給寶寶的14道營養早餐 美味健康不重樣
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【導讀】:給孩子做早餐是大部分媽媽頭疼的事情,如何做出營養豐富有花樣不斷的營養早餐不但考驗媽媽的廚藝還考驗媽媽的智商,我們看看這位媽媽給女兒做的14道愛心早餐,不但健康營養, 每天還不重樣呢。
一
自己烤的白吐司切片可以切厚一些,將中間部分切下,裏面臥蛋煎熟,放入香腸,再蓋上切下的那部分吐司,翻面澆些蛋液煎熟即可。配菜有抱子甘藍、蘆筍和聖女果,還有新摘的枸杞,喝紅豆紫米漿~
二
酥酥的芝麻燒餅,青椒炒蛋,喝紅薯玉米面粥。
三
自己做的椰蓉吐司就是捨得放椰蓉,炒蠶豆,煎鵪鶉蛋,喝雜糧漿~
四
開胃泡菜蝦,扁豆鮮肉包,喝紫薯黑豆漿。
五
菠菜炒雞蛋,黃油蒜蓉法棍,喝黑豆米漿。
六
用同事從新加坡買的肉骨茶料燉的肉骨茶,搭配白米飯,小菜是鹽水花生毛豆。
七
雞蛋煎饅頭片,鄰居大爺給的油菜和自己做的醬肉一起炒,自家的南瓜煮了香香的粥。現在園子裏只剩下些聖女果、茄子、生菜、辣椒和衛青蘿蔔,鄰居大爺家的菜地滿是大白菜和小油菜,明年秋天不能偷懶了,菠菜和油菜要種起來。
八
芝麻菜拌桃仁,牛油果焗蛋,頭天晚上做好的燕麥棒,喝小米花生漿。
九
拌黃瓜,迷你法棍,自己做的醬牛肉,喝空心菜蛋湯。
十
海苔白芝麻戚風蛋糕,炒香菇油菜,喝玉米濃湯。
十一
車輪麪包,做了抹茶和可可兩種夾心,煎荷包蛋,生菜牛油果金槍魚沙拉,喝花生栗子粥。十一月了,還能吃到自己種的生菜,也算是幸福~
十二
車輪麪包加了各種水果,烤蔬菜,喝玉米南瓜漿。
十三
熱熱的烤紅薯,幹鍋菜花,喝熱熱的花生小米栗子漿。
十四
用麥芬模子烤了小餐包,很像小蘑菇,燒扁豆,法國直送的風乾腸,喝大米粥。
萬萬沒想到!早餐加個雞蛋這麼營養健康
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