父母如何補救孩子受傷的心靈
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
父母如何補救孩子受傷的心靈,人格的健全也是孩子發展的一個重要方面,面對難題,家長要與孩子一起面對,爲大家分享父母如何補救孩子受傷的心靈。希望對家長們有所幫助。
父母如何補救孩子受傷的心靈1
一、孩子創傷後的常見反應
1、生理反應
在創傷時間後,孩子會出現各種身體不適的反應。孩子的吃飯、睡眠都可能會出現問題,比如吃不下飯,噁心,嘔吐,腹瀉,體重減輕,睡不好覺,做惡夢。可能會出現肌肉發顫、出汗的現象,容易哭鬧。有的孩子會頭疼,肚子疼,或抱怨總是很疲乏。有的皮膚會出現反應,如起皮疹。如果孩子曾經受到來自背後的攻擊,身後一有動靜可能就會有驚跳的反應。
2、情緒反應
遇到傷害性的事件,孩子一般都會產生恐懼情緒。像電影閃回一樣的“插入式回憶”也很常見,傷害的場面會剋制不住地突然出現在腦海中,並引發負面情緒。有的孩子會易激惹,容易發脾氣,情緒憤怒。有的孩子情緒會很低落,表現就是“發蔫”,甚至躲藏起來。也有的孩子會很孤獨,不哭不鬧,處於麻木狀態,這是一種“情緒休克”,是遇到過度強烈刺激後的一種自我保護的反應。而年齡大一些的孩子,還可能會產生內疚情緒,覺得自己應該阻止事情發生但卻沒有。
3、認知方面的反應
孩子可能會出現記憶力下降,容易忘事。有的會出現定向力下降,對時間、空間的感知變差。高級的認知能力,如思考和決策的能力也可能變差,不能像往常一樣思考問題以及做決定。孩子可能會一時失去目標,沒有了願望。
4、行爲反應
受到創傷的孩子會對親人極度依戀,寸步不離,如果不在親人身邊就坐立不安。很多孩子會出現交流的困難,對人不信任。有的孩子是對所有人不信任;有的則是對一些人,比如如果傷害他的人是老人,他就對所有老人都不信任。一些孩子到陌生環境會高度警覺,比如遭遇了火災的孩子,到了封閉空間就會很緊張,會首先找出口。還可能會暫時出現社會功能退縮,比如不能和小朋友一起玩,不能上幼兒園、上學。也有不少孩子會出現“退化”的行爲,即退回到自己更小時候的表現,如吃手指,尿牀。
二、如何撫平孩子創傷後的心理
1、第一時間進行評估和創傷處理
父母發現事情的當時,如果孩子的身體受到傷害,父母要帶孩子在第一時間進行醫療評估和創傷處理,醫療評估可以作爲控告罪犯的證據之一。收集能夠證明罪犯有罪的相關證據並及時報案。
同時父母要以孩子能夠理解的方式和語言,向孩子解釋身體受到的傷害,並同時告訴孩子身體很快就能夠康復。
2、消除孩子的懼怕心理
父母要態度平靜地詢問孩子事情發生的具體細節,不要在孩子面前表現出憤怒或吃驚等情緒,那會使孩子被驚嚇,不敢說出實情和具體細節,這樣父母就瞭解不到孩子受到的具體傷害。
要鼓勵孩子將全部細節講出來,消除孩子懼怕被父母責備和打罵的心理,父母要抱着孩子對他說:“寶貝,你能夠將這件事情告訴爸爸媽媽,我們非常感謝你,說明你信任我們!”
但是,如果父母多次重複地詢問事情經過會使孩子擔心自己做錯了什麼,給孩子帶來精神壓力,所以,在第一次詢問孩子的時候要儘量仔細。
3、不要讓孩子反覆講述被傷害的過程
父母可以讓孩子配合公安機關的調查取證,但不要讓孩子對公安機關或其他機構或媒體多次敘述被性 侵害的過程,這會帶來一次又一次的心理傷害,加重孩子創傷後的痛苦。
大範圍的媒體報道會使孩子陷入同伴關係的困難中,被同伴孤立或被嘲弄,或將此事作爲攻擊孩子的材料。
4、做好安慰工作
對於已經明白這是一場發生在自己身上的災難的孩子,身體形象受到了破壞,孩子會擔心父母不再愛自己。所以,父母一定要經常抱着孩子,告訴他:“你永遠是爸爸媽媽的寶貝,我們永遠都會愛你!”讓孩子明白爸爸媽媽永遠不會拋棄他。
父母更要讓孩子從父母的擁抱和言語中感受到堅定不移的愛,這是孩子修復心靈創傷的精神力量源泉。父母儘量不要當着孩子的面發泄情緒和議論此事的處理方式,也不要因此事而顯得緊張不安,這會使孩子感覺自己做了什麼錯誤的事情使父母如此不開心。
5、不要“追究”孩子的責任
父母要讓孩子知道,這不是他造成的錯誤。父母不可以責備孩子沒有保護好自己,不可以以打罵受害孩子的方式發泄自己的憤怒,不可以帶着孩子上門討說 法,不可以讓孩子感覺到父母因此事而丟臉,這會讓孩子感到失去最後的保護之地而陷入絕望的深淵。
6、及時與心理醫生溝通
父母要尋求專業心理醫生來幫助孩子,及時與心理醫生交流孩子的狀況,配合心理醫生幫助孩子進行心理康復,這對孩子的心理康復非常重要。
三、溫馨提示
童年的經歷可能會隨着時間的流逝漸漸淡化,但它們卻會隱藏到人的潛意識裏,並慢慢滲透到性格形成之中。隨着青春期的到來,部分自我控制力不強的人遇到一些問題,就有可能激活那些原本就存在的內在心理問題,導致疾病。
因而,兒童時期是維護心理健康的最佳時期,“稍不注意,就有可能影響一個人的美好未來”。
父母如何補救孩子受傷的心靈2
修復孩子內心創傷的六句話
01
對不起
“對不起“,是多少孩子期盼能從家長口裏說出來的話語。
每個孩子都不希望自己被指責,尤其是當家長誤解自己的時候。孩子渴望家長的那句“對不起”的背後,無非是想得到家長的理解,證明自己是值得被愛的。然而,當這句“對不起”被家長隱藏的時候,孩子內在的傷痛,也正隨着憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點地累積着。
當家長意識到自己的言行已經誤解了孩子,應當及時道歉。道歉不僅能及時消除誤解,還能樹立家長勇於擔當、以身作則的形象,這對孩子的影響無疑是正面且積極的。
當遭到父母的誤解時,無論是哪種方式的誤解,每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉,填補內心深處的那個缺口。
“對不起”儘管只有三個字,傳遞的信息卻是:你沒有那麼糟糕,我誤解了你,甚至傷害了你,我有不對的地方,我承認我的錯誤,並向你真誠道歉。
每個家長曾經也是個孩子,
回首自己的童年,
是否也被自己的家長誤解?
當我們自己被誤解時,
是否也曾渴望家長跟自己道歉?
“得不到的永遠在騷動”,
內在很深創傷的修復,
有時僅僅只需要一句:
“對不起”
02
這不是你的錯
孩子內心受傷的原因有很多,可能來源於外部,也可能源於內在。
當孩子受傷時,常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責等負面情緒,而且往往容易將矛頭指向自身,認爲自己很糟糕,爸媽會因此不愛自己,厭惡和否定自己。
創傷心理學認爲:處理創傷最有效的方式,是讓受傷者感受到安全感,讓其建立正性體驗,暫時遠離負性體驗,讓其感覺到安全與支持。
因此,當受傷的孩子責難自己的時候,家長應直接告訴孩子“這不是你的錯”。
也許有的家長認爲,孩子受傷確實是因爲他自身的某些問題,這時告訴他不是他的錯,不是助長他推卸責任嗎?於是很多家長可能會利用此時進行說教,試圖讓孩子達到痛定思痛的效果。
殊不知此時的做法,如同火上澆油,雪上加霜。
試想,當你處於強烈的負性情緒體驗中,此時有人還在你耳邊進行指責或說教,你的感受是什麼?
“這不是你的錯”直接傳達的信息是:我沒有指責你的意思,並不會因爲這件事情否定你這個人,我依舊是愛你的。
並且,在此基礎上,對孩子說一些鼓勵性的言語,效果會更好。
當家長的指責和訓斥,
轉變成一種包容與理解時,
孩子的傷害很快就被療愈了。
父母與孩子之間,
孩子和他人之間的感情,
就會自然的流動下去。
03
這種事情不會再發生
當家長意識到自己的言行已經給孩子帶來極大的傷害時,應該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發生”。
很多來訪者在諮詢室裏痛訴自己的成長經歷時,經常會提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈。
家長自己卻從未意識到,或者意識到了卻沒有任何的反應與表示,甚至搪塞、否認、狡辯。
比如,一個來訪者的孩子說,母親曾經拆過她的信件,並且因此侮辱她。但母親卻矢口否認,表示沒有這回事,孩子當時臉憋的`通紅,眼淚一下就掉下來了。
對於孩子而言,儘管從輩分上自己未能與家長平起平坐,但是在他們的心裏,常常有着一杆天平,自己在這頭,家長在那頭。
孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。而當天平常年失衡時,家長看似是贏了、戰勝了孩子,但孩子的心,早就對父母關閉了。
如果說“對不起”是一顆救心丸,
那“這種事情不會再發生”
就是一顆定心丸。
在孩子受傷時,
“這種事情不會再發生”
的分量重如泰山,
一是修復現實的創傷,
二是給予了孩子希望。
這是一句一言九鼎的話,需要家長自身的反省、擔當和魄力。
作爲靈丹妙藥,使用需要謹慎。假如家長總是不停地重複保證,卻依舊故伎重演,那麼孩子的信任也將隨着家長的失信而下降。
04
我愛你
“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口裏說出來的一句話,是多少家長想表達卻深埋心底的一句話。
當孩子受傷時,特別是當孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時,往往沉浸在擔心、害怕、恐懼中,覺得家長不會再愛自己了。
曾經看過一個故事:
意大利的一對夫妻,結婚多年後生了一個男孩。夫妻恩愛,孩子可愛。孩子兩歲時,有一天,丈夫出門的時候,看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水,他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好,然後匆匆趕去上班。
妻子在廚房忙得團團轉,忘了丈夫的叮嚀。男孩拿起藥瓶,被藥水顏色所吸引,一口氣喝光了藥水。由於藥的成分劑量高,孩子雖然及時送到醫院,但已經回天乏術。
妻子被突然發生的意外嚇呆了!
她不知道如何面對丈夫,陷入了巨大的恐懼中。當丈夫接到消息第一時間趕到醫院時,面對孩子的屍體,儘管他也很傷心,但是他擁抱住妻子,在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。
這個故事,何其感人與震撼。丈夫對妻子的愛,向我們展示了什麼是無條件的愛,在巨大的傷痛面前,“我愛你”這句話充滿着溫暖的治癒性,簡單直接、直抵心靈。
當孩子受傷時,一定是他最虛弱時,請用愛爲他作最好的治療。心理學家說卡爾·羅傑斯說:“愛是深深的理解和接納”。
“我愛你”這簡單的三個字,傳遞出來的信息就是:我理解你此刻的難受與傷痛,我願意接納這樣的你,無論你做了什麼,變成什麼樣,你永遠都是我最親愛的孩子。
每個孩子,
都值得擁有無條件的愛,
不管他做了什麼樣的事情,
都是值得被愛的。
縱使有千言萬語,
抵不過一句“我愛你”。
05
我爲你感到驕傲
在心理諮詢室裏,無數的來訪者提及自己的成長經歷時,總會因爲自己的努力與成績沒能得到家長的肯定而潸然淚下。
有多少孩子,終其一生的努力拼搏,
僅僅爲了獲得家長的一句肯定。
受傷的孩子,內心脆弱時,更需要家長的及時肯定。假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵,除了一根筋死磕到底證明自己以外,還可能走向極端,自暴自棄,或破罐子破摔。
面對受傷的孩子,“我爲你感到驕傲”這句話所傳遞的信息是:你的努力和付出,你的成績和進步,我看到了,你很棒!
在“看到”的基礎上“肯定”,是家長需要傳遞給孩子的態度。但大多數的父母在孩子達不到自己的期望時,就會表現出指責、不耐煩、失望的態度。
儘管在一定程度上這種態度可能會促進部分孩子發憤圖強,但是往往也傳達了一種“你是優秀的我才愛你”的信號,潛臺詞就是“如果你不夠優秀,我就不愛你了”。
對於孩子而言,
在有條件的愛中成長,
時常會感覺到受傷,
質疑家長愛的是否是自己。
“我爲你感到驕傲”
是一種價值鼓勵,
讓孩子覺得他是優秀的、
被愛的、值得被愛的,
將來,他就會成長成一個
充滿自信、充滿愛能量的人。
想象當年你的父母對自己說“我爲你感到驕傲”時你的內心體驗,或許你很快就明白了這句話的力量。
06
我永遠不會離開你
當孩子受傷時,常常會有強烈的恐懼與焦慮,擔心家長拋棄自己,其狀態往往是退行到一個嬰兒的狀態。
孩子的這種擔心被家長拋棄的感受,追根溯源,源自最初與撫養者之間的依戀。
一般小孩在6個月的時候,就會與母親(或最初的撫養者)之間建立起依戀關係,當母親消失在視線中的時候,孩子會哭鬧,此時會有一種被遺棄的感覺。
如果在最初階段母嬰間的依戀關係沒有處理好,對孩子而言,內心會留下一種創傷。
當日後再次出現創傷性事件時,孩子就會重新體驗到被母親拋棄時的創傷性場景,痛徹心扉。
因此,當孩子內心受到較大的創傷時,此時孩子的心理狀態與嬰兒無異,作爲家長,應讓孩子體驗到一種被完美的愛照顧着的感覺。“我永遠不會離開你”,能把孩子帶到與母嬰一體化的那個溫暖、舒適的場景中,讓孩子在正性的體驗中,修復根源於童年早期時的創傷。
“我永遠不會離開你”,
傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關懷。
即便在現實層面,
我離開了你,
但是我對你的愛,
將會內化爲一種力量,
在你心底,陪伴着你,
溫暖着你,滋養着你。
每個人的內在,都有一個"內在小孩"。每個人的"內在小孩",都或多或少的受到過傷害,都需要被療愈和被滋養。
如果你已爲人父母,以上的六句話,可以多講給孩子聽,療愈孩子的創傷、讓親子之間的愛可以重新順暢流動;
也可以多說給伴侶和自己,療愈自己的內在小孩,用愛和理解包裹自己、療愈自己,擁有更加幸福快樂的生活。祝福你。
父母如何補救孩子受傷的心靈3
旅行可以撫慰受傷的心靈
1、旅行有個別名叫療傷
人們總是會在受到傷害、無法面對事實的情況下選擇逃離自己身處的社會。於是旅行就有了個別名叫做療傷,或者說是減壓。當你認爲自己需要調整休息時,不妨選則一個自己沒有那麼熟悉的地方,讓身心徹底放鬆。的確,旅行可以讓一個憤怒、傷心的人,變得心平氣和。讓你的心靈獲得“新生”。
2、旅行是道止痛藥旅行可以撫慰受傷的心靈
對於遭受情感挫折的人而言,旅行亦是一道療傷止痛的藥。當人盡情的享受大自然、擁抱大自然時,很多悲傷和痛苦將變成浮雲飄走。有人懷着一顆歡心上路,就一定有人懷着一顆傷心遠遊。離開是爲了轉軌或者忘卻,而人們在失戀中往往需要自我放逐,傷心走天涯,卻也在長長的路途中,品嚐到人生的另一番滋味。逐漸成長,慢慢釋然,所以說旅行也是一種治癒,旅行可以撫慰受傷的心靈。
3、在“高反”中修復心傷
去高原療傷是很多人不二的選擇。爲什麼失戀的人都喜歡去高原?也許那裏的藍天更接近天堂可以讓人忘憂,那裏的陽光可以殺毒(愛情病毒),就連藏族同胞臉上的“高原紅”都讓人憶起 “簡單的幸福”。很多人喜歡用放大鏡放大悲傷,卻吝嗇地在顯微鏡下挑剔自己的幸福。尤其是失戀的時候,更容易鑽牛角尖。這時候踏上高原,那裏沒有星巴克,一杯酥油茶就讓你品出人生的諸多滋味。初到高原,衝擊存在於每個瞬間。無論失戀的人,還是來高原尋找精神出路的人,在那裏看藏民朝拜,與他們交流,瞭解他們的生活,領悟他們的精神世界,都會讓你的心不再荒涼、懦弱。於是你懂得了,精神上充實才算得上富裕。
旅行的意義
1、懂得掌握情緒
旅行的過程中常會面臨使人感到壓力與焦急的情況,無論是班機延誤或是帳篷出了問題,還是是遺失房間鑰匙或忘了回去旅店的路怎麼走,都不要讓驚慌失措的樣子顯示在自己的外表上,這些過程你要學會不要讓情緒影響了理智,因爲焦急往往是讓自己陷入危險的最大因素,你要學會如何在每次感到焦慮時平靜下來。兵來將擋,水來土掩,懂得隨遇而安,冷靜下來才能解決問題。
2、開闊眼界增長見識
大家都知道這句話:“讀萬卷書不如行萬里路”,確實是這個道理,每到一處,接觸到的各地地理風貌、各地的風土人情,這是比讀書來的真實的多,通過旅行,不僅可以親眼觀察到美麗的自然和人文景觀,親身體驗到各地不同的民風民俗、飲食習慣和宗教信仰,還可以瞭解到各地不同的氣候、動植物和特產,讓人開闊眼界,增長知識和見聞!可以說,每一次旅遊,都能給人帶來新的感受、知識和見聞。
3、懂得規劃自己的生活
經常旅遊的人更懂得合理安排時間的重要性,也是理財高手。旅行看似是享受,實際上從定機票、酒店,準備旅行攻略等,都需要提前做好規劃,才能玩的更加盡興。愛旅行的人,更加會規劃生活,日子過的更加有滋有味。
孩子撒謊父母該如何面對
父母如何糾正孩子的不良習慣
父母如何培養孩子的閱讀興趣
父母如何與孩子相處
父母如何正確引導孩子的好奇心
父母吵架嚇到孩子了怎麼補救 父母吵架嚇到孩子瞭如何補救
張齡心《父母愛情》感受深 想對父母說聲對不起
父母如何正確教育孩子
如何成爲孩子喜歡的父母呢
父母如何激發孩子的求知慾
看外國父母如何懲罰孩子
父母如何聽孩子纔會說
父母如何正確引導孩子
父母應當如何教育孩子
父母和孩子如何相處
失戀受傷了怎麼辦,如何拯救自己破碎的心靈
父母如何巧妙教育孩子
父母如何引導孩子早戀
父母如何做好孩子的第一個老師
父母如何讓孩子自覺
父母如何疏導孩子的考前焦慮症
父母如何教孩子懂禮貌
父母如何更好的瞭解孩子
看國外父母如何懲罰孩子
父母偏心會對孩子造成什麼危害 應該怎麼對待父母的偏心
如何成爲孩子喜歡的父母
父母如何培養孩子的閱讀習慣
孩子打架父母如何教育
父母如何成爲孩子最好的老師
父母如何與孩子溝通交流 不要讓你的愛變成一種傷害
作爲父母應如何處理孩子的任性
父母如何促進孩子思考
父母如何培養孩子的獨立性