12歲孩子變聲期該注意什麼
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12歲孩子變聲期該注意什麼,父母最關心的就是孩子的健康成長,未來的好壞取決於孩子現階段的成長,要教會孩子克服這些困難,下面分享12歲孩子變聲期該注意什麼方法。
12歲孩子變聲期該注意什麼1
孩子變聲期應該注意年齡、身高和營養狀態,具體見於以下方面:
一、年齡,因爲年齡涉及到孩子有沒有性早熟,如果女孩超過8-9歲,男孩子10歲左右出現變聲,都屬於正常的發育年齡,青春期開始發動了。
二、身高,看看孩子現在身高達沒達到正常的標準,最終身高會怎麼樣,女孩子進入青春期每年能增長8cm,男孩子青春期每年增長9cm,青春期歷時2-3年,個體差異不一樣。整個青春期女孩子能增長25cm,男孩子增長28cm,預測一下終身高夠不夠,理不理想。如果理想就很好,不理想的,現在干預身高還是有辦法的,也正是時機,錯過就不再有機會了。
三、營養狀態,孩子進入青春發育期是人生中第二個生長高峯,長得特別的快,所以營養要供應上,特別是蛋白質的供應,還有維生素D的補充,各種維生素的補充都是必要的。
只要注意這三個方面,基本上是可以的。
12歲孩子變聲期該注意什麼2
1、嚴禁喝刺激性飲料,不吃或少吃刺激性食物,儘量不吃酸、辣、苦、過冷、過熱食物,如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等,以免刺激氣管、喉頭與聲帶。
2、孩子用嗓要有節制,注意科學發音的方法。
3、家長應讓孩子學會自我調節情緒,克服情緒起伏而大喊大叫。
4、女孩月經期間聲帶會出現生理性充血,並伴有炎性水腫。因而月經期女生應特別注意聲帶的保護,禁冷飲和用冷水。
5、勞逸結合,生活有規律,保證睡眠充足。不要熬夜,每天保證7小時以上的睡眠時間。
6、儘量減少和遠距離的人說話,以免增加聲帶的.負擔,加重聲帶疲勞感。
怎樣保護好孩子的嗓子
1、嬰兒期不要讓寶寶長時間大聲哭喊。如不注意會影響聲帶的發育。
2、家長要注意不要在孩子面前大聲叫喊,以免孩子效仿。
3、孩子在唱歌前不要做劇烈的運動,以防聲帶充血。
4、不讓孩子模仿成人唱歌,切忌“喊歌”, 唱歌時間不能過長,以免導致聲帶過於疲勞。唱歌前要做好準備活動,先練練嗓子。
5、不要吃易引起嗓子乾燥的食物,每天應喝足量的水。
6、要糾正頻繁清嗓的壞毛病,防止損傷聲帶。
7、講話的聲音要保持正常,不要過高或過低。
8、預防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害於聲帶的生長髮育。
9、堅持體育鍛煉,增強體質,提高免疫力。
10、如果出現咽喉發乾,聲音嘶啞,說話吃力等現象,除儘量少用嗓外,還應採取必要措施。如保持室內空氣流通溼潤;用胖大海、麥冬泡水喝。
12歲孩子變聲期該注意什麼3
變聲期特點:
變聲期:變聲期特指14歲—16歲的青少年,因爲喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與 兒童時代不同,並持續半年至一年的時期。
變聲期聲帶:聲帶發生變化是變聲期的一個重要表現。到了青春期,女孩的喉部變得狹小,聲帶較短、較薄、振動頻率高,所以音調較高而細;男孩子的喉腔較大,聲帶較寬、較厚,所以音調較低沉而粗。
聲帶疾病:由於青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌,隨時隨地都愛表現自己的嗓門大。殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴,一不注意它就會出現充血、水腫,或者發生聲帶小結或聲帶息肉,輕者導致發音疲倦無力,音調改變;嚴重的出現聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。
變聲期聲帶保養:
A 使用:正確使用嗓子,不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁,尤其注意不要過度唱歌,青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
B 保暖:避免着涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖,儘量不要穿低領衣服,注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。着涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外,適量參加一些體育活動,每天進行體育鍛煉增強體質,對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
C 鍛鍊:勞逸結合,生活有規律,保證睡眠充足。不要熬夜,每天保證7小時以上的睡眠時間。 健康飲食養聲帶,原則:
一,不吃或少吃刺激性食物,儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶;
二,冬天不喝太燙的開水,夏天不吃太涼的冷飲,劇烈運動後不馬上喝冷水;
三,嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的;
四,主食及副食都應以軟質、精細食物爲宜;
五,不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。
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(1)膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
(2)B族維生素和鈣質。維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
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