
產婦的飲食也應該特別講究
大量出汗導致體內水分和鹽分的缺失,爲避免造成體內脫水或者電解質紊亂,一定要注意補水和補充鹽分。氣虛的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼食物,陰虛的產婦要避免吃辣椒、蔥姜等刺激性食物,不要飲酒,應多吃些水果蔬菜,給身體補充維生素的同時也適當補充了水分。
在家坐月子注意事項
十月份坐月子注意事項
坐月子好無聊 月子裏上網注意事項
坐月子注意事項不能吃什麼
【坐月子注意事項】女人坐月子注意事項,產婦怎樣坐月子
秋天怎麼坐月子?秋天坐月子需要注意什麼?
坐月子注意事項如何做一個好月子
坐月子要注意什麼 坐月子需要了解的
孕婦在夏天坐月子應該注意什麼
十月份坐月子的注意事項
夏天坐月子注意事項 10大要點需牢記
夏天坐月子注意什麼 出汗多怎麼辦
母乳媽媽坐月子 6個護理要點要注意
產婦在坐月子期間有哪些飲食禁忌需要注意
秋季如何坐月子 秋季坐月子注意事項
夏天6月坐月子注意哪些
夏天坐月子可以穿短袖嗎?夏天坐月子注意事項有哪些
徐若瑄剖腹產子不易 坐月子更要注意4點
冬天坐月子需要戴帽子嗎 冬天坐月子帶什麼帽子
睡午覺頭疼怎麼回事 爲什麼夏天要睡午覺
冬季坐月子有哪些要注意的
立秋後坐月子注意什麼 立秋以後坐月子熱嗎
夏天嬰兒睡覺要穿襪子嗎 夏天給嬰兒蓋什麼睡覺
春季坐月子十項注意 要保暖預防傳染病
坐月子最重要是注意這幾點
過年期間坐月子 新媽媽如何睡好覺
坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃水果需要注意什
坐月子注意事項 DIY月子餐吃出好身體
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子的注意事項
女人睡覺要注意哪些禁忌
坐月子注意事項
寶寶睡覺注意事項 最好別睡回籠覺