母乳餵養不能吃什麼水果

本文已影響1.36W人

母乳餵養不能吃什麼水果，在我們的生活中，有很多有營養的水果，很多水果對我們的身體是有好處的，但是在哺乳期什麼水果不能吃呢？下面就和小編一起來看看母乳餵養不能吃什麼水果。

母乳餵養不能吃什麼水果1

1、不能多吃芒果

芒果溼毒，內含多種對皮膚帶有刺激性的成分，比如致敏性蛋白、果膠、醛酸。若哺乳期媽媽不注意，隔三差五就吃幾個芒果，這些成分就會經乳汁傳給寶寶，導致寶寶過敏。建議哺乳期媽媽少吃芒果，避免寶寶發熱毒患溼疹。

2、不能多吃西瓜

西瓜是夏天很多人都愛吃的水果，不過它是寒性的，對於哺乳期的媽媽來說，沒有好處，應該儘量少吃。如果媽媽經常吃西瓜，腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁，可能會出現腹瀉等症狀。

3、不能多吃荔枝

荔枝營養價值高，能增強機體免疫力，但不適宜哺乳期媽媽吃，因爲吃荔枝多了，媽媽很容易上火。寶寶喝了母乳後，也容易上火，出現眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等症狀。

4、不能多吃山竹

山竹雖然營養價值高，但是性寒，不適宜哺乳期媽媽吃，可能會引起腹瀉腹痛等症狀，並且也會影響寶寶，導致寶寶患溼疹和腹瀉。

5、不能多吃石榴

石榴含豐富的維生素，對哺乳期媽媽有好處，能幫助恢復身形，但大量吃山竹，會適得其反，導致媽媽便祕，寶寶腹瀉、吐奶等。因爲寶寶腸胃功能尚未完善，不能吃太多寒涼食物，耐受不了。

母乳餵養不能吃什麼水果2

哺乳期的媽媽最好是不要吃寒性的水果，比如西瓜這些水果，吃了過奶給寶寶是容易出現拉肚子的情況。

只要是新鮮、時令性水果都可以吃，關鍵要洗淨、去皮，注意衛生，避免貪食。適量即可，每日3-4種水果，越是顏色深的水果，營養成分越高，也不需要在微波爐里加熱，會破壞其中的營養成分。寶寶易拉肚子，主要還是與其腸道功能脆弱有關。

哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。另外，維生素也是每日必需攝取的營養，這就需要乳媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入。

不要吃冰鎮的水果：夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

不要多吃涼性水果：食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裏的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬於中性水果，蘋果最爲普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的`水果。

哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。爲了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合着做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。

哺乳媽媽應做到食物種類齊全，不要偏食。各種食物數量相應增加一些，以保證能夠攝入足夠的營養素。

母乳餵養不能吃什麼水果3

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。