準爸爸對準媽媽的愛心守則
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準爸爸對準媽媽的愛心守則,對於女性來說,懷孕是人生中的一件大事,也是非常特殊的一個時期,懷孕期間是準爸爸準媽媽最爲重視的, 瞭解一下準爸爸對準媽媽的愛心守則。
準爸爸對準媽媽的愛心守則1
第一個月
懷孕的第一個月,即是確認準媽媽懷孕的時候。通常準媽媽的生理狀況會有一些微妙的變化:比如胃口跟以前有點不一樣了,常常提不起勁。在確認已懷孕的情況下,準爸爸就得開始我們的愛心旅程了,全心遵守愛心守則:
1、陪妻子到醫院確認是否受孕成功,並在醫生的指導下準備葉酸及所需補充的維生素,督促妻子每天按時按量服用。
2、戒菸、戒酒、戒藥物,因爲煙、酒、藥物都會對胎寶寶的成長造成不良影響。
3、準備關於孕期指南及育兒方面的書籍。
4、和妻子一起制定一個孕期日程表,羅列每個月該做的事情。
5、節制自己的性慾,避免前3個月進行性生活。
6、跟一些已經當爸爸的同事、朋友交流,吸取經驗。
第二個月
懷孕的第二個月,是胎兒各器官分化發育的敏感時期,準媽媽要特別注意遠離一些容易對胎兒致畸的元素:比如輻射、X光線、化學藥品等。有些準媽媽開始了強烈的妊娠反應,身體虛弱的準媽媽更要注意休息,過度勞累容易引起先兆流產。所以準爸爸從這個月開始就應該:
1、主動承擔一些家務,減輕妻子的體力勞動消耗,保證她有充分的休息和睡眠。
2、溫柔體貼妻子,安撫她不安的情緒。
3、把房間佈置得乾淨溫馨,可以添置妻子喜歡的物品和寶寶海報。
4、對有妊娠反應的準媽媽,準爸爸要更加悉心關照,在妻子反應時多給予協助,爲她準備可能接受的食物。
5、給妻子添置防輻射衣,電腦防輻射屏等用品,叮囑妻子遠離家中的輻射源:微波爐、電腦、電熱毯等。
第三個月
懷孕3個月,準媽媽的妊娠反應有所減弱,胃口會有很大的變化,而且體形也開始出現變化,準爸爸你可要着重:
1、妥善安排好妻子的飲食,培養她良好的飲食習慣,攝入均衡營養,爲寶寶的成長打好基礎。
2、陪妻子到醫院做第一次的孕期檢查,瞭解系列的孕期保健信息。
3、幫妻子規律作息,養成良好的生活習慣。
4、多給妻子鼓勵和讚揚,幫助她建立面對以後孕期生活的信心。
第四個月
告別了孕早期,準媽媽迎來了感覺稍許舒服一點的孕中期。這段時間,準媽媽顯得比較有活力,可以感覺到胎動。而且,夫妻兩人可以適當地過性生活,但是由於準媽媽對胎兒的顧慮而引起的不同程度的性慾下降,準爸爸要給予體諒:
1、每天早晨陪妻子到附近的公園或者綠地廣場散步,呼吸新鮮空氣,督促妻子多曬太陽。
2、和妻子一起閱讀指導書籍,找些輕鬆的節目共同參與,豐富妻子生活的情趣。
3、如果妻子是在35歲以上懷孕,曾經有流產和死產史,應陪她到醫院做羊水穿刺檢查。
4、督促妻子遠離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。
5、挑選舒適的平跟鞋和漂亮的孕婦裝送給妻子當禮物,讓她感受你對她的愛。
第五個月
5個月的胎兒感覺器官發育迅速,從這個月開始有了味覺、聽覺和視覺。所以這個月開始可以全方位地對寶寶進行胎教。準爸爸應該爲寶寶做到:
1、和妻子一起胎教,每天跟胎寶寶說話,“撫摸”寶寶,給寶寶聽胎教音樂。
2、協助妻子做好孕期的自我監護:量體重、數胎動。
3、保持居家環境的安靜,讓妻子遠離強烈的噪音,以免造成寶寶的不安。
4、如果妻子身體情況允許,準爸爸可以安排一次短期的旅行,減緩妻子的憂慮和不適。
第六個月
懷孕六個月的準媽媽會發現從這個月開始體重飛速增長,身體也跟着變化,腹部膨大,行動開始不方便了,面對這些變化,有的準媽媽會感到沮喪,不適應,情緒經常不穩定。
準爸爸在這個月要做到:
1、學會傾聽和讚美,多聽妻子的傾訴,經常讚美她,告訴她你喜歡她懷孕的樣子,懷孕的女人是最漂亮的。
2、對妻子保持良好的情緒,不要惹妻子生氣。
3、可以着手陪妻子一起計劃嬰兒房的佈置,一起挑選嬰兒用品,讓妻子感受到丈夫共同參與的欣慰。
第七個月
準媽媽馬上就要進入孕晚期了,腹部迅速增大,會感到很容易疲勞,有的準媽媽還會出現腳腫、腿腫、靜脈曲張等狀況,感到不適。準爸爸在以後的孕晚期3個月裏應該更加地體貼妻子:
1、陪同妻子參加產前培訓課程,瞭解有關分娩的正確知識。
2、與妻子商量決定分娩的醫院。
3、多與妻子談心、交流彼此的感覺,幫妻子克服心理上的恐慌和無助。
4、幫妻子按摩,揉揉後背、肩,按摩腿和腳,減輕她的不適。
第八個月
進入孕晚期,準媽媽行動愈加不方便,睡眠質量不好,食慾會有所下降,缺乏耐心,心情容易變得急躁。準爸爸面對妻子的這種種變化,應該:
1、寬容對待妻子的抱怨和牢騷。
2、保證妻子的睡眠與休息時間,並鼓勵她做適當的活動。
3、節制性生活,爲避免引起早產,後期應該禁止房事。
4、轉移妻子的不安和焦慮,與她一起爲寶寶起名字,探討未來寶寶的可愛模樣,調動妻子的母愛情緒。
第九個月
此時你們的寶寶發育已經基本成熟,在爲出生做最後的準備了,準媽媽的肚子已經相當沉重,準爸爸要做好保護工作哦:
1、每天陪妻子散步、爬樓梯,爲分娩做準備。
2、與妻子一起學習有關分娩、產後護理及新生兒的知識,做好科學育兒的準備。
3.、爲妻子準備好分娩的.必需用品。
4、送妻子一些禮物,給妻子增添喜悅,增強她的信心。
第十個月
通常最後一個月,準媽媽會覺得時間變得漫長,很着急要跟肚子裏的寶寶見面,這時的寶寶已經開始落入盆腔,準媽媽會感到比較舒服。準爸爸,爲了迎接寶寶,你準備好了嗎?
1、陪妻子做最後一次產檢,瞭解一下病房、產房的環境,聯繫醫生。
2、爲妻子的分娩與寶寶的順利出生做好準備,確認分娩時的聯繫方式和交通工具的安排。
3、多給妻子鼓勵和勇氣,放鬆妻子的緊張情緒。
4、爲妻子做好出院準備:佈置好清潔舒適的房間,檢查寶寶的用品是否齊全,備足一切生活用品及營養品等。
準爸爸對準媽媽的愛心守則2
在懷孕初期,很多食物是不能碰的。
1、勿食生冷。
生冷的食物,顧名思義就是未完全被烹飪熟的食物,以及性涼、味冷的食物。食用此類食用會導致脾胃受損,引起腹瀉、胃疼、嘔吐等症狀。
2、勿食刺激性食物。
酒、蒜、辛辣的食物等都屬於刺激性食物。不利於消化系統。
3、勿食過油與過甜食物。
這些食物共同點有不利於消化吸收,不僅熱量過高且缺乏營養。飲食過甜還會導致孕婦中後期出現血糖過高,不利於胎兒的發育及孕婦自身的健康。
第二三點在備孕期間仍要禁忌。
4、勿食過鹹食物。
如醃製的食物,此類食物含鹽量過高。食用過量,增加孕婦腎臟的負荷。也可能導致血壓升高,妊娠高血壓風險。
5、勿飲濃茶、咖啡。
懷孕期間是不建議孕婦熬夜的。也不要飲用過濃的茶及咖啡等飲品。會增加堵奶的機率。
運動與鍛鍊
懷孕初期,尤其是三個月內的孕婦,是不建議做運動的。懷孕中期,可以適量的進行活動鍛鍊。但是一定要注意運動量,不易做劇烈和消耗大量體力的鍛鍊。可以每天做簡單的活動,像散步、瑜伽都是可以的。鍛鍊身體的同時,增加體能,對生產時有很大的幫助。孕後期在宮縮正常的前提下,可以每天步行一萬步。
提醒各位媽媽,產後的一年內都不可以做劇烈的運動。
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